Temat w combacie ( http://www.sfd.pl/Nazizm_To_si%C4%99_mo%C5%BCe_powt%C3%B3rzy%C4%87%2E%2E%2E_S%2E7%2E-t299363-s17.html ) zostal zamkniety przez glupote pewnego uzytkownika. Toczyla sie w nim ciekawa dyskusja, ktora postanowilismy z Pinecone85 kontynuowac tutaj, w spamposcie grapplingu ( http://www.sfd.pl/Banan_na_konto_pompa1991-t300693.html ). [...]
Rzucam tymi "sog'ami" ale nie wiem czy to działa wg dzisiaj robię areoby i sobie shake'iem* rzucam i mi się lekko nie złapało i się otworzył jak o ścianę uderzył a mam białe ściany a w shake'u były suple czekolodowe i woda i jak to bryzgło na ścianę.....
[...] zawiera w skladzie (im blizej poczatku- tym gorzej) alcohol denat. (a ten puritin - z tego co kojarze ma ten alkohol w skladzie) to znaczy że jest to cos, czego (szczegolnie osoba o skorze tradzikowej) nie powinna miec na polce. Generalnie trudno jest ocenic co komu podpasje, ale moim zdaniem pierwszym krokiem bylby krem lekko [...]
DZIEŃ 9 - WTOREK, 20 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Średnie SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 9 Dieta na str. 1, post 8. ~6:50 - jajecznica + płatki + szklanka soku pomarańczowego ~10:00 - serek wiejski + orzechy ~12:50 - pierś z kuraka + ogóry ~15:10 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~18:10 - pierś z [...]
"Aż dziw mnie czasem bierze, czemu słodyczy i chipsów są całe pułki, a zdrowej żywności - jeden mały koszyczek." tak, to irytuje, ale jest tak bo na syfach jest największy biznes niestety Tak jest przyjęte w Polsce że jedzenie jest po to żeby zapchać dupsko a nie po to żeby przepłacać, lepiej się napić. Polacy z reguły nienawidzą [...]
Szkoda, że nie podsumowałeś progresu ciężarów z każdego, lub większości ćwiczeń po upływie cyklu Eee tam nie ma się czym chwalić, mierne ciężary były grane na początku, liczy się tylko to, co jest teraz. Ale nadal daleko od moich celów . No ale przecież trzeba się na coś zdecydować - albo redukuję fat, z lekkim progresem siły, albo robię siłę i [...]
""Swoją drogą fajnie pokręcić aero na dobitkę po dość wyczerpującym treningu na siłowni, zapijając po zejściu z rowerka porcję aminokwasów rozgałęzionych." fajnie owszem, musze też pewnie brać BCAA ze sobą na siłkę, bo piję je dopiero około 30min po trenie "A teraz możecie mnie kulturalnie zjechać, chyba mi to dobrze [...]
u mnie jest chyba w kazdej aptece pregnyl, marek przegrzane hcg jest w zasadzie normalka na czarnym rynku ale jednak dziala moze nie pelnowartosciowe jest ale tez nie jest tak ze mozna go wyrzucic, nie wiem moze niech inni sie wypowiedza co mysla na ten temat, tak samo ma sie sprawa dzielenia, osobiscie zawsze bilem cale 5000 ale jednak po [...]
sam próbowałem IF-a i to działą, ale ja nie potrafiłem tak jeść ;( Nie umiałem po prostu powstrzymywac się przez tyle godzin od jedzenia, ale jak dasz radę to jak najbardziej polecam, bo działa ;) (Wiem, że teraz polecą hejty) ale obejrzyj sobie na YT "Warszawskiego Koksa"- swoją drogą co i nich sądzicie ?! ;) Tłuszcze trzymaj na równym poziomie [...]
No mysle ze jak taki po silce niezle wyglada to dobrze dziala odstraszajaco na zlodzieji i tam iny element.Rasumujac sila ciosu zalezy od wrodznej sile , dynamiki i odpowiedznio proporcionalnej muskulatuze zeby nie wygladac jak kulturysta z Majdanka lub Pudzianowski!{Przepraszam za porownanie odnosnie obozu koncentracyjnego ale akurat pasowalo}! [...]
No tak, tylko mi chodziło właśnie o szybki marsz a nie spacerkowy jak babcie do sklepu. Żeby to tętno było przyzwoite. Niech każdy robi sobie jak chce i co na niego działa. bo jak ktoś całą redu robi te kroki to wiadomo że też się sprawdzi bo zamiast podbijać cardio o 5 min to podbije kroki o 5000 czy ileś tam i jeden uj, aktywność większa? [...]
Już Ci odpowiadam , wybrałeś najprostszy teść jaki jest z jednej z najbardziej hoojowych UG , nikt normalny na tym forum nie odpowie na Twoje pytanie czy działa czy nie a co dopiero rozpatrywać to w kategoriach strachu.Gdybys poczytał troche wiedziałbyś że propa sie raczej nie podrabia no ale jeśli ja mam apteczny Testovis gdzie dopiero w 2ml jest [...]
Przepraszam że zapomniał odpowiedzieć na twoje pytanie tak możesz to łączyć wszystko. Cytruline i carnityne daj przed treningiem z pół godziny kreatynę z dwie godziny ale to nie mus a resztę gdzieś w ciągu dnia wciśnij żeby nie brać góry tabletek na raz. Argininę bym nie brał jak podajesz już cytruline bo to działa tak samo z tym że cytrulina jest [...]
[...] 02.04.14 Bieg spokojny + III zakres 14.05 km w 1g:18m:28s HRśr: 145 bpm 3km + 10x 3`(III zakres) + 2km Odmulanie w pełni. Dzięki takim kilkominutowym szybszym biegom wraca prędkość. Nie da się biegać każdego treningu i cały czas na jednym, szybkim poziomie. Ekg %-) [...]
[...] się słów MaGora z 35+, że ciało trzeba szanować i głaskać %-) Takoż po długotrwałym stresie zawodowym dziś sauna, wieczór z winem i kompletny brak bilansu. Jutro bieganie po górkach, wieczr z winem, a w niedzielę.... w niedzielę wolne bieganie z siostra. Jednym słowem reset głowy ;-) [...]
MaGor, nie zamiast, tylko jako dodatek. Jakoś tak wyszło, że odpuszczałam ostatnio kettle, ale nie jest powiedziane że odstawiłam je na rzecz dywanówki. :-) Ostatnio najpierw dałam sobie luz przed połówką, a w tym tygodniu odpoczywam po. Czuję, że muszę dodać machanie nóżką, w stylu pilates bo nie jestem w stanie "zrobić" kettlami tego, co [...]
Paula - jak drożdżowe to aktualnie wyzwanie - to zerknij na przepisy „ ciasto drożdżowe bez wyrabiania” czy „drożdżowe warstwowe” - u Wachowicz jest i wiele innych. Nie wierzyłam ze to działa - ale naprawdę wychodzą bardzo fajne ciacha. Ja zasypuje wszystko wieczorem, wkładam do lodówki, rano mieszam i na 30 min do piekarnika. Potem przychodzą [...]
To byl chyba ten artykul https://potreningu.pl/articles/3320/rotacje-kaloryczne--czym-sa-jak-dzialaja-i-czy-maja-uzasadnienie. Tadeusz Sowinski jest naprawde dobry w tym czym sie zajmuje i na pewno wie o czym mowi. Wprawdzie sam potwierdzil, ze brakuje konkretnych dowodow lecz istnieja przeslanki, ze to na niektorych dziala. Gdyby kazdy czlowiek [...]
[...] ale jem zawsze dwa dni pod rząd to samo wiec są to 3 jadłospisy. No i doszłam do tego że nawet gramatury spisuje jakie być powinny żeby w to makro się wpasować. Mam ułatwienie w postaci dwóch ebooków z prostymi przepisami które mają akurat same posiłki po 500 kcal więc jem albo cały albo pół porcji i tu przynajmniej nie muszę liczyć. To taki [...]
Gainer wraca jak boomerang znów spamerów sponiewiera %-)
