nie działa

jestem na redukcji i biorę BCAA Olimpu i szczególnie rano widzę różnicę, bo wstaję i nie mam takich zakwasów jak wcześniej,wstaję bez problemów, bólu mięśni itp., a trening mam bardziej intensywny. Więc jak dla mnie to BCAA działa.

A ten hurtownię supli ma w domu Tak się zastanawiam czy jesteś w stanie z czystym sumieniem powiedzieć który stack z tych, co teraz używasz naprawdę działa a który tak tylko trochę Myślisz, że nie ma sensu brać glutaminy przed treningiem?

Dzięki BUBY za pomoc. Rozwiałeś moje obawy co do SYNTRAXA. Glutaminkę super wspominam (przy 15gram po treningu nie było zakwasów, obecnie jem olimpa i wróciły) dlatego widzę różnicę w oddziaływaniu. Skoro piszesz, że MATRIX jest ok to następny zakup właśnie tego. Nigdy więcej universala... Jakość to jakość. Lepiej ciut więcej zapłacić ale za coś [...]

Widzę,że doskonale trening idzie.Stały progres ciężarów to jest to,co przynosi zadowolenie z treningu Skoro piszesz,że xpand dobrze działa to może i ja się skuszę na niego.Zwłaszcza,że jest w łatwych do dawkowania tabletkach.Wygoda niesamowita. Żyłka na brzuchu będzie ale pewnie za jakiś czas dopiero.Nie raz pisałem,że przy takiej masie ciężko [...]

I tu bardzo ciekawa sprawa. Mianowicie: Jedną z przyczyn, która powoduje rozpad mięśni po cyklu jest wstrzymanie TSH. Sterydy blokują TSH, która obniża produkcję T3 oraz T4 przez gruczoł tarczycy. Redukcja TSH jest jedną z przyczyn dlaczego koksy są tak zaje.biste w budowie mięśni. Czyli tak, po cyklu TSH dochodzi do siebie i stymuluję tarczycę - [...]

apendix - dieta działa, na głodówce ludzie też tracą na wadze... ale tu nie chodzi o ilość zgubionych kg w jak najkrótszym czasie, tu chodzi o zdrowie ! Zmieniony przez - BAMF w dniu 2011-04-21 16:49:28

Citropepsin kiedys jedna buteleczke lyklem nie zwrocilem duzej uwagi ale chyba cos dawalo do tego b-12 np dibencozide magnum hmm jak na razie biore ale tez efekt nie za duzy chociaz podobno na niektorych dziala mocno na apetyt Jeszcze od siebie bym polecil ziola takie jak mięta, bratek - powoduja zwiekszenie wydzielania sokow trawiennych przez [...]

jak dla mnie to za bardzo kombinujesz z tymi treningami zrob jakis jeden do konca i wtedy sie przekonasz czy dziala itp bo po 3 tyg to pewnie sie jeszcze nie wkreciles dobrze pozdro

FBW jest okej zwiększam stopniowo masę patrze jak mój organizm działa na większe dawki węgli itp. W planach mam trening typowo siłowy ale zobaczymy co czas przyniesie nie ma problemu filmy mogę krecić

Bo unoszenia z opadu robię pierwszy raz i nie wiem czy to na tym polega ja robię na ławce rzymskiej to działa na prostowniki. Zakwasy na klacie miazga

e tam minimum raz dziennie napój: miód+cytryna+imbir+goździki imbir i goździki w każdym warzywniaku tam gdzie przyprawy są imbir jest bardzie bakteriobójczy niż czosnek goździki tak ze 3-4 wrzucić to działa ja śpię przy uchylonym oknie wczoraj 2h zasuwałemw ogrodzie w swetrze i git nie choruję.

Własnie wruciłem z terningu. Cóż moge powiedziec. Przy bareczkach 0 pompy jak dla mnie troche za malo powtórzeń i seri ale trza czymac sie planu. PRzy Pierwszym ćwiczeniu na biceps odrazu jakos ciasno w rekawach. Myśle sobie oo wrescie Xp działa ale sie przeliczylem gdy doszełem do drugiego cwiczenia jakim jest uginanie ramion hantlami siedzac [...]

apokalipsa - diatę postaram się ułożyć a przynajmniej za wszelką cenę pilnować odpowiedniego odżywiania, z dietą może być problem bo niedługo ruszam na budowę a tam nie będę miał czasu na 5 specjalnie przygotowanych posiłków, choć pewnie coś będzie dało się w tej sprawie zrobić :) sernick89 na plecy wiosła ponieważ nie mam zbyt wielkiego wyboru, [...]

Podsumowanie masy jesień 2013 - wiosna 2014 Koniec masy to czas na małe podsumowanie. Przypomnę tylko, że przez kontuzję masa zaczęła się na dobre w połowie listopada zamiast we wrześniu. Pomiary (wrzesień -> styczeń -> marzec): Waga: 71,7kg --> 80kg --> 83,6kg (+11,9kg) Pas (pępek): 80cm --> 85cm --> 87cm (+7cm) Klata wdech: 105cm --> 111cm [...]

Środa 18-06-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 226/60/247(222)/2476 Trening: FBW - przysiad 15x20 12x60 6x90 6x100 6x100 - wiosłowanie nachwyt 12x60 10x80 10x80 10x80 - podciąganie neutral 12 10 10 - Wyciskanie, ławka skos 20x20 10x60 10x60 10x60 - Wyciskanie ściskające 3s - wyciskanie siedząc 2s plus unoszenie bokiem 2s ogólnie miałem [...]

Kabo, czy ten serek light to ziarnisty czy twaróg? I dlaczego light? Czy nie uważasz, że wszystkie produkty "light" to tylko chwyt marketingowy? Czy powodem jest to, że wersje lekkie nie mają tych kilku g tłuszczu? Wojtek, z produktów light jem tylko ten serek i piję colę zero. Serek ziarnisty lekki dostałem na rozpisce jak jedną z opcji, inną [...]

FILIPPO: no robie to ćwiczenie o którym mówisz ale i tak najwieszą pompe daje mi wyciskanie hantla do góry to na mnie działa najlepiej pozatym zawsze po tym ćwiczeniu odczuwam też trica, a to ćwiczenie podnoszenie hantla dab brode lubie robić bo zawsze wypychało mi trica bardzo no i ramiona też a teraz sie okazuje że moge sie skrzywdzić, co [...]

Edgar_666: wyciskania rob na takim rozstawie jaki czujesz jako naturalny, niewymuszony i bez wydziwiania. Pamietaj ze wraz z treningami to sie moze zmienic, dlatego raz na jakis czas w rozgrzewkach sprawdzaj aktualne preferencje swojego ciala. A jak bedziesz sie mocno przejmowal jakimis katami to nie wyczujesz "co w trawie piszczy". Ja [...]

dzi: Czytalem, ale dopiero teraz. Przedtem przegladalem temat. Cholera, a czym sie rozni to co ja pisalem na poprzedniej stronie od tego co pisal fairdo? Tym ze zaproponowalem alternatywe. Poza tym co do unoszenia przodem: jedyna wersja tego cwiczenia jaka na mnie dzialala i jaka czuje to wlasnie unoszenie przodem z kciukami do gory, ale najlepiej [...]

Jak chcesz sukcesywnie ćwiczyć plecy i barki to na każdym treningu w trakcie czy po, podciągaj się na drążku w szerokim chwycie. Zdaje sobie sprawę że na pierwszy raz jest ciężko zrobić choćby jedną pełną serie dlatego też nie ma co chwytać za szeroko, jak już trochę wzmocnisz te partię to będzie łatwiej i wtedy chwytaj szerzej. Ja ja kupiłem [...]