podsumowanie

PODSUMOWANIE Pomimo przerwy kilku dniowej (pobyt w szpitalu), jestem zadowolony efektów jakie udało mi się osiągnąć podczas 7dmiu tygodni. Przez najbliższy tydzień dokończę SS6, po czym zacznę go na nowo ze zmienionymi ciężarami na lekko większe (6 tygodni). Lecz tym razem dodam Yohimbine HCL aby wyciąć się do końca, potem wiadomo… masa [...]

PODSUMOWANIE! Witam :) Udało mi sie dobrnąć bez przeszkód do końca, jestem zadowolony z uzyskanych rezultatów, czasem byly trudniejsze dni, czasem lżejsze ale ciągle bylem zmotywowany i jakoś to szło do przodu :) Moje wymiary Przed/Po : Obręcz barkowa : 118/120 +2 Klatka : 101 /103 +2cm Ramię : 33cm/ 35cm +2cm Przedramię : 30,5 / 31 +0.5cm [...]

[...] ze sprzętem. Po 7 tygodniach treningów nadszedł czas na prezentację wyników. Przyznaję, że lekko nie było, ale jestem zadowolony z rezultatów. Tutaj kilka słów A tutaj już podsumowanie: Przez 3 tygodnie po siłowni piłem Weight Best Mass, jak dla mnie za smak 8/10 Foteczki Plecy Bok Tył Strasznie słabej jakości zdjęcia, bo w aparacie mi siadły [...]

a gdzitu k.orwa podsumowanie ??

[...] niestety mnie zawiodles:/ no dobra to zrobmy przelicznik ile kosztuje gram bialka wszystkich popularnych bialek na rynki KTO CHETNY(sogow duzo poleci)????? natomiast ja moge juz napisac podsumowanie: ostrowia wymiata, rolmlecz chu..y , a bialka firmowe jedne drogie drugie jeszcze drozsze....kto sie nie zgadza z takim podsumowaniem?:>

Fajne podsumowanie, daje pewien pogląd na kwestię T4. Szczególnie, że teraz jak tiromel zniknął z rynku, novothyral stał się bardzo popularny.

zrobiłem sobie podsumowanie z 1.5 roku było 102kg jest 88 było 102cm w pasie jest 92 obwody kluczowych mieśni raczej bez zmian %-)

Wisła nie miała wczoraj przygniatającej przewagi a ta bramka to był gwóźdź do trumny i podsumowanie dwumeczu Jakby Brożek trafił tę główke to mogło być różnie ... ale szczerze ... to myśle że na tym etapie (budowania Wisły ?) Viktoria była nie do przejścia BTW: to jest temat tylko dla kibiców Wisły Zmieniony przez - bodymaker w dniu [...]

[...] reszta czynników była podobna... Nie chodzi mi o jakieś bzdurne oskarżanie, czy madrzenie sie jak ja to dobrze robie albo zebyscie Wy sie czepiali, ze coś robię źle. CHodzilo mi bardziej o podsumowanie samej przedstawionej na poprzedniej stronie mety .. bo zdania są mocno podzielone jak widzę. Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2013-05-21 12:00:57

CYKL 1 - TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 1 TRENING TESTOWY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c6182e94e3f43aabbf065dffe5352ff.png Podsumowanie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2a98676474f447290a85e2978643031.png Przerw pomiędzy ćwiczeniami starałam się nie robić. Jedynie szybkie zapisanie wyniku i ewentualnie zmiana kg przy przechodzeniu do SDLHP. Przerwa pomiędzy obwodami - 5 [...]

CYKL 2 - TYDZIEŃ 5- DZIEŃ 3 OSTATNI POSIŁEK ORAZ DNI 4 i 5 MISKA WYJAZDOWA ŚRODA WIECZOREM Przewodnik zgłosił w zajeździe, gdzie mieszkaliśmy, że jestem na diecie bez glutenu i do tego, co już wrzuciłam tutaj w wieczornym posiłku doszła mała miseczka barszczu bez dodatków + kurczak smażony bez panierki, frytki {{:-( + 3 rodzaje surówek [...]

CYKL 4- TYDZIEŃ 3- DZIEŃ 7 TRENING 5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a23e33a287140e292e0f32e0f76d7b6.png + Vacuum 3x3 + Extra trening II x 35 (będzie wieczorem) Progres jest, więc jest dobrze. Już od przysiadu wykrocznego ze mnie kapało, a że ćwiczyłam w okularach musiałam co jakiś czas je wycierać, bo bym nic nie widziała...zalane były. Trening [...]

[...] słonecznika IV 100 g kury+warzywa V elitka+20 g oliwy Łącznie 1250 kcal 2,3g białka 1,0g tłuszczy 0,8g węgli i dzisiejsza fotka brzuszka mierzylam sie dzis i sa efekty w sumie juz jestem zadowolona ze swojego wygladu, mogloby byc podsumowanie , bo mnie ciagnie do słodyczy strasznie btw karolina ile Ci zostalo tablet cyto? mi na jakies 7 dni...

noo to teraz bedzie sie do Motylka kolejka ustawiala:"D jhehhehe a jak pewnie da podsumowanie to juz wogole :D

titi mam nadzieje, ze dzis damy podsumowanie?

ok, to czekamy na podsumowanie, do wieczorka:)

no to czekamy na podsumowanie jak już obie skończyłyście :D

Kiedy podsumowanie?

pragnalbym zakomunikowac ze na prosbe kasi(ktora ejst pedantka) ja i hp zaspamujemy ta strone, bo kaska chce wrzucic podsumowanie w 1 poscie na nastepnej stronie wiec nie banowac

***** PODSUMOWANIE ***** Test dobiegl końca Nie powiem, byl to dla mnie dość intesywny miesiac , gdzie musialam pogodzic treningi, robienie jedzenia, trzymanie sie diety, prace, uczelnie... Nie było łatwo, szczegolnie pracujac w cukierni Starałam sie z całych sił, by zestaw nie zmarnował sie a efekty byly zadowalajace. I są.. pupa wyraznie sie [...]