moich? z badania tj. z tej tabelki co jest wyzej -> wplywa na katabolizm ale rowniez zmiejsza wykorzystanie leucyny na cele anaboliczne czy z wnioskow jakie czytalem na innych stronach analizujacych to badanie - ktore mnie tylko potwierdzily w moim przekonaniu ....ale moze sie myle ? ed. pomijajac moje wnioski - ktore moga byc przesadzone [...]
no niby tak - ale nie do konca wiadomo ze by bylo pewnie inaczej jakby byl na low carb czy nie wspominajac cos o CKD/UD i tym podobne ale po co? jak Ty bys mogl robic redukcje na pierogach to bys wchodzil na UD? ja na pewno nie! U mnie zeby wyszlo to nie dosc ze musi byc fchooi na minusie,do tego brak wegli kompletnie i do tego godziny cardio/hiit [...]
A ja przeciw! Wtedy dopiero byłby burdel! Jedna strona z linkami do walk + 20 stron spamu - nic nie dałoby sie znaleźc w tym. Wisiec w osobnych tematach będą linki do ostatnich 3-4 gal. Ciągle w tych tematach są prosby o rehosty itp. Zrobiebie jednego tematu byłoby bez sensu - na to samo by wyszło gdyby do "Filmów z walk" wrzucac całe [...]
Panowie oto zalecenia pumy co do wycisku sztngą Technika wykonania 1. Przyjmij pozycję techniczną na ławce 2. Chwyć sztangę nieco szerzej niż na szerokość barków 3. Ruchem ciągnącym w przód, ale nie szrugsującym, przenieś sztangę z haków na pozycję początkową. Minimalne szrugsowanie barkami nieodwracalnie łamie pozycje techniczną do końca [...]
eveline: To siemię było akurat w roli źródła tłuszczy, nie na problemy trawienne czy coś podobnego. Ale ok, będę je tak dozować; chodzi o codzienne spożycie? Probiotyk: z jakiej konkretnie przyczyny/w jakim celu powinnam go brać? (ogólnie to nie pamiętam, żebym wcześniej brała tyle różnych preparatów co teraz #-P) Ok, fasoli to rzeczywiście nie [...]
crewliq: Ja to podczas ustalania leków na tarczycę wykorzystałam chyba cały limit badań, bo endokrynologa miałam tylko prywatnie i starałam się robić badania od rodzinnej na NFZ, była coraz mniej chętna @-) Także czy to bardzo przydatne? Jak tak, to jak mogę argumentować, szczególnie na ten lipidogram? Magnez "łykam, bo każdy łyka", ale [...]
[...] E; Ovarin x2; płyny: woda, trochę wody z cukinii, pokrzywa, kakao, wywar z żołądków kaczych + kozieradka na włosy x1 – chyba mam jakieś baby hair, tak a propos (i to nawet nie info z dzisiaj, tylko wcześniejszych dni) 7.45: makrela 90, ziemniaki 220, cukinia 100, sałata lodowa; 11.30: kefir 400; 13.30: szynka 80, paraboliczny 35, pestki dyni [...]
I obecnie mam poczucie “bezcelowości miski”, bo raczej niczemu ona nie służy: ani to trzymanie rozkładu w celach sylwetkowych, ani kontrola makro w celach poznawczo-zdrowotnych. A przy tym jedzenie na głód u mnie nie działa, bo często go nie ma, ale jest uczucie słabości albo późniejsze nienajedzenie, o czym już chyba nie raz pisałam, także nie [...]
To i ja zycze Agatce... czego? Zeby Kubus spod pantofelka nie wypelzal za czesto ... Poza tym wszystkiego najlepszego! GG: Kolekcja. http://www.sfd.pl/temat300499/ Wklejam jedna z rozmow.. WIGILIA... SWIATECZNE GG....GGRRR... 828 20:52:03 siemka Andrzejus Rex 20:56:07 tak? 8280 20:56:23 fajnie ze jestes mistrzu 8280 20:57:39 napisz mi na gg [...]
Wczoraj w domu imprezka imieninowa Żony, wypadło akurat na DNT :-D więc lekka zmiana planów i od rana do popołudnia głównie białkowe posiłki, po południu 70 min cardio (55 standard + zaległe 15), pulsometr odnalazłem, ale 10 min ucięło, zanim go uruchomiłem ;) Tak sobie jako ciekawostkę dorzuciłem, bo ekran na rowerze stacjonarnym i tak mi nie [...]
Z dziennika MaGora wynika, ze pocial kalorie gdyz je intuicyjnie i tylko trzy posilki dziennie. U mnie podobnie. W nowej pracy mam malo czasu poniewaz wciaz mam sporo do ogarniecia. To potezny hotel 253 sypialnie i kuchnia wieksza od naszego mieszkania (ktore duze jest). Z tego wzgledu jem co popadnie na szybko kiedy mam czas ale nadal z puli [...]
[...] tak zleciało. Domsy a nogach spore po wczorajszym treningu, a dziś jeszcze byłem do spowiedzi to jak klęczałem przy konfesjonale to masakra jak domsy były odczuwlane, pod koniec mi sie juz nogi trzepały;d Ale dałem rade. Wpiska bedzie troche sucha bo mam problem z tym aparatem, a dokładniej z adapterem, nie wiem jakbym mógł filmiki/zdjecia [...]
Z tym TT to byl joke. Wiadomo ze nie dziala wiec nie piszcie na pw z jakiej firmy najlepiej. Bzyku, teraz juz poważnie Zrób ładowanie wit D. Tydzień po 30.000iu Zwlaszcza w tym okresie, bez słońca. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-17 14:15:41
RafaL-eX: mi też nie łatwo jeść twaróg,ale coś za coś mam nadzieje,że chociaż efekty zrekompensują mi tą męke TRENING: 1.Podciąganie na drązku 8,8,8,6 2.Wiosłowanie sztangą 42,5kgx12 , 47,5kgx10 , 50kgx8 , 55kgx6 3.Wiosłowanie hantelką 19,5kgx12 , 22kgx10 , 22kgx8 , 24,5kgx6 4.Martwy ciąg 50kgx12 , 55kgx10 , 60kgx8 , 65kgx6 5.Wspięcia na łydke [...]
ambroziak: W T-100 mamy przynajmniej dwa antyestrogeny - resweratrol i indol-3-karbinol. Ale inhibitory aromatazy w T-100 to związki fitochemiczne, raczej o umiarkowanej sile działania" Wiec lepiej nie polegać za bardzo na AI w T-100(jeżeli celem jest redukcja) i warto się zastanowić nad jedynym(znanym _mi_)niesterydowym _działającym_ AI, [...]
Jak pisalem wczesnie na poczatku w sumie nic nie czulem i bylem zawiedziony. No ale rozkrecilo sie, waga poszla konkretnie w gore, w pasie tyle co nic. Miesnie sa twarde, chec do zycia, dobry nastroj i sila miesniowa jak i psychiczna na treningu. Co do libido to nie dziala na mnie, no moze ocupinke.
Nie chodzi mo o to czy jedzenie czekolady zapobiega czy nie . Chodzi mi o to ze silownia szczegolnie w okresie dorastania powoduje wieksza aktywnosc gluczolow lojowych i to jest zupelnie normalne . Pozatym to jest jeszcze jednen zwiazek , cynk ,ktory powoduje u niektorych nawet calkowite zachamowanie rozwoju tradziku i pojedynczych zmian . [...]
Chlopie kup sobie jakies tabletki na rozum a nie za metke sie w tym wieku bierzesz . A tak wogle to co do kreatyny to wcale za***ista nie jest , nie jest to jakis genialny suplement ktory daje niewiadomo jakie przyrosty , pozatym miesnie wygladaja jakby byly napuchniete i staja sie bezksztaltne od tego ze nabraly za duzo wody , po drugie jesli [...]
HMB - działa antyanabolicznie!
