podsumowanie

Kur... Macie rację z powodu faktu, iż ostatnio całe dnie spędzam z córką, potem trening i życie rodzinne nie miałem czasu poczytać. Porównałem składy pomiędzy np. moim białkiem sciteca a tym econo. Konkluzja: po 1) różnice w składzie niewielkie, po 2) na moim poziomie powrotu do dawnej formy izolat nie zrobi praktycznie żadnej różnicy. [...]

ok, a wiec OSTATECZNE PODSUMOWANIE: 1) kreatyna tcm mega caps 1100 olimpu 2) carbo olimpu 3) zma olimpu 4) omega-3 (gold omega olimp) 5) gainer mass xxl treca 6) witaminy: - universal daily formula lub - olimp vita-min plus czy taki zestaw + dobra dieta + regularny dobry trening przyniesie przyrost masy miesniowej (wg mnie powinno to byc [...]

[...] są takie, że nie spodziewałem się takich skomplikowanych rozdziałów dotyczącej diety. Nie ukrywam, że stereotypowo myślałem, że wystarczy iść na siłownie i pomachać.. Także podsumowanie tego czego się nauczyłem: -Zorganizować sobie dietę -Zapisać się na siłownię (w moim przypadku 3 dni w tygodniu) -Zadbać o bezpieczeństwo, rozgrzewkę i [...]

i na podsumowanie mojej galerii;p teraz mozecie sie wypowiadac.....miłego oglądania

a suplementacja stała kreatyna nie przejdzie?bede gorsze wyniki? Ile pusze potrzebuje cell pump i crevolution na poszczegolne cykle i prosze o podsumowanie jak to ma wygladac

Male podsumowanie + zmiana plecy: -MC 4x12-15 -podciaganie/sciaganie drazka wyciagu 4x10-12 -wioslowanie hantelka 4x10-12 -szrugsy 4x15 tric : francuz 4 x 10 sciaganie linek wyciagu gornego w dol 4 x 10 klata: -wyciskanie sztangi na skosie 4 x 12-6 -wyciskanie hantli plasko 4 x 12-6 -rozpietki skos/plaska 4x12-15 - na zmiane co tydzien. bic: [...]

13.07.2013r (S) Drążek szeroko: -x6 -x6 -x6 -x6 Dipsy: -x15 -x15 Podsumowanie tygodnia pompki: Serie po 27 powtórzeń: Poniedziałek- 3 serie Wtorek- 5 serii Środa- 4 serie Czwartek -5 serii Piątek- 4 serie Sobota- 2 serie Niedziela-wolne W tym tygodniu serie będą po 30 powtórzeń.

ja może wtrące coś niejako podsumowanie tego co opisał Grimgir; mysle,ze każdy ruch, każde ćw. należałoby rozpatrywac niejako indywidualnie, dobrze ów ruch w calej swej rozciągłości analizować, bez zbytnich uogolnień- sam bowiem wiem z doświadczenia że pewne odstępstwa techniczne sa dość częśto nawet b. pomocne- jednakże trzeba je dostosować pod [...]

-bastard- jast SOG dla ciebie za fajne podsumowanie!ok spoko michy nie obetne a raczej jeszcze dokupilem suple tj.HMB,aminokwsy i gainery,za jakies 3tygodnie chce zaczac powarzniejszy cykl,ale o tem potem.

[...] 100g Tunczyk w wodzie 120g Tost na wypasie 180g B: 32g (25g zwierzęcego) W: 54g T: 2g 100g Carbo 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml B: 20g W: 4g T: 10g Razem - podsumowanie - białko 143 g - tłuszcz 77 g - węglowodany 418 g - kalorie 2937 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,97 g/kg - kalorie [...]

[...] bierz kiedy chcesz BA - 4g dziennie kiedy chcesz, możesz rozdzielić na dwie porcje aby uniknąć mocnego swędzenia (nie u wszystkich występuje) gainer - według braków w diecie witaminy - do jakiegoś posiłku przedtreningówka - nazwa mówi sama za siebie Takie moje podsumowanie małe... Albo zrobisz masę tłuszczową albo suple jedynie wysrasz. Pozdro.

[...] pt plecy : to tam martwy ciąg , przyciaganie drążga do klatki , na latwce podnoszenie sztangielką i triceps : sciaganie drazka nadchwytem i pompki odwrotne ......... ( podsumowanie KLATKA + TRICEPS . NOGI + BARKI . PLECY + TRICEPS za pomyłkę przepraszam ) i tu moje pytanie czy ten trening co jest wyżej nadał by się jako nowy czy te dwa są [...]

PODSUMOWANIE Zakończył się II Puchar Wybrzeża ADCC w Submission Fighting. Startowało łącznie 90 zawodników z 12 klubów z całej Polski. Chcialbym podziękowac wszystkim uczestnikom zawodów za przybycie do Kołobrzegu. Impreza odbyła się pod patronatem Prezydenta miasta Kołobrzeg pana Janusza Gromka. Chciałbym jeszcze raz gorąco podziękowac panu [...]

Z góry zaznaczam ze nie jest to (niestety) moj post aczkolwiek uwazam ze kazdy poczatkujacy "metkowiec" powinien sie z nim zapoznac, gdyz wiele... a zresztą czytajcie sami Autorem tego textu jest S.E.T.H Ostatnimi czasy na forum jest czesto zadawane pytanie jak brac metanabol,i ten artykul jest wlasnie skierowany do tych ludzi.Znalazlem [...]

U mnie niestety się nie powiększa, ale wydaje mi się że to na pewno jakiś shit. Lepiej sam sobie takie cuś zrób jak masz ochote Edit: powiększyłem i przeczytałem skład. Smażone, naszprycowane chemikaliami i z dużą zawartością niezdrowego tłuszczu. Takie podsumowanie... Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-05-26 20:37:28

Fajne podsumowanie z relacji na tym środku znalazlem : ak wiadomo różne nie środki działją na wszystkich tak samo! Środek ten bardzo mocno mnie ubił i niesamowicie utwardził mięśnie stały się one niemalże 100% bardziej wyraziste i wyżyłowione niż były wcześniej. Niektórzy opisywali na innych forach 3cm w łapie 9kg wagi na +, wydaje mi się że te [...]

[...] 100g Pierś z kurczaka 100g Trening posiłek5 45g Carbo posilek6 Tunczyk w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g posiłek7 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g Razem - podsumowanie - białko 125 g - tłuszcz 66 g - węglowodany 328 g - kalorie 2406 kcal Udział procentowy - białko 2,08 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,47 g/kg - kalorie [...]

jazon SOG za to podsumowanie bo by chyba chlopak nie skumal moze jeszcze nie wie to ja napisze z kapslem WAFLE RYZOWE SA NIEZLYM WYBOREM JESLI CHODZI O SZYBKIE UZUPELNIENIE CZESCI GLIKOGENU PO TRENINGU

Oto podsumowanie pewnego badania. Uwaga dociekliwi, zainteresowani jak i osoby sprzedajace Thermal Pro: Oto fakty statystyczne przedstawione jako ewenement swiatopogladowy: Thermal Pro produkowany jest w opakowanich po 120 kaps. 1 opakowanie starcza do promocyjnego poczestowania 60 osob dawka 2 kaps ktore nalezy przyjac na 30 min przed treningiem. [...]

oto moja dieta na mase na 70kg. bardzo prosze o sprawdzenie i ewentualnie o poprawki. z gory dziekuje Zapotrzebowanie: Białko 140g Węglowodany 420g Tłuszcze 105g Kcal. 2900 Śniadanie 7.00 Mleko 2% 200g Płatki owsiane 100g Suszone rodzynki 40g Orzechy włoskie 20g Siemię lniane 20g Ser twarogowy chudy 30g Węglowodany 121g Białko 36g [...]