podsumowanie

Nono patka masa poszła teraz to tylko czekać na podsumowanie .. Yhh też miałem jechać do tych ale wyjazd nie wypalił

Ja również czekam niecierpliwie na podsumowanie

Chlopaki zle mnie zrozumieliscie chyba. Tu nie chodzi o to czy mam czas, czy nie mam czasu w niedziele. Chce to zrobic (foty, mierzenie) w poniedzialek, bo wtedy bedzie podsumowanie, a ma byc obietkywnie wszystko. Sam tekst powstanie wczesniej i bedzie czekal na wklejenie. Jak najbardziej jestem za poniedzialekiem, natomiast tak jak mowie- sam [...]

a może jutro niech temat będzie zablokowany i każdy wrzuci podsumowanie o tej godzinie o której mu pasuje?

Już teraz mogę pogratulować wszystkim bo czuje ze będzie grubo No i najbardziej liczę na pokazanie progresu patki w stroju kąpielowym ps. PDG mógłbyś dołączyć do podsumowania lub przeslac na pw odczucia dotyczące treningu HST? Z góry dzięki i czekam na podsumowanie

No ja tez czekam na podsumowanie Juz tylko jedna wyppowiedz i koniec

wiek: 16 waga: 78 wzrost: 193 Witam moim celem jest przybranie na masie ostatnio po obozie sportowym strasznie schudłem znalazłem przykładową dietę, no i prośba do was o jej ocenienie. Poniedziałek: Śniadanie: - omlet ogólnie z 4 jaj, z tym, że z dwóch jajek tylko same białko - 3 plasterki sera żółtego - średniej wielkości pomidor - 2 plasterki [...]

[...] był jak najlepszy:-) ***Suplementacja*** Dzień Nie Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - nie biorę Hyper Fusion - 6kaps rano Black Devil - 8kaps na noc Bcaa Powder - około 13g przed treningiem Power Guarana - 2 kaps przed treningiem Fuenplast - 3 kaps w ciągu dnia Powoli powoli koniec i podsumowanie;-)

czyli podsumowanie kiedy sie ukarze?;>

[...] Fuenplast - 3 kaps w ciągu dnia Wszystko zgodnie. remik664-Witaj ogrze,foty i filmiki masz w poprzednich str;-) koko1989-Mam takie samo zdanie jak i Ty... RPS1990-No to jest podstawa zrobić ładne podsumowanie;-) jak zacząłem tak i skończę:-)) MARIAN 17-jakoś do soboty powinno być:-)) Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2011-12-26 19:10:10

Mass, dziękuję. Trening polecam. Jeszcze dwa treningi i podsumowanie. But I don't know what next? @@-)

Monia z niecierpliwoscia czekam na podsumowanie:-D Fotki beda???:->

oooo podsumowanie się szykuje - super:-) Ty zaczynając już dobrze wyglądałaś, tak więc czekam z niecierpliwością:-)

Monia.W.B napisałaJedyne co usłyszałam to, że mam bardziej umięśnione nogi, jak u faceta. Miło. Czyżby zazdrość przez kogoś przemawiała, nie słuchaj głupot, ludzie tak pieprzą jak zazdroszczą}:-((. Czekam na podsumowanie :-D

[...] w panelach hantelką %-) i dostał mi się opr Czasami tak jest, że faceci marudzą, trzeba nie brać tego do siebie, powiedzieć, że zobaczy jeszcze jaki dumny będzie na plaży. I podsumowanie 8-) fajnie, że udało mi się wrócić przed... Na pewno będzie pięknie, bo masz ładną, proporcjonalną sylwetkę, a teraz się rzeźbi i już się nie mogę doczekać [...]

Trening 10.05.2012 Wiosłowanie sztangą 30;34;36 Przysiad ze sztangą 20;26;32 Wykroki ze sztangą 32x20 ; 32x20 Wyciskanie sztangielek na skosie 10;11;6x11 Wyciskanie francuskie 5;5;5 Unoszenie tułowia 8x3 Wyciskanie naprzemienne 7;8;9 3 obwody 10x burpee 10x swing 10kg 10x unoszenie nóg leżąc na plecach 100x high knee skips +25x sit up 25x V abs [...]

Przegapiłam podsumowanie! Jest naprawdę dobrze, masz bardzo proporcjonalną sylwetkę. A te cieżary, mogę tylko chlipać z zazdrości.;-) Miłego urlopowania, zasłużyłaś.};-)

Kokosiku nadrabiam zaległości i jestem pod wrażeniem jak pieknie wyglądasz, widziałam podsumowanie naprawde zazdraszczam

06.10.2012 Już tydzień temu pisałam, że koniec z redukcją w tym roku:-) Podsumowanie nie piszę, bo już było zatem tylko cyferki i fotki. Cyferki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25d26077c5df40ee91cef0533aa2116a.gif Mój start z redukcją na SFD... pięć miesięcy temu: http://imageshack.us/a/img222/9725/pocztekdrogi.jpg Zdjęcia robione dziś rano: [...]

zdrówka! dopiero doczytała podsumowanie }:-( motywujące. Dalszych sukcesów :-)