podsumowanie

[...] radę zrobić żeby to zapisywało się samo, bez klikania byłoby super!!! Nie łączą się ze sobą posiłki dodawane w innym czasie, najpierw dodałam śniadanie, poszłam na stronę podsumowanie, potem dodałam obiad i podwieczorek, klikając „nowy posiłek”-> "dodaj posiłek", które nie wyświetlają się jak wracam na stronę [...]

[...] zywienieniowy - dodaj produkt - kolejosc - ACZYNA SIE OD DAN GOTYCH , FST FOODow ..to trudnia wpisy ...nie tak sie odzywiamy... -brak opcji - wlasne/ulubione - chodzi o mozliwos wpisywania wlasnych danych produktow ale jako oddzielna grupa a nie juz we wczesniej ustalonych - podsumowanie - literowka - saplono zamiast spalono ok poki co tyle

[...] to wyrównać (lub odwrócić) wielkość czcionki godziny oraz nazwy posiłku (p.13), tym bardziej że w obecnej formie godziny są w nagłówkach np."Godzina 12:" 19- podsumowanie kcal na niebiesko jak i poniżej kcal, g białka, itd-> patrz pkt.11 20- posiłek 12:47 rozjeżdża się tabela ("pokaż szczegóły") Starałam się pisać w [...]

[...] 4 -- 16:00 Makaron 80g Twaróg 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening Posiłek 5 -- 18:30 45g Carbo Metanabol 15mg Posiłek 6 -- 19:10 Płatki owsiane 70g Serek wiejski 200g Posiłek 7 -- 22:00 Tuńczyk w wodzie 80g Słonecznik 30g Metanabol 15mg Razem - podsumowanie - białko 115,89 g - tłuszcz 60,75 g - węglowodany 342,80 g - kalorie 2390,10 kcal

DZIEŃ 44 Witam wszystkich Dziś mija 44 dzień cyklu. Niedługo będzie podsumowanie testu i zobaczycie co udało mi się wyciągnąć z mojego zestawu Dzisiejszy trening udany, zresztą jak każdy. Z Ragnarokiem robie naprawdę bardzo przyjemne treningi. Podwójna porcja (30g) daje rade, tylko troche mam problemy z zaśnięciem. A teraz rozpiska ćwiczeń : [...]

PODSUMOWANIE 27.01.2011 Obwody: Wzrost: 170 cm/ 170 cm Waga: 79 kg/82 kg +3kg Brzuch: 85 cm/87 cm +2cm Biceps: 39 cm/40 cm +1cm Klatka: 112 cm/ 115 cm +3cm Udo: 55 cm/59 cm +4cm Fotki: Bicepsy tyłem http://img137.imageshack.us/i/20110127002.jpg/ Bicepsy przodem http://img24.imageshack.us/f/20110127005.jpg/ Triceps [...]

Proszę o zmiane tematu na : Test: Ragnarok + Crea Force/ podsumowanie s.5

o co ci chodzi czlowieku?od kilku dni prosze zeby ktos sprawdzil mi ta diete i powiedzial co jest w niej nie tak.Blysnales uswiadamiajac mnie co do ilosci bialka w pierwszym posilku brawo dla ciebie!!Ale ja prosze o ogolne podsumowanie tej diety i wskazanie mi bledow

kofeina jest tremogenikiem podobnie jak clen. owszem podwyższa ciśnienie krwi 3-7 mm Hg, dlatego nie nalerzy początkowo przesadzać z jej ilością, tylko obserwować reakcje organizmu badania zamieszczone we "Flex'ie" luty 2001: "Naukowcy ze Springfield College w Massachusetts badali wpływ kofeiny na 40-minutowy trening aerobowy (na [...]

to juz cale podsumowanie ???

Zakończenie roku szkolnego na dniach, więc i kanapki już nie będą do szkoły robione ;-) Sly jakieś podsumowanie?

[...] 56g T: 0g 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g B: 32g (25g zwierzęcego) W: 54g T: 2g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml B: 20g W: 4g T: 10g Razem - podsumowanie - białko 143 g - tłuszcz 77 g - węglowodany 418 g - kalorie 2937 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,97 g/kg - kalorie [...]

Chłopaki bez jaj wiele trenerów kick-boxingu stara się iść z duchem czasu ucząc kolana jak i łokcie :) Sam chodzę do klubu gdzie uczy koleś mistrz świata kick-boxingu i właśnie zawsze są kolanka (łokcie od święta). Naturalnie, że ze względu na pełny wachlarz technik lepiej byłoby iść na MT, w praktyce lepiej wybrać lepszy klub gdzie dobrze i [...]

proszę rozpisać końcowe podsumowanie kcal btw

witam, mam 80kg i chce zrobic beztluszczowa mase miesniowa, prosze o ocene diety i ewentualne poprawki, ps, platki sa kukurydziane bo owsianych nie lubie:) pieczywo jest normalne biale bo czarne odpada:) ale ja mam 16 lat i mi to chyba znacznej róznicy nie zrobi JESTEŚ W NAJLEPSZYM WIEKU NA ĆWICZENIA, DOBRY TRENING PODPARTY ODPOWIEDNIO UŁOŻONA [...]

[...] niezla, dieta prawie w ogole nie spozyta xD caly dzien skacowany po studniowce;D juz wszystko zaczalem nadrabiac;) bedzie ok;) po wadze widze ze troszke poszlo do gory, ale podsumowanie zrobie przed wakacjami. Doszedlem do wniosku ze caly czas bede robil mase moze rok moze 2;) pzdr Zmieniony przez - jozoz w dniu 2011-01-30 19:45:59 Zmieniony [...]

Krótkie podsumowanie dotychczasowej rozmowy: - Zdjęcia ze startu i zakończenia przykładowo przód, tył, bok, nogi + jakieś pozowane jeżeli jest ochota - Pomiary ze startu i zakończenia - Krótko o sobie + cel - Normalne wrzuty z miski, treningów. Mile widziane filmy czy dodatkowe zdjęcia. - Nie wrzucamy zdjęć supli, nie reklamujemy firm. - Mile [...]

Robimy wspólny dziennik i tam wrzucamy co było napisane w tym temacie powyżej jakieś dane startowe (wymiary, zdjęcia, cele) i później raz na tydzień/dwa jak idzie, no i podsumowanie na koniec. A swój dziennik to swoją drogą, tam tyko żeby łatwiej było porównać i rywalizacja była 8-) Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-03-06 22:37:38

[...] odpowiedzi (czyli że np. dodatkowo można się podciągać..) to czy nie wiecie może ile może kosztować taki drążek do podciąganiasię w domu (taki między futrynami)?? No i podsumowanie, że pompki robić maxymalną ilość dziennie (jednorazowo) aż do utraty sił.. ... podobnie z brzuszkami.. Potwirdzcie czy o to właśnie chodzi.? dzięki za [...]

BMR: 3050kcal (chyba wyliczyłem dobrze) endomorfik Śniadanie 7:30 - 9 100g Twarogu ze szczypiorkiem B:18.7 T:4.7 W:3.5 kcal:133 kromka chleba B:1.3 T:0.3 W:8.5 kcal:47,4 Wariant 1: B:20 T:5 w:50.9 kcal:180.4 120g Tuńczyk w oleju B:32.5 T:10.8 w:0 kcal:228 kromka chleba B:1.3 T:0.3 [...]