Wydaje mi się,że to cellulit,ja mam podobną budowę szczupłe uda i masywniejsze łydki .Ten cellulit wcale nie musi być tłuszczowy ,może byc limfatyczny -zastój limfy,przecież łydka to część ciała prawie najbliższa ziemi i grawitacja ściąga własnie tam wszytskie płyny.Pomagaja róznego rodzaju masaże antycellulit,kremy tylko jako wspomaganie,basen [...]
[...] po treningu daj. Cięzar taki aby technika była zachowana i abys wykonał załozona liczbe powtrzen w serii. MC 4 serie daj jako pierwsze do B. Przysiady 4 serie. Wyciskanie w barkach rob sprzed głowy nie zza albo daj wyciskanie sztangielek siedzac. W A jako 2 ćwiczenie daj podciąganie na drazku lub wiosłowanie sztangielka. Biceps daj [...]
Clen to nie cukierki,tylko dosc silny lek obciazajacy uklad sercowo naczyniowy, ktory w Twoim wypadku jest juz znacznie obciazony ze wzgledu na poziom otluszczenia,wage,stacjonarny tryb zycia. Zawroty glowy przy intensywnym wysilku to symptom niedotlenienia czyli widac ze Twoj uklad naczyniowy nie jest w pelni sprawny i tym bardziej eliminuje Cie [...]
Na początku siła i masa wzrasta nawet przy najdurniejszym treningu i diecie, takie uroki początkujących. Wg. mnie jakby przypilnował odżywiania i ułozył jakiś sensowniejszy trening byłyby efekty, bo to co podał się nie nadaje. Mógł jechać jeszcze długo na such - ma przecież tylko 16 lat i tylko 6 miesięcy stażu. W jego wypadku najpierw skupiłbym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozmawiałem z kilkoma doświadczonymi ludźmi, i powiedzieli mi ze nie ma najlepszego bądź najgorszego spalacza, na każdego działa co innego i inaczej. Myślę że zakupie thermo speed ze względu na cenę i " popularność ". Myślicie ze to dobry pomysł aby jako pierwszy zakupić właśnie ten spalacz?
Krzych może dla Ciebie to jest bezsens, ale ja treningiem proponowanym przez Tykę zrobiłem naprawdę ogromne jak na mnie postępy, podczas gdy w treningach z mniejszymi ciężarami(np. split) stałem w miejscu. Jeśli chodzi o siłę, to ten trening z 3-4 powtórzeniami sprawdza sie znakomicie. Co tydzień dokładałem po 2,5 kg w ćwiczeniach podstawowych(bez [...]
Jak mowisz, ze cie wycielo ladnie juz to mozesz dac mastera, ale dalbym go na 7-8 tyg. I nie stala dawka 100mg tylko zwiekszana ze 100mg co 2-3 tyg o 20-25mg az do 150-160mg, wtedy master najlepiej dziala.
Płaska słabo działa na klate. Najlepsze ćwiczenie ? zdecydowanie pompki na poręczach - to ćwiczenie masakruje klate wykonane dobrze technicznie. Płaska hantli 4s Skos góra sztanga 4s Rozpiętki 4s Plecy: MC 3s Drążek 3s Wiosło 3s Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki 2-3s W nogach dałbym: Przysiady 4s Prostowanie w siadzie 4s Uginanie w [...]
Zaraz pozmieniam i wkleje poprawiony... 1.Ale jeszcze takie pytanie... Rozpiętki hantlami robić w lekkim skosie do góry? 2.Znasz może takie ćwiczenie, gdzie kładzie się na ławce, głowa lekko po za nią zwisa w dół. Łapiej hantel oburącz i puszczasz go za głowe maxymalnie, aby aż mięśnie się rozciągły... Nie wiem jak to się nazywa... a chciał bym [...]
B-12 Naturella jest b.dobrym produktem !!! jedna tabletka dziennie po posilku najlepiej Rano , w jednej tabletce Naturella jest zawarte potezne stezenie b-12 popaczcie na pojemnik i przeczytajcie ile b-12 zawiera 1 tabletka :) ponad 10 000 wiecej niz potrzebuje organizm :) wiec wierzcie mi ale b-12 sie nie zmarnuje :) natomiat jesli chodzi o [...]
Idelanie byłoby rano okolo 30-40minut minut przed sniadaniem i na sniadanie 0 ww bo yoha nie lubi wegli i troszke lepiej bez ww wlasnie dziala w teorii oczywiscie bo ja tego nie zauwazylem az tak bardzo i kolejnia taka sama porcja przed treningiem no i wtedy masz juz wiecej czasu bez ww bo powiedzmy wezmiesz na 30-60 minut przed siłownia nawet z [...]
Co do MadDog to czytałem pozytywne opinie i cena. 160 zł piechotą nie chodzi a i zobaczymy czy działa. Mini relacja będzie na pewno. W związku z tym, że pod koniec czerwca wypadło mi wesele kuzyna gdzie jestem świadkiem co daje na 100% 2 x 1 dzień picia mam skompletowane już wszystko i czekam na termin :-) 1 lipca start. więc nie masz się o co [...]
Według mnie ćwiczenia z wolnym ciężarem są njlepsze na mase i lepsze od ćwiczeń własną masą ciała, zdawało mi się że to jest na klatke ale szczerze mówiąc nie byłem pewien więc tu mogłem zaliczyć wtope, a z tym unoszeniem tak napisałem bo na mnie to ćwiczenie lepiej ,,działa", po prostu sam wolę to ćwiczenie i przynosi mi lepsze rezultaty więc [...]
Ja stosowałem i stosuje nadal. Na prawdę świetny produkt i nie wiedziałem,.że aż tak dobrze działa. Kupiłem bo bardzo lubię podjadać słodycze. Po 2 tabletkach dziennie głód jak ręką odjął zniknął. Nawet przy redukcji, gdy troszkę podjadam to mimo to nie tyję jak kiedyś. U mnie w stałej suplementacji.
Letro osobiscie nie bralem ale to bardzo mocny srodek i wrzuciles go w ciemno wiec zapewne tyle zbil tymbardziej ze test masz wysoko wiec cypio dziala Co do npp to prolaktyne raczej powinno wybic A co do koncowki ost zdania to co ma wrzucenie malej dawki letro do tego ze bijesz npp i nie wybitego estro? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu [...]
Indyjski odpowiednik Viagry. Trafiają się lepsze i gorsze sztuki...pewnie połowa tego co u nas sprzedają robiona jest u nas Kamagra działa-łeb boli po niej, zapchany nos itd. Pół tabletki dla faceta bez ED to naprawde max. Ja brałem po 25mg i działało. Natomiast po Cialisie od hindusów(Tadalis czy jakos tak) miałem straszne uboczne...dwa dni po [...]
Ja cwicze podobnym planem i wchodzi ladnie. Przychodze duzo przed przykladowym Janem Kowalskim i wychodze po nim, cwicze wiecej i jakos ja mam efekty a on nie. Czasami wiecej cwiczen tez dziala, zalezy od czlowieka, chyba ^^ Zmieniony przez - Suomix w dniu 2013-04-06 13:53:36
wszystko co ma w nazwie steryd kojarzone jest z dopingiem :) Deksametazon dexamethasone diagnosticum, hormonum sive analogum A01AC, D07AB, D07CB, H02AB, S01BA, S01CA Działanie: Syntetyczny glikokortykosteroid, fluorowana pochodna prednizonu o długotrwałym i silnym działaniu przeciwzapalnym, przeciwalergicznym, immunosupresyjnym. Przeciwzapalnie [...]
nie ma ze cos lepiej dziala sztangielki wymuszaja zejscie bardzo nisko natomiast sztange zazwyczaj wiekszosc zatrzymuje w polowie ruchu albo na klatce (moim zdaniem prawidlowo jest dotknac obojczykow i wtedy mamy taki sam zakres ruchu praktycznie co na sztangielkach) zamiast zejsc nizej
[...] choc faktem jest to co mowisz - odwadnia kofeina wychodzac z twojego zalozenia spalacze z dzialu suplementy to strata kasy, w koncu mozna się wyciac przy regularnych aerobach 6 x 60 minut i dobrej diecie ps. napalm nie ma kofeiny nawet http://www.avantresearch.com/products/napalm/research Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2010-02-02 07:16:16