podsumowanie

to już końcowe odliczanie się zaczyna 8-) czekam z niecierpliwością na Twoje podsumowanie :-)

DZIEŃ 75 Dziś był trening maksowy, robiłam MC i wyciskanie na barki stojąc. Całkiem nieźle poszło, ale póki co nie będę pisać, na podsumowanie niech zaczeka :-) Micha czysta.

[...] %-) DZIEŃ 81 i 82 nie jestem w stanie miski liczyć, zdycham od kilku dni przez te upały, jestem mokra zaraz po wyjściu z wanny #-P Michę trzymam czystą, ilościowo może być trochę niedoliczona, bo nie sposób wcisnąć nic oprócz wody. Za to piję jak smok :)) Jeszcze jutro i podsumowanie 8-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-07-06 14:45:24

veronia, podsumowanie w niedzielę %-) Anister - zrobię na pewno badania, pewnie za jakieś 2 -3 tygodnie :-)

PODSUMOWANIE KONKURSU PRZEMIANA SYLWETKI 2012 Na wstępie chciałam podziękować mamie Whitney Houston, szanownemu...eee, to nie ta impreza %-) Dziękuję za doping, wsparcie, pomoc (zwłaszcza Izie, Marcie i Rudej i wszystkim , którzy do mnie zaglądali choćby na chwilę). Konkurs nauczył mnie, że jak się zepnie poślady to można dokonać prawie [...]

póki co mój rekord to 18km :) Martuś jutro podsumowanie 2 tygodnia. Już nie mogę się doczekać co mi zaproponujesz od czwartku. Jak na razie dzielnie się trzymam ale głód i monotonia doskwiera:(

szybkie podsumowanie drugiego tygodnia przed pracą, bo się doczekać nie mogłam%-) waga -0,8kg biust -2cm pod biustem -2cm talia -1cm pępek - 1cm kolce biodrowe bz udo bz łydka bz jak dla mnie super, w tym tygodniu w końcu góra ruszyła w dół :) micha Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-10-16 06:14:22 [...]

Cześć w nowym dniu :-) Rododendrony mi cudnie zakwitły w ogrodzie. 8-) Nowa miska :-D I jeszcze pytanie o podsumowanie: 1 na tydz. czy na 2 tyg? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47bbf5af3fdc4340a0ebf23e485af6d7.png

[...] :-) Oj, ciężko miskę tu utrzymać, jem wszystko, co dozwolone (śniadanie jajecznica, chleb mój, obiad cycek i fura warzyw, kolacja feta plus warzywka na deser migdały). Ale podsumowanie dnia marnie wypadło - pytałam w hotelowej kuchni o kaszę - a gdzie tam! Tylko frytki i biały ryż mają. Jutro po południu do domu NARESZCIE. [...]

Cześć :-D Podsumowanie - 4 tydzień. Matko, jak to zleciało. 8-O Nowa waga kłamie, że niby jest mnie 10 dkg więcej. A serio, to czułam, że z poprzednią jest coś nie tak, bo było mnie z kolei podejrzanie za mało. ;-) Ale centymetry lecą 8-) Dziś G. mnie uświadomił, że talię mam w innym miejscu niż myślałam }:-( Mierzyłam do tej pory pępek, a talię [...]

Piękny, pracowity bardzo dzień, jak się uda, to jeszcze będzie trening A. Podsumowanie: waga stoi uparcie - ale cm lecą. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb4f26afb14a420a850909e54bc8cc2f.png

Hej :-) Podsumowanie po 7 tygodniu. Czuję się bardzo dobrze, w upały mam kłopot z "dojadaniem" miski. Pracowo czas intensywnych wyjazdów, w niedzielę kolejny }:-( co uniemożliwia mi regularne ćwiczenie. Ale gdzie i kiedy mogę to łażę dużo i szybko, nawet z walizami rezygnuję z taksówek i zasuwam na piechotę ;-D [...]

Podsumowanie po 9 tygodniu. Obudziłam się po upalnej nocy nieco nabrzmiała. Tym razem waga w dół, a z cm tylko udo. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8a9b403e79249fd82a3f57bbac09772.png

Podsumowanie po 1 tyg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3140c2b7bf243e9a615b0209d0befae.png

DZIEŃ 20 - URODZINOWY Podsumowanie II etap 3 tydzień: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/290d8ce1efc943359fd813862f022db4.png MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha, będzie dobre wino urodzinowe SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię [...]

[...] dodatkowej porcji obywatelki ;-) Obli ;-D A ja zaliczam ostatni wyjazd i już nie będzie smęcenia, we wtorek wracam i do galopu. Strasznie mi się chleba chce.... Czas też na podsumowanie przedświąteczne i fotki. Pomalutku, pomalutku, ale mi już 20 kg spadło od kiedy jestm na sfd, a odkąd się ujawniłam to jakieś 13.8-) [...]

Czas też na podsumowanie przedświąteczne i fotki. Pomalutku, pomalutku, ale mi już 20 kg spadło od kiedy jestm na sfd, a odkąd się ujawniłam to jakieś 13.8-) Ale super 8-)

No to i u mnie czas na podsumowanie. %-) Będzie krótko, bo ja dopiero pomału w swoim tempie się rozkręcam. Trafiłam tutaj za koleżankami z innego forum "zdrowotno-żywieniowego" na którym przez kilka lat zyskałam kilka miłych znajomości, trochę wiedzy przeróżnej i - stosując się do metod i porad - 20 kilogramów więcej. }:-( }:-( W miedzyczasie [...]

amadi :-D Cieszę się, że jesteś. };-) DZIEŃ 3, DT Podsumowanie cd. Utraconych kg w sumie: 13 (plus kilka po cichu nieujawnionych ;-)) Utraconych cm w sumie: 62,5 8-) Z mężusiem dziś przy śniadaniu sobie gadamy (bo on bandzioch też stracił podjadając moje normalne jedzenie) o ćwiczeniu. Więc pytam - czy jak mu podsunę trening dla zielonych, to się [...]

Leah, no!8-) A jak mnie cieszy, że się dopytują: ćwiczyłaś? będziesz dziś ćwiczyć? A trening??? Widać przykład działa. /-)_ Małe podsumowanie - waga nieznana (3 wagi w domu, 2 nie działają, jedna waży z dokładnością do 3 kg). Spektakularnych efektów nie ma, ale pomalutku klepsydra coraz bardziej wyraźna: mniej w pępku talii i pod biustem i więcej [...]