[...] do max. W pozostałych ćwiczeniach powtórzenia kształtuje w zależności od ciężaru. Jak mam dość,żeby zrobić siłowe to robię 4-6 powtórzeń,a jak za mało to 8-10. Wiosłowanie robie podchwytem,żeby angażować bicek,którego nie ma w planie osobno. Wyciskanie sztangi robie sprzed głowy a nie z klatki. Konsultowałem to już. Bezpiecznie jest [...]
kurcze wszyscy bolda wala i sie nie przejmuja tym, ze keidys moze im przez to down przyjsc na swiat ... az mnie korci btw. byl u mnie dzis sasiad 17 lat lapka 47cm i chcial zebym mu cos poradzil bo juz nie rosnie :D zarl antka boldka, hgh tak lightowo, tren no i omen podstawa, + tony metaxu i wina, pojecias nei ma chlopak jak co dziala, nawet [...]
massakra-nie polecam(nie słyszałem nic dobrego o tym) ogolnie b. wiele zależy od kasy jaką możesz przeznaczyć na cykl- czasami warto wziąć tańszy stak- lub kombinację tańszy/droższy a do tego dodać właśnie kilka innych supli jak zma, lecytyna, czasami ryboza/jak ktos spróbował i dziala na niego itp./ tu sie zgodze...zazwyczaj tak jest najlepiej...
Jasne dobrze ze odswierzyles posta: 1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo [...]
Ty już na starcie założyłeś widzę że nie będziesz jadł więcej bo nie masz apetytu. Z takim nastawieniem to nie przytyjesz niestety. To właśnie w pracy musisz jeść dużo! Bo wtedy organizm potrzebuje energii. Poczytaj o komponowaniu posiłków i odżywianiu http://www.sfd.pl/temat50408/ - jak już będziesz miał jako takie pojęcie co i jak tu działa to [...]
Nie zmieniaj, staraj się dokładać cięzar co serie/trening/tydzień, jak będziesz zmieniał ciągle to nie będziesz wiedział co na ciebie działa - gdy już będą małe efekty lub ich wcale nie będzie wtedy robisz ~tydzień przerwy i zaczynasz nowym planem. Pzdro
[...] ****e pod okiem to zakupilem jakas masc w sklad ktorej wchodzila heparyna (chyba tak sie pisze) - pomoglo o tyle ze heparyna dziala przeciwskrzepliwie chyba i sliwka nie rozeszla sie na nos i sadziednie oko tylko jakos sobie schodzila. Innym razem stosowalem masc 'traumeel s' - niby na urazy sportowe i stany zpaalne - ale jakos nie [...]
Hung gar, chow gar, w choy li fut jest niemalo tygrysa - ale to wciąż nie jest styl tygrysa o który było pytanie. 'Ciekawe po co w ogole musiales to dodac, skoro tym zdaniem sie nie dzielisz z nikim, ale coz nie kazdy musi byc szczery nawet wieloletni instruktor kung fu :)" Bo to że kogoś oceniam dobrze i jego szkołę nie oznacza że styl o [...]
Glupota jest cykl na samej metce, zawsze musi byc baza z testosteronu! W kwestii wyjasnienia -dziala doping Co do supli na sen /podbijaczy gh (hy hy hy;) to dobrze wyglada supel od arnolda, nazywa sie chyba iron dream czy jakos tak. Co do 7 nutrition - bardzo dobre suple w dobrych dawkach i bezwypelniaczy, lepsze od treca przereklamowanego [...]
[...] przeczytałem temat i wypowiedź lekarza. Taki trochę lewy mi się wydał. Miód naturalny różni się od miodu dostępnego w sklepach, tym że ma kilkadziesiąt razy większe stężenie substancji korzystnych dla organizmu człowieka. Wszelkie poddawanie obróbce termicznej pozbawia go większości enzymów i substancji charakterystycznych. Miody z różnych [...]
a jak myslisz w czasie wykroków dwugłowy działa czy nie ? hmm.. na łydki , przecież podałem jakie cwiczenie i w jakich seriach - i wiedz że oporna jest ta grupa bo albo jest przetrenowywana albo nie trenowana pod kazdym mozliwym aspektem te dwie serie które opisałem nie dość że są wystarczającym bodźcem to uderzają w oba te rodzaje włókien w [...]
na siłowni ćwiczę już prawie 2 lata, z tymże ostatnie pół roku zaniedbałem się z powodu tejże właśnie matury stary co to za bzdury, ja lecialem przez cale liceum w chooja jak zorro w ostatnim odcinku, do tego mialem rok przerwy od szkoly(nie dopuscili mnie do matury ) i po roku wpadlem na fantazji napisalem, zdalem dziekuje dobranoc co do [...]
[...] dawkowaniu 150mg ed. Mastera masz 15ml przy 50mg ed wyjdzie ci 30 dni. Npp yyy.. szkoda sie rozpisywac piszesz tu ile cwiczysz lat i ilu tu teoretyków na sfd Napisze tak nie masz pojecia o dopingu zanim sie cos zrobi warto najpierw o czymś poczytac samemu,po popytac ludzi na silowni czy na forach nie koniecznie na sfd są też inne, może tam [...]
A jeszcze jedno pytanie czy ktoś kto trenuje sporty walki jest w stanie się obronić przez większym, silniejszym przeciwnikiem?...Napiszę, że tak. Tylko wpływ na to czy zawodnik SW obroni się przez większym, silniejszym przeciwnikiem ma milion czynników. Zaraz wymienię kilka istotnych abyś zrozumiał, że na pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. [...]
oxa z eapu byla dobra meta klepala zawsze winsa nie jadlem to nie powiem a co do deczki kiedys byla super potem wyszla jakas z***ana bo strasznie bolalo po szocie ale jedni wytrzymywali i dzialala z tego co wiem firma ma sie dobrze i mimo jej usmiercania na forum zyje dalej prop bolal strasznie ale jak bylo z atomem i swisem na poczatku tak samo [...]
przedewszystkim dieta! jak nie bedzie diety to suple nie beda dobrze działac z supli magnez, bcaa, ba,kreatyna (kupuj w takiej koleinosci na ile masz pln) +jesli masz nadmiar kasy polacam 0mege3 glutamine odpusc, ona działa ale nie w taki sposób, jak podaja producenci i w zaden znaczacy sposób na regeneracjie Ci nie pomoze, a stosowanie glutaminy [...]
okurde, wkleil sie jakis nawias na koncu, mozna wyciac recznie i bedzie dzialac, albo kliknac tu: http://vampire.pl/~luke/trening.xls Wklejaniu tutaj za ruskie chiny nie wychodzi i nie mam pojecia czemu. Pisze mi, ze linia jest za dluga, choc wcale nie jest. Mniejsza z tym - nowy link na pewno dziala. pozdr,
mozliwe /odnosnie estro i babek/, nie zamierzam zmieniac plci /nie oddam nikomu swoich jaj!/ ale faktem jest, że clom działa jak wiemy jako antyestro u chlopów /tych z jajami :)/ jak to połaczyc? jakie wnioski?
Oxanol Tablets
