Dzięki za słowa otuchy. Wygrzebię się z tego doła, nie ma wyjścia. Micha na razie trzymana. I tu zagwozdka, w domu nie dziala mi potreningu (jakis mam bład na stronie, a ze laptop ma swoje fochy a ja kasy nie mam na nowy, to w domu korzystam z tabele-kalorii I tutaj mamy problem: rozbieznosci w wartosciach BTW na potreningu mam nawet wiecej miecha [...]
Tak czytam i widze, ze podstawowym problemem jest to, ze generalnie mamy inne preferencje. Ja nadal preferuje w sensie ogolnym mase, Ty sile. CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Dla mnie wazniejsze jest [...]
badania są przydatne, ale do tych -głównie te dotyczące treningu - należy podchodzić indywidualnie jeśli dziesiątki badań mówi o tym że np. glutamina nie działa to raczej z tym faktem ciężko dyskutować ale jeśli badania na pewnej grupie osób mówią że lepszy jest hiit/niż cardio - nie do końca musi się to tyczyć pozostałej reszty Trening to [...]
bo z doświadczenia wiem ze wielu którzy korzystają z takich suplementów nie maja nawet dobrego treningu. zle stosuja je. np po jedzeniu... później każdy wystawia nieprawdziwe opinnie... np na NO XPLODE tez pare osob nazekalo ze nie działa... rozumiem ktoś jest uczulony na jakiś składnik okej... ale nie ma czegoś takiego żeby wziasc 3 porcje tak [...]
Katlak.. u mnie bez różnicy czy mały czy duży posiłek :-) Obli... w sumie tuńczyka z puszki jem tak rzadko, że prawie wcale.. nie będzie to żadne wyrzeczenie ;-) A dzisiaj: Warzywa: - pomidory 250g - mieszanka warzywna 250g RAZEM: 500g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po [...]
Prawdę mówiąc nigdy specjalnie nie wierzyłem w badania tak wielkich molochów więc nie jestem zaskoczony że ich pozywają o wprowadzenie konsumenta w błąd Podobna sytuacja miała miejsce w Europie w zeszłym roku jeżeli się nie mylę Nie znam szczegółów ale którychś z krajów miał podobne zastrzeżenia Swoją drogą to można by rzec że obecnie jest wielki [...]
Ja uważam że najważniejsze są efekty i one są miarą skutecznosci tak diety jak i treningu. Dopóki działa nie zmieniam.Nie działa - konieczna zmiana. Ja na zbilansowanej nie zrzucałem prawie nic ale niestety z pomocy potreningu nie skorzystałem więc kto wie jakby było gdyby... ale po zmianie na LCHF poleciało. Teraz już coraz wolniej ale chyba [...]
źle przeczytałem... myślałem ze chodziło mu o parki, a napisał ze w parach, mój błąd (a kopanie w głowe też nie działa dobrze, hehe wolał bys kopnąc w samochód czy w powietrze )
Fajnie Ci to wyszło z movescount. Widać, że opanowujesz rzemiosło :) Jest jednak jedna rzecz w Suunto... Pasek do pomiarów. Jest to tak precyzyjne narzędzie, że w oryginalnym zapisie dostarcza danych np. o VO2. I chyba nie działa Recovery Time? Czy działa?
Panna_Kikaco do wyjazdów myślę sobie, że jak tylko masz szansę, okazję i nie jest Ci tam najgorzej, to podróżuj ile wlezie, a wrócić zawsze można plany masz ambitne co do spalaczy to kiedyś kilka przetestowałam dla kumpli którzy się tym zajmowali, ale strasznie mam odporny organizm na te wszystkie specyfiki, kofeina od bardzo dawna nie działa na [...]
To tak: Horse power- nie idzie wypic taki niedobry, ale jak wmusisz, to po 20 min dostajesz "swędzęnia" całego ciała. (na mnie takie ilosci norvaliny zle wpływaja) Xpand Enerdżajz- nic nie czułam, smak ok Xpand zwykły New formuła- rownież lipa, smak ok No Shotgun - smak zayebiaszczy i swietnie się sprawdza jako [...]
niekoniecznie sie zgadzam, powinno sie brac z umiarem, jesli biore 20mg dziennie i widze ekefty ktore mnie zadawalaja, to znaczy ze działa i wyleczy to logiczne, obserwuje i dzialam, nie mam sensu brac 60mg dziennie skoro 20mg swietnie na mnie działa, tak jak z innymi lekami to samo, wezmiesz 60mg masz spokojne sumienie a ile z tego Twoj organizm [...]
liona: Hej! Powiem tyle: bardzo dziękuję za wpis :-)) Fajnie wiedzieć - i oby tych gorszych momentów było jak najmniej. Ja to jeszcze, szczególnie ostatnio, chyba za bardzo się oglądałam wokół zamiast na swoje potrzeby. A widocznie moje są takie, że żeby dobrze funkcjonować, to i te fizjologiczne muszę zaspokajać zgodnie z moją tolerancją, no i [...]
[...] D3+K2; wapń; chyba wapń; Mg+Zn+B6, probiotyk. + antybiotyk x3, Lakcid x3. Jakaś głodna byłam w pierwszej części dnia: albo mało wody wczoraj, albo moje rozregulowane odczuwanie głodu, albo jednak zmiksowane posiłki to po prostu nie to ;P Przeziębienie nadal; chyba dawno tak nie miałam. A jedzeniowo jestem obecnie - i w sumie i tak ogólnie @-) - [...]
Oszalałeś ze szczęścia chyba ;) Nie boisz się biegać o tej porze? dobrą kawe przed chwila tez wypiłem :P a bac sie nie boje, najwyżej uciekne nie %-) ? o tej godzinie kawa ? :-P nie zaśniesz ! a swoją drogą dużo jej pijesz, na bank już nie działa tak jak powinna :-D a co do "nietypowych" ćwiczeń, większość z nich jest w miarę trudna + nie ma [...]
Nie masz argumentów. Od kiedy to w TV leci PRIDE czy UFC? (nie w PL) Judo? To wez zobacz jakieś sprowadzenia zapaśnicze na glebę i pomyśl czy to czasem nie działa, na miśków też... Albo lepiej idz na trening i przekonaj się sam. PRZYKŁAD CZERPANIA WIEDZY Z ULICY NIETRAFIONY... Ilu to widziałeś zapasiorów w akcji? Codziennie się leją na dzielnicy? [...]
co do tematu to dziwne myslenie.. wiekszosc tu pisze ze nie dziala jak ktos bierze 30-40 ludzie po prostu jak widza ze po tskiej dawce meta nie dziala a powinna to ja odstawiaja i nie dzilaa tzn jest kiepska. 30mg-40 powinno robic robote. to teraz co jak tesc nie dziala to walic go 2 razy tyle zeby dzaialal? i bedzie Ok jesli klepnie he
powiem szczerze, ze dopiero się uczę rozladowania dlatego narazie staram sie to robic intuicyjnie testuje w roznych sytuacjach mam takie dziwne natrectwo ze nie uwierze na slowo, tylko musze sam sie przekonac czy cos dziala czy nie dziala ogolne zasady mam takie: gdy ciezar nie idzie to robie deload lub modyfikuje cwiczenie tak zrobilem z [...]
Wg mnie opinia - DZIAŁA - jest mocno indywidualna. Z ciekawości, robicie jakieś badania na sobie, ktore potwierdzają ww opinie? Ja prawdę powiedziawszy próbowałem prawie wszystkich supli o których mowa i z pełna świadomości moge powiedzieć NIE DZIAŁA. Nie dajmy sie zwariować. Z Tadziem przerobilismy u mnie dziesiątki supli - tak, tak - co miesiąc [...]
Hasa i jej walka o obwód pasa
