dobra, to najwyzszy czas na podsumowanie. Niestety wciaz nie odpowiedziales mi na b. wazne pytania: a konczysz dyskusje.. szkoda 1. jezeli kopanie rowów i rąbanie siekiera nie bylo podstawą treningu Foremana to tym lepiej dla niego. Z drugiej strony jezeli 3 h dziennie codziennie nie jest podstawa to co nia jest? nastepne 4 h czegos innego? 2. [...]
Podsumowanie: Utwardzenie - uderzanie/dynamiczne naciski majace na celu wylanie sie blony okostnej. Blona ma predyspozycje do umacniania sie, co w poniejsym efekcie zamienia sie w rozrost miejca utwardzenia.Jednak nowo nabyta powierzchnia nie jest tak trwala jak kosc. Uklad kostny dloni jest pelen odkrytych stawow. Patrzac z perspetkywy kata [...]
[...] /SFD/Images/2015/12/31/8d28c4b3fd6a43d08395f69cfd63028e.gif Powoli zaczyna się kończyć obezin więc w przyszłym tygodniu jakoś będzie podsumowanie muszę tylko się skonsultować z kolegą. Dziś bez treningu, prawie cały dzień w szkole, ale patzrąc na wczorajszy słaby trening dobrze mi to zrobi i jutro [...]
[...] Trening OK. Czułem się bardzo dobrze, całkiem nieźle mi szło na technice i sparingach. Same sparingi fajnie mnie wymęczyły, lepiej niż nie jedne interwały :) Ogólnie bardzo dobry dzień. U mnie również tylko 4 capsy na jutro zostały więc jutro wieczorem podsumowanie. Pzdr Zmieniony przez - marcinag w dniu 2013-01-15 22:21:53
Nowa wersja 2.1 Zmiany: 1. Obliczanie bilansu kalorycznego. Podsumowanie posiłków. 2. Zapisywanie i odczytywanie posiłków i aktywności do/z pliku. 3. Edycja aktywności. 3. Możliwość dodania potrawy w sztukach (o ile wartość ile gramów ma 1 sztuka jest wpisana w bazie danych). 4. Możliwość dodania potraw do posiłku w obliczeniach w zakładce [...]
Nad posiłkami masz opcję -> zrób zrzut. Na zrzucie wszystkie posiłki będą razem+podsumowanie. Łatwiej jest Ci wrzucić całość w jednym obrazku oraz jest czytelniejsze.
[...] o samo wykonywanie ćwiczenia. To czy powinno sie odkładać sztangę, czy nie -zauważyłem, ze opinie są dość podzielone co do tego. Chciałbym też napisać takie nieoficjalne podsumowanie odkąd napisałem tutaj pierwszy post i zacząłem wykonywać plan, który mi poleciłeś (Było to gdzieś mniej więcej w połowie maja) Ogólnie rzecz biorąc to miałem [...]
[...] o samo wykonywanie ćwiczenia. To czy powinno sie odkładać sztangę, czy nie -zauważyłem, ze opinie są dość podzielone co do tego. Chciałbym też napisać takie nieoficjalne podsumowanie odkąd napisałem tutaj pierwszy post i zacząłem wykonywać plan, który mi poleciłeś (Było to gdzieś mniej więcej w połowie maja) Ogólnie rzecz biorąc to miałem [...]
[...] Wiedząc, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, patrząc na twoją wagę to chyba masz bardzo mało masy mięśniowej, dlatego wyglądasz jak wyglądasz. A co z treningiem siłowym? dostęp do siłowni, ciężarów jest? Poczytaj artykuły z regulaminu. Jedząc krówki brzucha się nie pozbędziesz. %-) Zobacz na moje podsumowanie przy twoim wzroście ważę 56kg.
spajdi - niewazne co z tym edytowaniem, nie musisz sie az tak przejmowac gumis - fajnie, masz takie zdanie...podsumowanie i argumenty nic nie znaczące ; napisales co uwazasz za lepsze , ale Twoja argumentacja jest poprostu slaba dlatego wg mnie dyskusja nie ma sensu Bo i tak niektorzy maja "zaprogramowane " w głowach tak, a nie [...]
[...] Sam zaczynałem i posiadam jeszcze podobną ławkę (poprzednia odsłona tego modelu) i powiem Ci że nie zawiodłem sie na niej. Będąc ektomorfikiem i ważąc w miarę mało jak i siły nie było za wiele to ławka spokojnie wytrzymywała ciężary i dobrze przygotowana była stabilna. Tak więc podsumowanie zrób sam
podsumowanie tygodnia.... miski nawet nie smiem wrzucac... troche sie wymknela spod kontroli...{:-(... ale ale... od jutra juz czysciutko:-D|-O - waga szyja ramie biust pod buistem talia brzuch biodra udo lydka razem 14.09 95.5 --- 33 115 --- 98 110 107 L 63 L38.5 --- 21.09 95.8(+0.3) [...]
[...] do 1 razu w tygodniu no moze 2 ale to od genetyki zalezy trudy jakie mogą cię spodkac i porady: laska chce a ty juz wyczerpałęś limit: powiedz ze niemasz ochoty badz jestes zmęczony :) inaczej mozesz zaobserowac brak przyrostów masy mięśniowej inne: rozwijasz trica :P podsumowanie: + wyrabiasz se trica - 0 przyrostów dziękuję pozdrawiam ;]
male podsumowanie 25 osob jest za stworzeniem nowego dzialu 2 czy 3 osoby sa przeciw Szkoda ze tak malo osob odwiedza ten dzial bo jest napewno duzo wiecej osob ktore opowiedzialy by sie za, ale statystyki mowia same za siebie
[...] prostu bardzo duzym ,a nie kiwac sie na 60-80kg ,a to i na drązku byloby łatwiej ,tylko szkopuł w tym ,ze jak zaczynam np. ja uzywac ciezarow zblizonych do mojej wagi kontuzja już czyha za rogiem i musze bardzo uwazac i tu zaczyna sie problem. podsumowanie 1.spróbowac trenowac podciąganie na kazdym treningu 2.zmniejszyc wage ciała ZOBACZYMY???