podsumowanie

Małe podsumowanie - wygrywa chelat z glicyną:_-)

powinnam robić podsumowanie redukcji - prawie dwa miechy. Kurde mam wrażenie, że jeszcze teraz przytyłam i jak wejdę na wagę to będzie tyle, co na początku.....facepalm

Wypasiona gra Gronek, walnij jakieś podsumowanie w temacie o FM jak będziesz

Ale mi elegancko w FM idzie Nie będę na razie zdradzał kim gram, wrzucę niedługo podsumowanie, to się dowiecie wtedy

[...] stole (ktoś jej polecił) i na drugi dzień nowo narodzona,więc to nie pic na wodę chciałam wam powiedzieć,że strzeliłam sobie takie śniadanie,że hoho owsiaki z bananem i gorzką czekoladą (3jaja, 50g owsa, otręby, mały banan, 3kostki gorzkiej czekoladki) to jest śniadanie,a nie biłka jaj+migdały a teraz biorę się za podsumowanie i wybór zdjęć

Iza proszę o zmianę nazwy bloga na: BLOG - vena84- REDUKCJA- podsumowanie str.78

[...] brakuje Pokrzywa, melisa i mniszek sa lepsze Iza, jestem chora, robie silowy i aero. Interwalow nie daje rady bo mam nos i gardlo zawalone i nie umiem do porzadku oddychac Zajrzyj do mnie, zrobilam podsumowanie A masz dla mnie nowa dietke? Ide chudnac Bo kto spi, ten chudnie Brrrnoc Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-02-22 00:31:04

małe podsumowanie Na starcie ( poczatek wakacji ) Klata - 112cm Biceps - 38,5 cm Waga - 92kg Biodra - 95 Brzuch - 94 Przedramie - 31 Wzrost : 184 Aktualnie : Klata - 113 Biceps - 39/39,5 cm Waga - 88 Biodra - 91 Brzuch - 87 Przedramie - 32 Wzrost : 182 Wyniki siłowe : WL : 120 MC : 130/140 Przysiad : ~90 Aktualne : WL : 120 MC : 150 x3 [...]

Jak skończę ten cykl to zrobię małe podsumowanie zdjęcia stare, nowe, ciężary jak zaczynałem, jakie są teraz itp. A Nogi: przysiady 4s 10/10/10/10 62kg a ostatnio było 45 doyebałem ładnie, ciężko, ale tak ma być. Muszę się trochę wziąć za siebie. Klatka: dipsy 3s max/max/max ostatnio było 8/7/7 Plecy: Wiosłowanie, sztangą, nachwytem 3s 10/10/10 [...]

Ciekawe czy ja w ogóle zdążę zredukować co trzeba do wakacji, bo teraz na pewno jeszcze jeden cykl na masę. A za tydzień jakieś podsumowanie tych 8 tygodni. W 8 tygodni ile realnie można zejść z pasa? Bez żadnego podjadania, i żadnego op*****lania? Oczywiście tak, żeby jak najmniej mięśnia spalić.

Dzwoniłem ale się nie dodzwoniłem. Jutro spróbuję ponownie. Kuva trochę przesadne zakwasy klaty i triców aż takich to ja nie lubię{:-( W niedziele podsumowanie zrobię, ale rewelacji nie ma...:-(

Wstawię w niedzielę podsumowanie ogólne. Martwy ciąg (ostatnia seria 100kg)- Niestety jest jak jest, za dużo jak dla mnie, ale i tak dobrze względem tego z czego zaczynałem i startowego maxa na 107kg. http://imageshack.us/clip/my-videos/28/oynzcxvasjlvkzoqvmzyvy.mp4/ Wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia 26,5kg- (jest to już poza planem seria, więc [...]

Siemano ogry Ja kontuzje zalapalem po wczorajszych siadach na ****zie Plecy tak mnie bola ze w jednym momencie bol kladzie mnie do ziemi. Podsumowanie z dupy, ale tak wlasnie myslalem ze tak bedzie wygladac Co tam?

Wstęp. Witaj! Jeżeli tu trafiłeś/trafiłaś oznacza to, że zainteresował Cie temat Crossfitu – bardzo dobrze. Oznacza to, że zaciekawiło Cię o czym wszyscy dookoła ostatnio rozmawiają i chcesz zacząć trenować tą dyscyplinę - przed tobą „krótki” poradnik jak to ugryźć. Jednak nie dostaniesz tutaj wszystkiego na tacy, nie chcę zabierać Ci [...]

wiesz wszystko zależy od upodobań i stylu. nie nie "dojabałes" mi tylko Ty pokazałes sie z tej "drugiej" strony. co jest złego w trampkach takie krótkie podsumowanie jakie z strony Słupska jak u nas byli. "Grecja to kraj, smartow, trampek, jednosladow..." tu praktycznie kazdy chodzi w tramkach (ja tez, czarne, rożowe [...]

DZIĘKUJE jeszcze raz za komenty. Właśnie zrobiłem w swoim temacie małe podsumowanie jak ktoś mam jakie pytania to proszę tam. nie spamujmy tutaj pozdrawiam i sory za off top . mhz dzięki jeszcze raz

*********PODSUMOWANIE********* Trening Bardzo ok. Siła w połączeniu z hipertrofią dobrze u mnie się sprawdziła. Z regeneracją też się wyrabiałem. Nie było tak dużej pompy jak w poprzednim treningu, ale ćwiczenia były wymagające. Jednie do czego mogę się przyczepić, to do treningu nóg. W ogóle mi nie siadł, połączenie siad przedni + siad bułgarski [...]

No i nadszedł koniec konkursu. Czas na podsumowanie. Na początku chciałabym podziękować bziu i nightingalowi za możliwość uczestnictwa w tym konkursie, opiekę i wskazówki treningowe. Chciałabym również podziękować Push, Jurysdykcji, Kokosikowi za cenne wskazówki jak i wszystkim czytającym, kibicującym, SOG-ującym, za wszystkie „powodzenia” , [...]

Ja juz sie wypowiedizalem..i napewno rowzniez bede zaglada Rothen-Avek konkret...!!!! A ja ze sowjje strony zapraszam jeszce tych ktorzy nie sledzili testu chociaz na podsumowanie do siebie;-P http://www.sfd.pl/TEST_FITMAX%21_Masuj_Z_Chooodym_g%C3%B3ra%2Dforte%3A%2DD_%2D_podsumowanie_str%2E_35-t311399-s52.html i 56.

Wlasnie skonczylem puszke. Dawkowalem nastepujaco:W dni treningowe 3 kaps przed treiongiem i 3 po treningu. W dni nietreningowe 3 kaps przed obiadem i 3 kaps na noc. Efekty byly nastepujace: masa skoczyla 3-4 kg (oczywiscie dieta byla caly czas) -sila, poszla w gore choc myslalem ze troszke wiecej bedzie. Jakies zle odczucia: Na poczatku troszke [...]