nie działa

U mnie działa "na zdrowiu się nie oszczędza" Omega ma dużo korzyści prozdrowotnych, ale też pomaga przy redukcji.

Dopóki trening działa, są efekty nie zmieniaj nic Dodatkowo na takich treningach efekty późno widać.

samej leucyny jednak nie polecam w okresie glodu a przeciez Olimp ma w ofercie sklaniam sie ku opcji ze lepiej dziala w tym czasie w eskorcie ze tak ujme

cvfdbkz - ud 2 działa, ale nie jest wcale rzeczą potrzebną... są przecież rozsądniejsze sposoby na dojście do niskiego bf. 2 tygodnie byłem na ud 2 dawno temu i przy dużym wysiłku interwałowym miałem potworne bóle głowy oraz brak siły na cokolwiek. a więc podobnie jak berkhan czy alan aragon jestem przeciwnikiem stosowania tak ekstremalnych [...]

Dzięki za wyczerpującą wypowiedź ;) Gdy skończę z redukcją to na pewno ustawie owoce jako główne źródło węgli i zobaczymy jak to działa na mnie. Ogólnie to mam zamiar wywalić ryż, owsiane i kasze z mojego menu (chleb i makaron już dawno wywaliłem) czyli produkty z którymi nasi przodkowie nie mieli styczności. Postaram się jeść to co oni mieli [...]

heh nie będę czytał całego wątku, bo jest ciut długi, ale moge powiedzieć, że ja od treserów słyszałem takie możliwości obrony. Ucieczka - tylko wtedy, gdy wiesz, że zdążysz przeskoczyć przez płot, wleść na drzewo itp kapanie po łapach to tylko, gdy pies jest duży i rozpędzony, wtedy po takiej kosie, jeżeli się przewróci i przetoczy trochę po [...]

No to jesz normlany posilek, nie wazne ze wieczorem, korzysci ze spozycia wegli potreningu sa duze , szkoda je marnowac. Co do BWT musisz wybrac taki co tobie odpowiada i co na ciebie dziala, nam trudno "uwazac", bo jest wiele opcji

Ja nigdy nie byłem przekonany do tych wszystkich A6W, ABS, ABS II itd. Nudne to i w ogóle . W mojej sytuacji sprawa wyglądała inaczej, miałem na prawdę sporą ilość fatu do zrzucenia i głównie opierałem się na treningu typowo masowym na brzuch, czyli żadne małe obciążenia i niewiadomo jaka ilość powtórzeń. Trening zazwyczaj na siłowni, więc z [...]

O rany co za dzien, zamiast sprzatac siedzialam na kompie i >naprawialam< go hihihi. Wszystkie opcje wyczerpalam, i tylko mnie szlak trafial myslalam ze to u mnie. Jestem uparta jednostka wiec co chwile sprawdzac musialam ach szkoda gadac pora wracac do roboty Mialy byc pierniczki ale sie nie udalo buuuuuuuuuuu beda jutro Dziekuje Fauls, [...]

Cześć Pati gardło to najlepiej płukać może byc soda działa antybakteryjnie mi zawsze pomaga bo prochy to nie zawsze tylko przynajmniej 3x dziennie (wiem że fuu no ale trza), no i wygrzewać się (herbata, miód, duuużo cytryny). Buziaki i zdrówka życzę

No to jestem z siebie dumna, wreszcie sie wykopalam na trening i oto podsumowanie: W przysiadach malo poniewaz wracam do podstaw, czyli technicznie ladnie nisko i powoli bede zwiekszac. Dzis takie dwa male gostki cwiczyly przede mna, no myslalam ze po mamusie pojde, nie moglam patrzec jak kalecza siady tragedia. No coz... ja smigalam [...]

Mam wrażenie, że w Twoim wypadku przydałaby się sesja "jogi" codziennie. Pewnie tak, choć to trochę walka z wiatrakami. Po prostu na mnie trening siłowy tak działa, że mnie spina. Jak tylko nie ćwiczę to zakres sam się poprawia, ale weź teraz nie ćwicz. Poświęcam i tak sporo czasu na mobilkę przed treningiem + dodatki + z podopiecznymi robię [...]

[...] tak działa {{:-( Strączki raczej odpadają - wczoraj próbowałam jeść fasolę i miałam wszystkie możliwe dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Popróbuję z rybami, których nie lubię i owocami morza, które są drogie i kiepsko dostępne. Kupię odżywkę, której nie używałam ponad miesiąc. Jak rozwiązać problem wstrętu do mięsa przy problemach z [...]

Żeby nie zaczynać od miski, zacznę od supli :-D Suple : o3, lecytyna, czekolada 90 % kakao (lecytyna działa - pamiętałam, żeby kupić), pantotenian wapnia, melisa Warzywa: pomidory malinowe, ogórki (wyrób własny) cebula No i musiałam edytować, bo zapomniałam o najważniejszym - boli mnie dupa, mam zakwasy:-D Trening: ściąganie drążka do karku 15 [...]

Nie ma czegoś takiego jak nałóg cukrowy. Prosty błąd, nie widziałem, żeby ktoś wyżerał cukier z cukierniczki, albo mając do wyboru owoce/żelki albo ciastko z kremem czy czekoladę wziął owoc/żelkę :) Połowa kalorii w słodyczach to tłuszcz i dlatego to takie smaczne. ja nie mogę tykać gówna w ogóle, albo nie jem w ogóle, a jak ruszę słodycze, to [...]

I tak: w niedzielę trening robiłam 2x12 powt., bo zapomniałam, że to już pora na zmianę. Wczoraj pierwszy raz robiłam 3x10. O progresie mogłam praktycznie zapomnieć, tylko gdzieniegdzie się pojawił, a i tak trzecia seria w wyciskaniu siedząc, prostowaniu ramion na wyciągu górnym była po 8, a nie 10, bo sił braklo. Ręce mi drżały jak nigdy dotąd. [...]

dugii2 oma z apteki a nie wal. Mam nawet rachunek bo sam kupowalem, zreszta działa ksiazkowo. Nie mniej jednak czuc dolek bo wczesniej przez wiele miesiecy lecialem minimum dwa razy tyle. Post w sumie pisalem tak pol zartem pol serio ale z ta pompa akurat nie zartowalem;-) ale to wina lekkiej goraczki, zaburzen w gospodarce wodno-elektrolitowej. [...]

Z takimi teoriami to nie z mojej strony a chyba firmami co podbijaja ilosc białka w białku kreatyną%-) Suplementacja Co do kretki najwieksze wchłanianie jest po treningu więc 10g po treningu wskazane,ale sam stosowałem 5 przed 5 po(w zaleznosci od zalezności).30g eaa+50g wegli.10g leucyny.ogólnie leucyna do wszystkiego%-)witaminki i minerałki [...]

Z tą.szerokością uchwytu to działa na pewno ale przy wiosłowaniu sztangą w opadzie... Co do pasa - nie powinno się używać raczej żeby nie eliminować pracy mięśni głębokich stabilizujących korpus. I z tym wrzuceniem filmiku będzie najlepiej - chłopaki naprostują Cię.

[...] wszędzie jest pełno takich przemądrzałych doktorków, którzy uważają, że pozjadali wszystkie rozumy i swoim zarozumialstwem odbierają ludziom resztkę sił do walki. Kiedyś, pewnie w dobrej wierze, bo nie wierzę by było inaczej, odebrano ją mojemu Ojcu... Jeden taki "wszystkowiedzący" doktor powiedział mu, żeby "przygotował się na [...]