grzechu pisałes u mnie w dzienniku tak: co do kardio to jak zwykle będę zachęcał do zwiększenia ilości Interwałów kosztem aerobów, uwierzcie to na prawdę działa czyli twoim zdaniem zamiast np. aero zrobic tabate? albo hiit czy cos tam innego? wiadomo ze nie co dziennie ale np. 2 razy na tydzien aero i 2 razy na tydzien tabata/hiit czy cos [...]
nie, niczego nie myle, chodzi mi o to ze wywalone estro ciagnie za soba tez prolaktyne a prolaktyna progesteron Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2016-04-21 11:03:55 to pewnie zle zrozumiałes....chodziło mi o to ze wzrost estrogenu powoduje podbicie pozostałych żenskich hormonów,nigdzie nie napisałem ze zbicie estro pomoze na progesteron,tu [...]
siema. wznosy kolan w zwisie (talia :)to ćwiczenie jak działa na talie po prostu rozwija mięśnie brzucha oraz moim zdaniem przy poziomie powyżej 25 powt.i po kilku seriach spala tkankę tłuszczową.ja wykonuje je zawieszając się na drążku i rytmicznie unosząc kolan w kierunku klaty.co do tego poszerzenia tali to wyluzuj sie.jeśli myślisz o [...]
a kiedyś czytałem w Muscle że Pepsi jest dobra na rzeźbę tzn w dużych ilościach działa jak diuretyk tzn wodę usuwa z organizmu...ale pewnie nie dlatego była w tej lodówie :P
tą dziś tą testowałem i musze powiedzieć że działa, chociaż nie tak jak się spodziewałem(to mój pierwszy kontakt z tego typu środkiem), pała nie stoi przez caały czas jak to słyszałem, ale przy numerku hooy twarda jak skała, i cały czas się chce, ze skutków ubocznych straszne wypieki na twarzy, ciśnienie rozsadzające łeb, i całe ciało strasznie [...]
Dziś sam spróbowałem ten tylny przysiad z 24kg - i nie mogłem nawet wstać z 16kg ledwo, ledwo. Trudno jest to wykonać - bo działa duży moment zginający w kolanach - jak wstaniesz te 15-20cm to już idzie lekko. Ja najbardziej z ćwiczeń lubię wymach wahadłowe na wys. twarzy, z trzymaniem obiema rękami. 24kg pomachać 3min. to trzeba być w niezłej [...]
Miałem identyko jak na zdjęciu na pierwszej stronie ale już nie pamiętam działania. Łykałem chyba tak naprawde już wszystkie możliwe, i tak naprawde raz działał raz nie. Po części pewnie wynikało to z danej sytuacji w jakiej się znalazłe ( zmęczenie, alkohol etc. ), ale też wydaje mi się że w niektórych nic nie ma, dlatego dzięki uprzejmości [...]
Hej. Nie tworząc nowego tematu, powiedzcie mi Panowie, którą obecnie odżywkę przed treningową lepiej wybrać. Zależy mi na lekkim pobudzeniu (bez geranium, źle na mnie działa) i pompie dla bardziej satysfakcjonującego treningu%-). Brałem już no-xplode, starego super pumpa, szoty napalma (czy proszek działa podobnie:D czytaj, mrowienie i takie oklep [...]
nie ma zadnych ograniczen w ilosci aspartamu. To normalny cukier tylko odczuwalny na ozorze przy mniejszej ilosci. A zla legenda to jedynie lobby cukrowe. W jednej zwyklej dwulitrowej cocacoli jest 1/5 kg cukru- wiecej niz pelna szklanka cukru. Wiec jak widac jest o co walczyc. W ameryce babka dostala odszkodowanie od macdonalda za to ze sie kawa [...]
A nie myślisz, że tydzień na innym systemie żywienia to za mało, żeby stwierdzić jak działa (nie tylko na sylwetkę, ale i samopoczucie, pracę ciała itp.). A z porankami mam podobnie. U mnie głód największy od 5 do 13 jak tu zjem porządnie to później lepiej
Tomku_o Musialbys miec przede wszystkim czas na wyciagniecie tej kosy. Ten temat to jak krecenie sie w kolko. Nudny jak flaki z olejem. Wciaz powtarzanie tego samego na rozne sposoby. Zrozum: W czasie wiekszosci bojek czasu na ocene sytuacji nie ma w ogole. Robisz wszystko aby nie dostac i przy okazji dac gosciowi po gebie. Obie rece zajete. Glowa [...]
[...] Images Nate Diaz chce natychmiastowego rewanżu z Jorge Masvidalem po UFC 244 Po przerwaniu pojedynku przez lekarza i porażce z Jorge Masvidalem na UFC 244, Nate Diaz nie chce nic innego, jak tylko natychmiastowego rewanżu. Chęć rewanżu wyraził również Masvidal, ale inne plany ma prezydent UFC Dana White. Po zakończeniu trzeciej rundy w [...]
mało na pewno nie takie jest moje zdanie, towar maja lepszy to się zgadza ;D a ja wcale nie robię aero jedyne moje aero to intensywne uderzanie w worek do 20 min maxymalnie a tak to HIIT i jeszcze raz HIIt tylko nie biegowy który pali mięśnie a zapożyczony z dwuboju-sztangowy efekty są imponujące mięśnie gęściejsze i twardsze i tkanka tłuszczowa [...]
ale mam oczy i nie mowie ze sam bilem - po prostu widzialem, jak dziala na chlopa. problemy ze zrozumieniem tekstu to nie jest rzadka przypadlosc w polskim spoleczenstwie, wiec sie tym nie troskaj. edit: teraz doczytalem twoje wypociny... daj sobie chlopcze spokoj - gdzie pisalem, ze to orig IP? przeciez mowilem, ze kolezka ode mnie to bil i mial [...]
nie wiem jak z testami ale wiem, ze boldka mozna zrobic 400mg/ml, z deka tez mozna poleciec duzo wiecej niz 250mg, czy mozna testo wsadzic 450mg? musi ktos sprobowac widzialem kiedys cypio w formie stalej (nie pamietam firmy) nie do rozpuszczenia bo myslalem na poczatku, ze moze przymrozone, tak samo z cypio spotkalem sie z flakonem z cypio BD, [...]
Strona Strefy Walk, jak na dwa dni przed galą coś nie wygląda imponująco... http://img11.imageshack.us/img11/6025/strefawalk.jpg Dziś spojrzałem to strona działa ale Strefy Walk coś nie widać w ramówce Canal+, a ponoć oni mieli transmisje zapewnić... Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2011-10-26 11:59:03
"A ze Fedor tez moze przegrac (sambo ale to zawsze walka w plecy) bedzie sie dziala." Nic nie rozumiem...:/ Wracajac do tematu: Nog wygra latwo z Lesnarem (wczesniej posklada Mira oczywiscie), a do walki Fedor-Lesnar nawet nie dojdzie. Mam nadzieje.
Osobiście na FBW nigdy się nie zawiodłem, ale wiadomo - na każdego działa coś innego. Jeśli to Twój pierwszy cykl z kretą, to najpierw bym sprawdził jaki trening najlepiej na Ciebie działa. Ja zrobiłem inaczej i teraz żałuję, bo pierwszy cykl daje zazwyczaj najlepsze efekty. Uważam, że zmarnowałem potencjał tego supla. Zrobisz jak zechcesz, ale [...]
Miesnie zebate potrzebuje niskiego BF by wyszly na wierzch. Plusem jest to ze rejon ten jest mniej wymagajacy niz miesnie brzucha. Miesnie zebate to obszar ktory lezy u 3/4 osob dajacych swoje fotki do galerii sfd, a mozna smialo zalozyc ze wiekszosc z nich robi przenoszenie, wniosek ? Jedyne cwiczenie ktore glownie dziala na zebate to: [...]
Widze, że znowu pojawia sie temat Swiss'a. Ja napisze po raz kolejny, że wbiłem Swissa 2 flakony, moi kumple też próbowali i oprócz *****skiego bólu, który pojawiał się już nie całą godzinę po strzale, to nie było czuć kompletnie NIC, a byłem po długim OFFie, więc powinienem poczuć od razu. Więc GREGOR_ian, myślę, że krzychugod dobrze zrobił, że [...]
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143
