kolejny raz sie mylisz ja zanim kupiłem spytałem się ludzi i widziałem po znajomych ....Więc chwyt reklamowy na mnie nie zadziałał tylko pytałem ludzi neutralnych Po to mi służy to forum.... i to stwierdzenie KReatyna jest kreatyną to tez kompletna bzdura bo inaczej działa na organizm jabłczan inaczej ester oraz inaczej mono króte zalewa wodą [...]
Tutaj masz pokazane dokładnie jak wzmocnić barki. Pokazane jest za***iście, a ćwiczenie ma takie efekty aż kurde nie uwierzysz jak dobrze to działa ( tylko ten filmik się tutaj nie odtwarza bo jest głupi i trza obejrzeć w youtube) http://www.youtube.com/watch?v=Q-u8Re0bFz4
No wiesz ale często jednak strona naszego ciała jest bardziej mobilna, nie jesteśmy idealnie symetryczni więc trzeba do niektórych ruchów się mocniej przyłożyć, ale co jest najważniejsze to nasze ciało uczy się doskonale tych nowych ruchów nowe połączenia w mózgu się tworzą i z czasem będzie co raz lepiej. Więc warto często zmieniać pewien schemat [...]
[...] się dzięki śmiałym tezom. Cytując klasyków: 'trzeba dostrzegać las tam, gdzie inni widzą tylko pojedyncze drzewa'. A jeżeli chodzi o wpływ steroidów roślinnych na podnoszenie poziomu testosteronu, to też już o tym kilkukrotnie pisałem... Efekt ten nie musi występować, jeżeli dana substancja działa sama w sobie - jak steroid [...]
Trochę poczytałem na artykułów na temat FBW i w sumie mógłbym się zdecydować na FBW ze stalym ciężarem na mniejszej ilości powtórzeń, czyli 3s docelowe ze stałym ciężarem po 6 powtórzeń i 2 rozgrzewkowe na 50% i 75% CD, a metodę 5x5 zostawiłbym na później. Tylko teraz mam pytanie, gdybym wybrał stały ciężar i stałą ilość powtórzeń, to czy nie [...]
Spiritus myślę, że Twoja rada będzie najlepsza. Jutro dzwonię do Copperfield'a :D Chociaż, rzeczywiście masz rację - nie napisałem o sobie zbyt wiele. Więc tak: Wiek 23 lata, wzrost 181cm, waga: 85 kg, szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 25%. Napisałem, że nie oczekuję efektów od razu, nie jestem takim zapaleńcem więc po namyśle magię sobie [...]
Dzieki Andy. Tez nie wiem, jak to jest po polsku. W sumie mialam to juz kilka razy, ale nigdy mnie az tak mocno nie bolalo, i zazwyczaj pomagal alk. isopropylowy, i to po jednorazowym zastosowaniu. Podejrzewam, ze na mnie zle tez podzialalo cisnienie podczas lotu (mam problem z jego wyrownaniem: zwykle podczas ladowania bola mnie uszy, kluja, [...]
Super, dzięki za odpowiedzi :) na pewno spróbuję w oparciu o tą wiedzę ułożyć coś sensownego. Bardzo często właśnie staram się wysoki cukier zbijać treningiem niż insuliną bo działa lepiej i spadek jest prostszy do przewidzenia. Jak diabetolog mówił, mam próbować wszystkiego i reagować na czas :) Mam nadzieję, że przy tych wskazówkach uda mi się [...]
Również polecam ławkę, modlitewnik i obciążenie. W atlasie nie ma takich ćwiczeń których nie zrobisz przy pomocy ławki. Do ławki wystarczy dokupić drążek (nawet jakiś nie specjalnie drogi, zamontować go w drzwiach i możesz już spoko ćwiczyć plecy). Możesz ewentualnie dokupić "modlitewnik wsówkę" i wyciąg (też wsówkę). Masz już wszystko [...]
przeczytałem wasze wypowiedzi i tak naprawdę zastanawiam się jaka wy insulinę bijecie i w jakich dawkach Ska2010laR Po wielu cyklach na samej insulinie jak i mieszanej z innymi środkami nie zauważyłem samopoczucia jakiegoś negatywnego bardziej tłumacze sobie porom roku albo ciśnieniem atmosferycznym czasami zły dzień.Insulina np. Humalog działa [...]
Nie rozumiem dlaczego takie porównania sa nie na miejscu? No ja wole wiedziec jak trenowali najlepsi. Kazdy trenuje w taki sposob ktory da mu upragniony wyglad. Mi akurat bardziej podobaja się sylwetki starych mistrzów,ktore nie byly az tak przegiete jak teraz. Wole sylwetke w ksztalce litery ''V'' niz szerokie zmasowane korpusy do samego dolu. [...]
Zapominał Pan, że nie jesteśmy tacy sami, a to co na nas działa, niekoniecznie musi działać na innych. Największą głupotą jest zachęcanie osób do wykonywania ćwiczenia z takim ciężarem jakim sami operujemy. Trochę logicznego myślenia, to tak jakbym ja zaproponowałbym chłopakom rozgrzewkę 80/100 kg na bareczki, a później wchodzimy na 4 serie ze 120 [...]
Wcale sie nie dziwie tym kontrowersjom... Bo jest to pewien szok w porównaniu do ogólnie przyjetych sposobów treningu siłowego. Poza tym-niewiele osób potrzebuje az takich bodżców treningowych-te ogólnie najcześciej stosowane w zupełności wystarczaja... Jeszcze troche refleksji na temat ciezarów i sposobu wykonania: Jeżeli ktos miał mozliwoścć [...]
Moze masz za slabe miesnie, aby potrzymywaly mostek. Chodzi o to, ze sa za malo silne, aby utrzymac taka rozciagajaca pozycje. I wtedy mostek robisz 'na kosciach', nie na 'miesniach' - to sie tak popularnie mowi, chyba dobrze obrazuje o co chodzi. Sprawdz, czy masz dobra technike: napinaj posladki i musisz miec ocne miesnie brzucha. Ja mam np. [...]
Proszę ułóż mi coś innego Nie zmienia się treningu, jeśli działa i przynosi pozytywne efekty. Można go korygować, uzupełniać itp. Podawanie jakichś przedziałów czasowych mija się z celem i jest sztucznym tworem oraz powielanym mitem na temat treningu i jego zasad. Masz wyraźnie napisane przez Szefa działu. Tobie dopiero układ nerwowy zaczyna się [...]
powiedziałem - antybiotyk nie pomoże ,a doxacyklina malo na co w obecnych czasach działa HAHAHA , bo od używania antybiotyków bakterie dostają na nie odpornosci i przez ich nadużywanie jak bedziesz dziadkiem to umrzesz na chorobę bakteryjną która obecnie jest w 99.9% wyleczalna ...
aha... Sebidin to jest Dichlorowodorek Chlorheksydyny i nie do końca ma dzialanie takie jak antybiotyki... dodatkowo dziala p/grzybiczo, co przy zapaleniu gardla, polączonym z chybioną kuracją antybiotykową może mieć znaczenie co do preparatów typu Septolete, Neo-Angin i inne cukierki wypowiadać się nie będę, Chlorchinaldin mial natomiast wykazane [...]
Serafin nie wiedzialem.Mirek jest na tyle kontrowersyjna osoba,ze reszta srodkowiska BJJ poza MMA Polska, niechetnie sie z nim identyfikuje,to raczej sa juz dwie bajki,dwa swiaty. Papiery instruktorskie mozna zrobic np w Poznaniu,K.Matuszczak i Strefa Walki cos takiego organizuje. Z tymi 10 osobami to moze troszke przesadzilem,ale naprawde [...]
jack3d działa troszkę w inny sposób - tu nie ma ,,typowego pobudzenia'' a żeby się ,,aktywował'' trzeba zacząć wysiłek (machnąć kilka serii -im wyższa dawka tym mniej). Generalnie jest 45 porcji , ale jedna miarka to raczej za mało, przynajmniej dla mnie ( sugeruję zacząć od 1,5 - 2 , no chyba, że ktoś nigdy nie brał stacków) a to zmniejsza ich [...]
Hp bdb opinie Xp juz niestety nie. Shock i Storm po duzej puszce znajdziesz za ok 180-190zl za caly zestaw starczy na caly cykl a nawet Shocka zostanie pol puchy, jets bardzo ekonimiczny i jedna duza pucha starcza na 2 cykle wtedy tylko do drugiego kupujesz ojedyncza forme krety lub jakis inny stack i masz 2 cykle;) Nie iwem ja jest po Cyklu S+S i [...]
heh z cyklu prawdziwe Historie wały Cybera ....foty porówawcze
