działa Wam poczta na @sfd.pl?? ja nie moge ani wysłac ani odebrac wiadomości.. ustawienia mam ok, wczoraj mogłem jeszcze odbierać a dzisiaj juz nic.. what's up?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na [...]
Witam, od nowego roku przystępuje do redukcji. Zakupiłem jabłczan kreatyny i thermo speed, narazie z tego nie skorzystam bo nie ma sensu, ale po sylwku już można Czy stosował ktoś z was taki cykl? co daje? wiem, że na każdego działa inaczej ale podzielcie się spostrzeżeniami Jak dawkować te dwa suplementy? ZDR
Witam mam prosbe do was, moglibyscie mi polecic jakis sprawdzony blender z pojemnikiem 0,5-1l tak w granicach 100-120 zl ? Glownie bede w nim mielil platki owsiane, jakies orzechy i pewnie robil rozne koktajle itp, ale czasem chcialbym tez mielic w nim twardsze rzeczy typu kawa a latem tez i lod. Wiem, ze szalu pewnie za ta cene nie bedzie typu [...]
Siemka. Ja mam takie pytanie kolega moj obecnie bieze kolagen z olimpu i przestaly go bolec stawy a mial straszne klopoty z nimi. Ja tez mam kłopoty ze stawami + roztepy a slyszalem ze na nie tez dobrze dziala i pomyslalem zeby zaczac brac. Moje pytanie jest nastepujace, jaki kolagen polecacie, ale taki w rozsadnej cenie i dobrym składzie Wielkie [...]
witajcie otóz będe robił kolejny cykl tym razem na czystej kreatynie gdyz niestety funduszu mało na stacki kreatynowe ( o ile wogóle jes kupie :D) wiec tak chciałbym zrobic cykla na kreatynie z treca CM3 w kapsach i w proszku. lecz zauwazylem ze polecacie bardzo kreatyne z sfd pure creatine i przed trenigowke sfd 100% power. nie ukrywam Trec [...]
Witam mam pytanko cwicze prawie 2 lata mam 180cm 83kg klata 108 raczka 40 cm nie jestem szczuply bardzo ale mysle ze troszke masy by mi sie jeszcze przydalo chcialem sie was zapytac jaki gainer byscie mi polecili a moze wiecej bialka? niechce sie za bardzo zatluscic chociaz 5 razy w tygodniu cwicze brzuszki doradzcie mi cos co wypobowaliscie na [...]
[...] rehabilitacja, zlamania, operacja, utrata zycia. Nasza firma zajmuj sie tez income protection (ochrona przychodu) dziala to na zasadzie, ze jesli w skutek wypadku dana osoba nie jest zdolna do pracy nasza firma ma za zadanie wyplacic proteze wyplaty. Ubezpieczenie obejmuje prawie caly swiat Zainteresowani moga pisac na mejla [email protected]
hej! Szukam supla, który skutecznie blokuje apetyt. Z doświadczenia wiem, że chrom działa na mnie raczej słabo. W grę wchodzą "grubsze sprzęty", ale wolałbym nie podwyższać zbytnio ciśnienia, także 1,3 i inne siekiery nie są dla mnie
Dzień dobry. Prosiłbym o ocenę diety redukcyjnej. Chciałbym tylko dodać, że przy zakładaniu profilu nie wiedząc jeszcze jak to działa sam obciąłem 400kcal. Procentowy skład b:20% w:50% t:30%. Dodam, że to pierwsza moja dieta więc proszę o wyrozumiałość. Pierwszy dzień trochę nie wyszedł - za mało tłuszczy. Poniżej screen, Pozdrawiam. [...]
Wyszukiwałem sobie tutaj informacji odnośnie stosowania metki... dużo tutaj sie dowiedziałem ale nadal nie wiem jednego. Bo wszedzie pisze ze metka działa tylko przez 6 tygodni. I zazwyczaj plan jest na 100 tabletek. A jak ja mam 200 tabletek to też w dwa tygodnie? Chyba troszke za ostro bedzie
Czesc,moje pytanie brzmi czy da się zbudować naturalnie mięśnie po cyklu ? Załóżmy ze ktoś ma 19 lat,190 cm wzrostu. Trenuje 3 lata i wazy tylko 80 kg. Wszedł na cykl i po odbloku utrzymał 85 kg suchej masy. Czy jest szansa aby bez ponownego cyklu przy dobrej diecie i treningu rósł naturalnie ? Nic nie planuje tylko pytam bo bardzo mnie to [...]
Witam Postanowiłem schudnać ok 8kg. Chciałem to osiągnąć kupując sobie L-Karnityne PLUS i regularnie ćwicząć konkretnie bieganie. Nie mam żadnej diety ale pomyślałem ze mógłbym przestać jadać kolacje. Mój cel to tylko i wyłacznie pozbyć sie 8kg. Chciałem zapytac czy jest to zbyt dyrastyczna próba czy dobrze bede robił stopsując Karnityne przez [...]
[...] tego co wiem w mono bierze się około 4 tabletek przed i tyle samo po treningu a przy estrze tylko jedną kapsułkę przed i jedną po !! Czy efekty cyklu będą podobne? Teoretycznie ester to chyba ta lepsza odmiana chociaż nie wiem czemu na cykl potrzebuje załóżmy 60 tabletek a wszystkich kapsułek mam 240.. trochę ich dużo co też mnie dziwi:D Z [...]
Mysle nad jakims niedrogim suplementem ktory pomoglby mi w treningach koszykowki (4 x kosza + 3 x silka w tygodniu). Kilka osob podrzucilo mi pomysl tauryny. Nie oczekuje cudow po niej tylko chce aby w jakims stopniu mi pomogla. Ponoc dziala jakos antykatabolicznie (zalezy mi zeby nie tracic duzej ilosci masy na treningach) i pobudzajaco. Diete [...]
witam. stosuje od 4dni diete i trening na rzezbe, po treningu mam aeroby 30minut i jeszcze potem cwicze brzuch, ale jak narazie niewidze zadnych efektow, diete stosuje pierwszy raz wiec neiwiem jak to dziala i mam pytanie czy raczej jest zla dieta a moze trening czy poprostu trzeba jeszcze poczekac na efekty w koncu 4dni to nie zaduzo Pozdrawiam
ostatnio gdzies czytalem ze wzmozony wysilek fizyczny dziala ujemnie na wzrok ,a w szczegolnosci na wady wzroku -. nie wiem ile w tym jest prawdy , ale chcialbym sie dowiedziec od was co o tym myslicie. macie jakies sugesie ?Cwicze na silowni od 6 miesiecy i niezauwazylem czegos takiego jak slabosc widzenia... dzień bez treningu to dzień stracony
Podobno podciąganie szerokim uchwytem działa bardzo dobrze na grzbiet. Słyszałem też, że jeżeli ktoś nie ma siły, żeby się podciągać, to może sobie w różny sposób pomagać, np. skokiem. Tylko jedna rzecz mnie martwi- ja czuję tylko, że bolą mnie ręce, a nie grzbiet. Jak z tym w końcu jest?
[...] rozpisalem sobie cykl ze 100 tabsów. 1tydz 1kaps 2 tydz 2kaps 3tydz 3 kaps 4 tydz 3kaps 5 tydz 3 kaps 6 tydzien 2 kaps 7 tydz 1 kaps gdzies tam wyszukalem na forach UK ze działa ze jest dobra sila regeneracja i definicja. stosowalem juz ph wiec nie jet to dal mnie zielony temat. Pozdro. Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2012-03-23 17:53:08
Własnie idą swięta,ogólnie zima czyli czas na robienie masy.Trzeba troche spuchnąc.. Miałem juz kilka cykli na odzywkach, trochę dały nawet :) Kupiłem ostatnio 100 tabl mety ruskiej . mam zamiar to zjeśc przekonac się jak to działa ,nigdy nie brałem koksu. Moje pytanie brzmi czy brac to teraz? czy po świętach ? np w ferie zimowe? Wiadomo na [...]
Witam, co polecicie na przyspieszenie przemiany materi? Coś niedrogiego. A czy są jakieś próbki co by można przetestować jak to działa na sobie? Zielona herbata nic nie daje więc co?
