Mam jeszcze pytanie co do treningu łap, który jest podany w E7.Zauważyłem że zmieniłeś panią MDS`y i tutaj pytanie: czy polecasz przerzucić się po tych 9 tyg. na te zmienione MDSy czy jechać dalej normalnie?? Dodam że trening działa na mnie bardzo fajnie bo w ciągu 6tyg obwód ręki wzrósł mi o 1,5cm i nie wiem czy zmieniać czy nie ;) 1,5 cm - [...]
Czy trening rozpisany na pierwszej strone przez autora, dobrze dziala na przyrost masy i sily? Jeszcze jedno pytanie. Gdybym zdecydowal sie poraz pierwszy na zakup odzywek, nitrobolon bylby dobrym wyborem? Podkreslam ze jeszcze nigdy nie bralem odzywek.
nie wozecie mysles w takich kategoriach,wszystkie saa mozna laczyc tylko kwestia jest taka zeby wiedziec jaki koks kiedy dziala ,mozesz brac szybkiego propa z prolongatem,i po 2 tyg odlozyc propa nie biarac juz prolonga gdyz ten max dzialanie swoje juz osiagnol,a zamiast propionicum dac metke,na kolejne 3 tyg,i automatycznie jednoczesnie [...]
"moze inaczej kiedy nalezy unikac duzych ilosci tluszczow ? po treningu ! " jakiś bardzo duzych może i tak,ale normalna podaż tłuszczy po treningu nie będzie miała wpływu na regenerację. Na styntezę białek mięśniowych lepiej działa mleko pełnotłuste niż chude więc temat jeszcze do przebadania. Jednakże podsumowując całkiem z tłuszczu [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien9.png Dziś troszkę później wypiska ze względu że musiałem pisać prace na jutrzejsze ćwiczenia. Szama trzymana ciągle zgodnie z założeniami W piątek wracam do domu także wskocze na wage i zobacze czy są jakieś zmiany po 12dniach testu. http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Nogi - siady ze sztangą na plecach - [...]
chce dodać jeszcze jedno.. Najlepiej porozmawiać z przeciwnikiem, może nie zawsze działa (chodzi mi tu o osoby, które sie przed innymi popisują lub te, które naprawdę chcą zaatakować). Jakieś 2-3 tygodnie temu na Krakowskim Dworcu PKP, podeszło do mnie 3 kolesi z tekstem za kim kibicuje, odpowiedziałem za nikim. Zapytali się z jakiego miasta [...]
3 x dziennie to jest maximum na takim poziomie amatorskim, nie powiedzialbym ze to minimum sa tacy co bija raz dziennie z dobrymi efektami, 2 raz dziennie dziala dobrze na wiele osob duzo zalezy od poziomu fatu i insulinoodpornosci, Jak ktos wogole nie czuje 8iu to znaczy ze za tlusty jest (wiem z doswiadczenia%-))
Na mnie ZMA wyraźnie działa, jeśli chodzi o sen. Wystarczy, że nie wezmę któregoś dnia i odrazu czuję różnicę. Na podniesienie teścia nigdy nie liczyłem w związku z tym suplem. Sog za art. Co do niskiej zawartości cynku, to może do tego doprowadzić chociażby częste jechanie na ręcznym Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2011-02-13 08:59:37
Chce zjechac do 6-8% a poki co jest 9-10% redu/rekomp. Jest wiele zmiennych, nic w tym art nie przeczytalem o tych zmiennych. Bede w takich godz cwiczyc. Tez nigdzie w opisie nie widzialem ze glownie b+t a pozniej ww+lekko fat. To ze co, przed treningiem mam zjesc okolo 800g miesa i ew troche po, bo po mam na ww sie skupic glownie? (To dziala ale [...]
[...] sie z dobrej strony tylko taka mam%-) buahaha. No mam fat burner i yellow burn, tzn zostalo mi polowe, wiec na zdjecia za pozno. Nie pomyslalem, mialem miec do zawodow, ale nie wyszly zawody wiec tak testuje. Na poczatku bralem dwa na raz, ale mnie sieka to ostro, teraz biore tylko yellow burn i bardzio mi sie podoba, mierzylem fat narzedziami [...]
szczerze mówiąc, ja jakoś nie widziałam u siebie poprawy trzymając pokaleczone odnóża w górze - czemu to w zasadzie ma służyć i na jakiej zasadzie działa? powoduje odpływ krwi a przez to dodatkowe schłodzenie uszkodzonej części ciała?
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc149a1343164d5abf4030545e6b1d1e.jpg 27 Wrzesień DT Trening z wizytą w Szczecinie na dobrej siłce z klimatem nie tam zadne pitu pitu , trening elegancki z Marianem wpadł , potem poleciały czity bo Marian stwierdził ze jest dobrze i moge podjeść :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c6eb223b4de4b26afcf7a53bae6dfd6.jpg [...]
[...] metodyk.Mam też kilka uwag.Po kolei.Wszystkie środki odnowy /regeneracji/ dzielimy na: 1)pedagogiczne /plany 1 treningu,plany mikro-,mezo-,makrocykli/;2)biologiczne:a/żywienie i suplementacja,b/fizykalne.Do ostatnich należą: -masaż ręczny i samomasaż,-akupresura,-akupunktura,masaż wibracyjny; -hydroterapia:natryski,kąpiele [...]
Dna pamietam juz kilka lat temu było dostępne. Na opakowaniach był ten sam motyw z bomba, ale czy klepią to Ci sami ludzie tego nie wiem. Najważniejsze,że działa. Miałem testa i NPP jak nikt nic tutaj jeszcze nie wiedział o tym labie, wysłałem zapytanie czy warto, wszyscy odpowiadali, że to kupa, jakiś nowy nie działający lab. Na szczęście tego [...]
Ta fantazja jak na 200 mg po 3 tyg proby w normie i waga nie drgnie na antku to fantazja w ch** %-) Sprawy groszowe ale co chinol wysle to juz nikt nie wie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-24 11:23:44 a jak dziala az milo a proby watrobowe sa git?....no ale profilaktyka tez leci solidna :) ja np na metce w niemalych dawkach watroba lekko [...]
Witam, czy tylko mi kody z Nanda nie wchodzą? Nie wazne czy meta czy teść, zadne kody nie wchodza. Raz wszedł kod z enana za którymś razem, ale pozniej juz nie dzialal. Dziwna sprawa. Badalem tescia z Nandy i działa. Brałem z tego samego źródła Zenece i Gaiacore, z tych 2 labów zawsze kody wchodziły. Jak to jest z tymi kodami? Zmieniony przez - [...]
Co do DNA teście biorę i raczej są ok. Brałem też od nich bolda ale jakoś bez szału. Moje pierwsze podejście do bolda stąd nie mam porównania. Może tak na mnie działa lub potrzebuję większych dawek. Za to inne "zabawki" jak master, tren biorę z IONS i działa wzorowo. Jak sie szału na bolidzie spodziewales to niezle %-) lece gram dna i nabicie [...]
Co do DNA teście biorę i raczej są ok. Brałem też od nich bolda ale jakoś bez szału. Moje pierwsze podejście do bolda stąd nie mam porównania. Może tak na mnie działa lub potrzebuję większych dawek. Za to inne "zabawki" jak master, tren biorę z IONS i działa wzorowo. Jak sie szału na bolidzie spodziewales to niezle %-) lece gram dna i nabicie [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
