No ta ekomoda to jakaś kpina .. a co do ludzi no niestety tak jest jak ktoś coś chce to pamięta do kogo napisać czy zadzwonić. Ale ja już zmieniłem podejście bo wiem że nie warto. Przekladasz kogos interes ponad swój a nawet dziękuję nie usłyszysz i ci dupe za plecami obrobi. Najważniejsze to wyciągać wnioski i trzymać się z tymi u których działa [...]
TEST Witam dziś był ostatni trening opróżniający podczas całego cyklu. Jak pisałem wcześniej od poniedziałku zmieniam formę treningu i dietę. Wszystko dokładnie opisze w niedzielę. Co do dzisiejszego treningu to muszę powiedzieć, że: - Wytrzymałość poszła do przodu okrutnie, po skończonych ćwiczeniach dalej chciałem ćwiczyć i dlatego zrobiłem areo [...]
[...] dni od kad zacząłem przygodę z Xpandem. Zastanawiałem się czy warto by po połowie cyklu opisać przyrosty dać ładne zdjęcia sylwetki itp, ale myslę, że zrobie to dopiero na koniec (moze bedzie cioekawiej). Z działania Xp jestem bardzo zadowolony, zacząłem także odczuwać działanie Cp (wytrzymałość i szybsza regeneracja). Co do BCAA zauważyłem tez, [...]
Jak Oxa biosira dziala czy nie warto inwestowac w ta firme.I jaka firme byscie polecili jesli chodzi o Ture Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2013-09-15 21:24:34 http://www.sfd.pl/Biosira_Ltd_Indie_tbl_%26_inj__opinie_temat_zbiorczy_-t908549-s108.html#post2 wie ktos cos o testosteronie 450mg IP? Jeśli chcesz mieć coś zbliżonego w stężeniu [...]
marbex widzę, że u każdego w dzienniku dajesz komentarze typu - nie przejmuj sie to tylko jeden raz, po co tyle po co tak, na zawody sie szykujesz, na tym poziomie nie ma sensu itp itd... Otóż może Cię zdziwię ale w tym sporcie nie ma nic za darmo i jeśli np. lucky nie widzi efektów to właśnie powinien coś dopiąć a nie poluzować? Bez urazy [...]
Zauwazyles moze, ze wymienia sie jako pierwszy powod, a zakladam ze wymienione sa one odpowiednio, WYSILEK FIZYCZNY ? %-) Nie twierdze, ze badanie klamie natomiast skoro ryzyko anafilaksji z powodu hormonow sterydowych jest takie jak, badz mniejsze od ryzyka wywolanego wysikiem fizycznym, dla mnie oznacza to jednoznacznie ze ryzyko jest ZADNE [...]
znałeś że zlekceważenie sprawy i podśmianie informującego (czyli mnie :-) ) w zupełności wystarczy. Artykuł z prasy medycznej poparty 30 źródłami naukowymi i po lekarskim tłumaczeniu konsultowany ze specjalistą w stopniu prof. dr hab med... raczej każdej rozsądnej osobie powinien wydać się istotniejszy niż opinia jednego człowieka. To, ze [...]
[...] jak to się robi w sterylnych warunkach pomijając stacje krwiodawstwa. Ty piszesz że jest to możliwe - ok, może to robisz, ale ja myślę teraz o naśladowcach ktòrym może coś nie wyjsć Faktycznie ja jestem cieniasem bo prawie mdleję przy ściąganiu krwi do badań, mam szczęście bo domięśniowe dziabię wszędzie bez problemu. Jeśli sam sobie upuszczasz [...]
Dobra chlopaki mialem wam napisac czy metka tajlandzka "anabol tablets" dziala. Wiec testuje ja i po 3 dniach moge wam napisac tylko tyle: walcie, sie nie zastanawiajcie. To dziala. Pozdrawiam
w ciagu dnia duzo wiecej checi do jakiegokolwiek dzialania, nie jestem uzalezniony od godzin posilkow, mozliwosc wciagniecia sobie pelnoziarnistej pizzy z kurczakiem to cos pieknego po 2 latach na zimnym miesie z pudelka, brzuch nie jest wypchany i w znacznym stopniu ustapily problemy z gazami. jak mowilem jesli nie przed forma startowa - dieta [...]
Dostałam powiadomkę o odpowiedzi i forum mi zdechło złośliwie. Można przez to umrzeć z ciekawości :) W sumie chętnie bym przetestowała, ale od przyszłego miesiąca, bo teraz nie bardzo mam możliwość ze względu na innych domowników, którzy na takie rewolucje żywieniowe nie są chętni. Ja mam za sobą już bardzo długą drogę jeśli chodzi o odchudzanie, [...]
[...] bez żadnego pojęcia. Potem w październiku widzę ten temat i zaczynam miesiąc lekkiej, a zarazem swojej pierwszej wycinki razem z TSE Olimpu, wtedy waga pokazywała 68 kg na koniec wycinki bf z 22% na 15%. Po prawej 25 stycznia 2011 w połowie cyklu na mono i od ponad miesiąca na nadwyżce kalorycznej i jem/nie jem. Waga 78 kg dzisiaj rano, bf ~16%. [...]
postawie sprawę trochę mocniej niż Biniu, generalnie sytuację J/NJ można porównać do dwóch faz zamkniętych w obrębie 24h: Postu (Depletion) i Uczty(Ładowania) Jeżeli faza postu sprawia, iż stajemy się insulino-wrażliwi, co dodatkowo powoduje trening siłowy, to błędem jest ograniczanie węglowodanów do minimum. Trening po fazie postu z umiarkowanymi [...]
.... a nawet jesli insulina sie podniesie - to i tak nie ma nadmiaru cukru we krwi! a jak dzialaja ziolka typu bananowiec czy lagerstremia czy inne stosowane od wiekow w pomocy diabetykom? odbizaja poizom cukry we krwi - ale podnoszac insuline tyle ze jesli brak nadmiaru cukru we krwi - powoduja lepsze wchlanianie do komorek miesniowych (ale nie [...]
chyba bylo juz o tym duzo wczesniej bardzo podobne 10h postu calkowitego 14h pulsacji szybkim bialkiem uczta przez 1-2h dlatego tez pytalem sie o stosowanie bcaa pomiedzy Christian preferuje Hydrolizat Kazeiny ew. z domieszka leucyny - co jest uzasadnione gdyz ana jest najbardziej anaboliczna z tym ze HK powoduje wysoki skok insuliny - to na czym [...]
Wcale nie padli z głodu:P Tylko im się pisać nie chce :D No i dwie osoby mają dzienniki przecież :D Ja tam się nadal prawie grzecznie "dietuję", mąż też więc wszystko o,k :) Nie chciało mi się mierzyć ani ważyć, ale naocznie widzę,że sadło się spala. Co ciekawe po chorobie weszłam na zerowy bilans żeby się nad sobą nie znęcać i [...]
Niestety, ale rozum mówi mi w tym momencie co innego niż serce:) Ze względu na to, że czeka mnie najgorsze sesja egzaminacyjna na studiach w życiu, a już od przyszłego tygodnia powoli muszę zacząć zaliczać niektóre przedmioty, dam sobie na razie spokój z ckd i low carbem. Nie wiem po prostu jak te diety mogą na mnie wpłynąć, a w szczególności na [...]
Ups, coś mi się pogibało. W odpowiedzi na powyższe - testowałem dwa warianty IF, Warrior Diet i Leangains, na tym drugim jestem do dziś. Przychodzi praktycznie sama chuda tkanka mięśniowa, nie zatłuszczam się w ogóle - odpowiedź jest taka - DZIAŁA :) Spróbuj sam, ja jestem obecnie na cyklu kreatynowym na tym. 8 godzinne okienko jest najlepsze ze [...]
udowodnione jest (!) ze na innej zasadzie dziala uzupelnianie glikogenu 0-30min po a na innej 1h+ po czy spozyjesz 5-15-20minut nie musi miec znaczenia ale im szybciej tym lepiej glikogen uzupelniany jest wtedy na innej zasadzie niz insulina->glut4->wchodzi glukoza insulina nie jest potzrebna wtedy! w innych porach musi byc glukoza we [...]
[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda
