nie działa

Szasz Taka objętość w seriach zasadniczych jest optymalna dla większości średniozaawansowanych zawodników, a jeżeli nie widać różnicy to po co "przepłacać"? Więcej treningów to więcej serii a więcej serii to więcej powt a co za tym idzie, większe "zużycie materiału". Jako przykład powiem Wam, że w tym sezonie trening moich [...]

[...] teorie i każdy ma trochę racji z tym HCG się utarło z tego co wiem bo jest grupa mężczyzn którzy mają słabe libido bez HCG. Ja osobiście używałem pierwsze 8 miesięcy bo nie byłem pewny czy bomba się nie znudzi ale przestałem bo są cyrki z regularnym braniem jak jesteś w trasie a samo HCG nie jest mi potrzebne bo sex drive I tak działa [...]

Koledzy to znowu ja, z nowymi pytaniami i wątpliwościami. %-) W streszczeniu od kwietnia leci 500mg cyp+ deka 300/250 e5d + tura 60mg+ po wielu modyfikacjach dawki aktualnie exe 12,5mg e2d, co 6-8 tygodni Hcg 2 x 2500 co 3 dni. Wpadło też 2x po 0,5 tabsa cabaseru ale odstawiłem od miesiąca. Pytanie nr. 1 Czy możliwe jest aby deka nie podnosiła [...]

Chcialbym jeszcze sie od was dowiedziec jak dziala trening kiedy kazda serie robie do wyczerpania (bez zapasu ani jednego powtorzenia) i czy lepiej jest na mase robic z zapasem? Ja osobiscie preferuje kazda serie na maksa, ale moze z zapsem byloby lepiej? Odpiszcie szybko najlepiej. Jezeli nie potraficie to lepiej nie piszcie.

Kurde koles z pierwszej strony piszesz ze na pewno dziala ale tego nie brales? Przeczytaj jeszcze raz co napisales :))

Co moge powiedziec odnosnie M1T: - poczatkowo za***ista twardosc, z pewnoscia nie byla to zasluga samej propy bo wiem jak ona dziala, cos blisko twardosci uzyskanej na efce - po 2 tyg przestalem cos takiego odczuwac, jakbym walil sama prope - wydaje mi sie, ze lepszy bedzie zatem system 2 tyg on + 2 tyg off + 2 tyg on - do tego straszne zamulenie, [...]

Jeśli chodzi o cykle to tak jak wyżej Ci podpowiadają, powinieneś ćwiczyć również inne partie ciała- nasz organizm jest zbudowany tak, że w danym ćwiczeniu jak na przykład wyciskanie, biorą udział również inne mięśnie oprócz klatki.Ćwiczysz dwa lata, więc już orientacyjnie wiesz mniej więcej co dla Ciebie lepsze i co lepiej działa, poza tym jak [...]

błonnikki witaminy bo? A jak na noc zje kurczaka z kaszą i warzywami to co się stanie? Albo na śniadanie łososia, a na obiad owsiankę? A jak w posiłku ostatnim będzie 40% kcal a w pierwszym 15 to...? jak wypije 1,5 litra płynów to...? Jak posoli ryż to...? Błonnik bo zdrowy jest. Przy diecie ze zwiększonym udziałem białka niemal obowiązkowy. [...]

chyba na dietach wspominanego Gacy występuje brak błonnika i witamin, jeżeli w trzymanej diecie występują owe niedobory to znaczy, że nie jest ona odpowiednio zbilansowana, a witaminę D znajdziesz także w pożywieniu, nie wiem skąd ten pomysł, że nie. ;-) Tak, poleciłbym na noc nawet i 200g ryżu, tak samo może zjeść i 100% zapotrzebowania na [...]

Zaden to ja doswiadczony ...ale Jeden estr chcesz tak ciagnac zanim przejdziesz na propa? Nie zadziala, sam chcialem tak zrobic ostatnio i nie sluchac madrzejszych odemnie W 8mym juz chvja czuc, czyszczenie pomaga jak diabli, ten sam estr kopie jak trzeba, zmiana to jeszcze lepszy pomysl. Podobnie robilem progresje ale z innego powodu - femara, [...]

God... diete to Ty chłopie masz przerażającą... najpierw poczytaj o przygotowaniach do redukcji, poniżej link. Później wylicz swoje dzienne zapotrzebowanie na kcal i ułóż porządnie swoje posiłki. Po pierwsze wprowadź stałe godziny posiłków - mniej więcej co 3 godziny, po drugie węglowodany głównie od rana później powoli przechodzisz w białko, po [...]

odwiedz swojego lekarza bo trzeba ustalic przyczyne dolegliwosci. doraznie Gealcid 3 razy dziennie rozgryzc 2 tabletki i polknac papke - dziala oslonowo i lagodzaco. nie zalatwi jednak problemu, wiec wizyta u lekarza jak najbardziej wskazana.

Tak mam doswiadczenie, z tym planem. Oczywiscie dziala jak kazdy plan treningowy, ale by zobaczyc efekty plany trzeba schudnac Trening brzucha nie jest trudny, cokolwiek nie robisz, daje wymierny efekt, moze to bc cwiczenie z obciazeniem i cwiczenie w style zwiekszania ilosci cwiczeni i zmniejszania czasu odpoczynku jak u Kurta Brungarta

jak można zgadzaćsięz Markiem a nie zgadzac sieze mną to dokładnie o to chodzi co chłopaki piszą si a placówki , odcięcie funduszy kary etc jw***** dają, znam z własnego otoczenia / życia etc chłopaki chodzili do poradni dla młodzieży od spraw uzależnien bla bla wysłani przez kuratora i co ? skręcali jointa przed poradnią i wbijali sie na [...]

Generalnie na początek daj najcięższe ćwiczenia. Wstaw wyciskanie żołnierskie. Wiosła zawsze rób, a podciąganie działa na inną partię, więc znajdź gdzieś jakaś gałąź. Siady i MC naprzemiennie co drugi trening. Plan i tak jest do kitu, bo nic nie wiem o objętości i intensywności. Nie ma też progresji ciężaru etc. Stagnacja po tygodniu. XD Możesz [...]

Dla mnie skuteczniejsze od wycisku wąsko są dipy z obciążeniem . Na każdego działa co innego . Napisałem , że ja zamieniłbym wyciskanie wąsko na francuza bo tak też ćwiczyłem i odnotowałem lepszy progres niż przy typowym wyciskaniu . Wynikało to myślę głównie , że nie potrafiłem wystarczająco zaangażować głowy tricepsu a skupienie ćwiczenia [...]

To zalezy jak dziala na Ciebie scorch. Jak sie sprobujesz, to sie nie dowiesz. 10g wpc, co Ci z takiej ilosci? Poza tym, carbo wywal, nie ma sensu go pic-juz na pewno na redukcji. Mono z woda i jest ok.

Tez u mnie dziala dzieki. Robilem to samo przedtem ale nie zauwazylem ze ten 1 plik mial inna nazwe :D jak z mozilli sciagalem to dodalo (2) :D:D Teraz juz jest dobrze 1 czesc trwa 49min nie ?

oj tam oj tam bedzie dobrze wszystko dziala poki co ale nie róbcie tak

Wersja 150iu dziala jak najbardziej. Jest jeszcze bodajze 230 czy 250 (nie pamietam dokladnie), ale tutaj juz nie mam zdania.