Ale Siwy źle zinterpetowałeś ten temat...I przyznaję,trochę pojechałem.Zapewne wielu się wk***.iło jak napisałem na pierwszej stronie,ze "trzeba zbudować własne maszyny/ćwiczenia zamiast GÓWNI.ANEJ siłowni" Tym zdaniem złamałem umowę społeczną...I potraktowałem ludzi trenujących na siłce bardzo źle...Ale moim celem w tym było trochę podburzyć [...]
6 kg na suplach to marny wynik. tyle to ja wytne w kilka tygodni bez niczego. mierzyłeś poziom bf przed i po? zrzucenie 6 kg wagi nie równa sie zrzuceniu 6 kg smalcu z jakiej wagi startowales ile ci to zajęło? edit.: to ze na jednego dziala jakas dieta, trening, suple nie znaczy, ze na innego tez zadziała Zmieniony przez - kocio2009 w dniu [...]
Poddaje sie . czy moglby ktos mi powiedziec czy czegos tutaj brakuje (nie wiem ankieta , chociaz jak mowi regulamin zostala wypelniona, itp itd??) , czy co ze nieliczne posty pozostaja bez odpowiedzi w tym moj. Jak to dziala na forum ??? Bede wdzieczny Pozdro
1. Ok. 2. Daj przynajmniej 3s. 3. Daj poręcze 3s a nie poziomą. 4. Możesz dołożyc. 5. Ok. 6. Wyciąg na bica w FBW hmm, jeśli działa to ok... I tak jak piszesz, ten zestaw 4-6tygodni i potem A/B. Co do pytań: 1. Możesz. 2. Możesz dać po siadach coś np. zuraw 2s. 3. Możesz zrobić: Siady/MC Drążek/Wiosło Poręcze/Hantle skos Żołnierskie/Wyciskanie [...]
Kopt ! Prawdą jest że kultury wschodu wypracowały idee niezabijania (Buddyzm , Judeochrześcijanizm , Islam ). Zauważ jednak że pozostają one w swerze teorii. W praktyce nikt ich nie realizuje. Oznaczało by to bowiem drastyczne ograniczenie pożywienia dostępnego ludziom. Azja słynie nawet z tego że zjadane jest tam wszystko co nie ucieka [...]
Jestem na cyklu od maja i jade 10g dziennie krety z formie stacku ,zasadniczo nie czuje różnicy ale wiem ze działa W długich cyklach sie opłaca W krótkich bombach można brac tylko w treningowe ,porcje stacka przed treningiem Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-10-14 20:16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mniej ale częściej działa lepiej, ponieważ jedząc 2 razy dziennie i o nienormowanych porach odkłada się tłuszcz przecież. Showman kto ci takie p******y wmowil, a co bys powiedzial na to ze im dluzsza przerwa od posilku, tym wiecej hgh i glukagonu powstaje co powoduje czerpanie z tkanki tluszczowej energii przy niedoborze ww i tl? Zastanow sie co [...]
Ja jestem za najprostszymi formami kreatyny/najprostszymi produktami. Tak więc kupowanie XP, HP uważam za sensowne tylko jak ktoś ma nadmiar kasy. Pompowanie i bajery nic w gruncie rzeczy nie dają. Pobudzenie - od tego są inne środki. A sama kreatyna to wiadomo jak działa. W gruncie rzeczy owa piramidka to wymysł. A zamiast stacków to bym wolał [...]
[...] którego masz adres w podpisie;) Co do eksperymentu.. Podchodze z dystansem do takich nowinek. Dlaczego? Bo z reguły, to co proste jest skuteczne. Nie mam na tyle rozwiniętych mięśni, żeby aż tak kombinować, jak Ty to robisz. Póki co działa na mnie zwykła zmiana konwencji ze split na FBW i manipulowanie ilością powtórzeń, serii i rodzajem ćwiczeń.
wage jakaś mam w domu kuchenna, dawno nie używana to nie wiem czy jeszcze działa ale sprawdze. Rodzynki? Nie bardzo je lubie a pozatym dodatkowy wydatek-zastanowie sie jeszcze. A to OMEGA3 to jest jakieś w kapsułkach czy jak?? I za ile jakieś tanie moge kupić?? To co w szkole mam być głody i zjeść zamiast 4 kajzerek tylko dwie?? Masełkiem zawsze [...]
Aspiryna nie bezposrednio podnosi synteze noradrenaliny, noradrenalina ma dzialanie kataboliczne, dziala napotnie, daltego np. bierze sie ja aby przeziebiony czlowiek szybciej sie wypacal podczas choroby. Wiec sila rzeczy nie moze byc antykataboliczna.
najlepiej będzie jak zobaczysz, co Ci się będzie lepiej robiło:) na mnie super działa jak pierw rozgrzeje wszystko, a potem zajmę się poszczegulnymi partiami mięśni, co nie znaczy, że dla Ciebie może być to optymalne:) inni mogą doradzać, ale pamiętaj, że każde ciało jest inne i potrzebuje czego innego. Ogólne zasady są i warto je znać, ale [...]
a ile z tego lecisz na t3 które działa? %-) w sumie jak tak mam patrzec to moze jeszce nie lece na nim hehehe przyjmujemy ze wszystkie działały tylko słabo }:-(
w proporcjach 50/50, tzw. 100% hydracji. Przez pierwszy tydzień na samej mące żytniej razowej, potem to już nie ma takiego znaczenia, aczkolwiek na razowej najlepiej działa. Pszenny zrobiłam z żytniego, tzn. dałam zaczątek żytni i dokarmiam mąką pszenną razową. cieszę się, że się podoba. Motywuje mnie to do kolejnych wypieków :D Zmieniony przez [...]
Znaczy u mnie spadki nie występowały przy redukcji(to będzie moja pierwsza). Po prostu tak sama podczas treningu na siłę. I to mnie martwi bo straszne spadki są (ćwiczę na sucho bez koxów, raz krete brałem). Mój max to był jakiś miesiąc temu 100kg a teraz ledwo 80 kg mogę podnieść. . . Masakra jakaś waga cały czas ta sama, wysypiam się. Wydaje mi [...]
Ale w czym się świetnie sprawdza. Lecisz insę, masz po treningu 200g ww, potem zamieniasz ją na antka, 200g ww zostaje i rozumiem, że teraz antek za insę to upycha? Ja lecę insę non stop, nawet na redukcji dopóki nie jem poniżej 120g ww po treningu to wrzucam jakieś małe ilości insy. Jak ktoś wali po 60Ui ed to się nie dziwię, że musi przerwy [...]
miętas a Strng ci nie tłumaczył na jakiej zasadzie glutamina działa atykatabolicznie? Zwłaszcza pod czas wymiany aminokwasowej? Która występuj wieczorem?? I Glutamina to nie Gó.wno a dodatek i tyle
Wiekszośc suplementów dziala tylko nalezy je własciwie stosowac i dobrze łaczyc z dieta i treningiem! Wiekszośc sterydów jest bezwartości jesli nie stosujemy odpowiedniej diety i supli członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]
masz 5 lat stażu wiec wiesz co i ile na ciebie dziala, wiec ogranicze sie do ew. kolejnosci PN Barki 1.wyc przod 3s 2.wymachy bokiem stojąc 3s wznosy nie wymachy 3.wymachy bokiem opad 3s Kaptury z plecami w PT Lub 1.un.wzdłuż tułowia 3s lepszy ten 1 trening 2.wymachy bokiem opad 3s 3. Kaptury z hantlami 3s OK reszta
Sztuczka George'a Foremana
