Nie ma takiego czegoś jak czucie mięśni, to jest awykonalne. Możesz jedynie czuć rozciąganie i rozrywania włókien mięśniowych, co błędnie określa się mianem czucia mięśniowego. Jeżeli technika jest ok, to wszystko działa jak należy i bez "czucia", ponieważ nie da się czuć mięśni w ćwiczeniach wielostawowych, co nie znaczy że mięśnie nie pracują;-) [...]
-falkon- jechalem tak 5 tyg Nie powiedzial bym ze injekcyjna wersja winstrolu dziala 30% lepiej...ale fakt faktem ze w praktyce winko w strzałach dziala lepiej niz oral
Martwy ciąg - odradzam przy takim kręgosłupie. Co to znaczy że nie widzisz nic złego (złych efektów)? Przeciez to nie jest efekt ekspresowy tylko długotrwały, a przy problemach z kręgosłupem lepiej unikać ćwiczeń osiowo obciążających, szczególnie wtedy kiedy można je zastąpić innymi. W tym przypadku wznosy tułowia z opadu są bardzo dobrym [...]
Według mnie, moze to być naprawde dobry pomysł, rewolucyjny wręcz. Dobre i pewne suplementy, o sprawdzonych i co najwazniejsze działających składach. Zero komercji i magicznych haseł z poprzedniego systemu a'la "Uwazam ze HMB to najlepszy Suplement na swiecie..." Nie bede przypominał kto sie pod tym podpisywał. Jesli miałyby to byc suple [...]
Ja mam takie pytanie... Ile na Waszych siłowniach waży jedna sztabka obciążenia np: w bramie... lub jak zmierzyć jej wage. Od pewnego czasu trenuję na siłowni gdzie miernikiem obciążenia są poziomy od 1 do 10 i tak w zasadzie nikt nie jest wraz z właścicielem świadomy obciążenia - działa tutaj jedynie wyczucie... Ciekaw jestem jak na Waszych [...]
Niewykluczone :-). Co do kcal to jestem caly czas na niewielkim minusie, jakies 200 - 300 kcal, zalezy jak liczysz. Napisze tak - pozostane poki co na tym opluwanym IF, glownie za sprawa wygody. Tak, wygody - lekko oszczedzam czas dzieki temu i nie musze jesc rano, czego kvrwa nie lubie zwyczajnie. Poza tym czuje sie ok, cwiczy mi sie [...]
Misiek - nie, nie bede niczego stosowal. Moim zdaniem jedynie jakies suple na stawy, bialko (jako powiedzmy 20% czy 30% calosci zapotrzebowania na ten skladnik) i kreatyna wlasnie maja jakikolwiek sens. Szczegolnie na stawy jak sie jest LF oraz bialko z prochu - mozna troche miske urozmacic wedlug mnie jak sie sypnie. A kreta tez ponoc cos dziala, [...]
Na jednych działa lepiej to na innych tamto. Ja wole TCM bo dlatego ze mam na nim lepszego kopa siłowego i nie puchne tak jak po mono, nie lubie podchodzić wodą. Musisz spróbowac jednego i drugiego w odstępach czasowych i ocenic co lepiej dziala na ciebie. Jedyne co wspominam dobrze z mono to moj pierwszy cykl, najmocniejszy w zyciu(z kreatyn [...]
[...] albo kiedy poczuje sie ze dziala! jadlem w kazdym okresie moze jestem inny - ale bedac na plusie kcal jedzac sniadania,cos przed treningiem,po treningu - ni huhu nigdy nie czulem bcaa teraz jestem na minusie kcal nie jem nic przed treningiem pije tony bcaa i czuje ze dzialaja! -8kg na wadze -15cm w bebzonie & -1cm w lapce %-) na masie - nie [...]
no ale jaki ten nitrobolon lukaaasz brałeś energizer czy te poprzednie bo mi o energizer chodzi. Mała pucha 550 g nitrobolon energizer kosztuje 84 zł i do tego jakie proponujesz mono bo myślałbym nad tym http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Bo powiem że po stormie Universal wydaje mi się dobra firma. [...]
dziala? :-( nie wiem, od czego to zalezy, zawsze dusze ten yebany kwadracik;/ /SFD/Images/2016/8/21/5065c19a68d248308c9f74ad28450c93.jpg az zal, ze Pilek nie byl w #teamdiaz, bo patrzcie jaka fote mu znalazlem. %-) no jak znalazl!
Nie używałem żadnego z tych urządzeń, ale wydaje mi się, że pajączek sprawdził by się nieco lepiej, bo działa na zasadzie sprzężenia zwrotnego, dzięki czemu sylwetka korygowana jest czynnie przez zainteresowanego a nie biernie przez pas. Ale- generalnie zaleciłbym stosowanie odpowiednich ćwiczeń, dosyć izolowanych bo typowe i nie korygowane [...]
Podciąganie podchwytem +10kg - 5/5/5/5 Dipy +15kg - 5/5/5/5 OHP +40kg - 8/7/6 Francuz + 32,5kg 7/6/5 Biceps + 13kg hantle-młoty 10/9/9 Trening dzisiaj bo wczoraj nie dałem rady zrobić, w dipach mocny zapas pomimo mojego fatalnego samopoczucia i spania prawie na siedząco, 20 kg na 5 powtórzeń podejrzewam że by poszło. Młotki hantlami na [...]
[...] od biedy na siłowni w akademiku - gdzie są same podstawowe sprzęty - ale może dam radę %-) KUBINHO - pierwszą serie robię 10 powtórzeń i dwie pozostałem 5 powtórzeń i tylko co 2 tygodnie, bo w kolejnym tygodniu robię 3 serie po 10 powtórzeń. Tym systemem robię łącznie miesiąc - do 13.05 - więc nie stracę wiele - a zobaczę jak na mnie to działa.
DLA MNIE AGRESJA CZY POBUDZENIE NA TRENIE TO MITY :) A ja tego doświadczyłem na własnej skórze. Pierwszy raz lecąc na trenie dosłownie wszystko wyprowadzało mnie z równowagi a najbardziej córcia, która dopiero co się urodziła więc często wyła :-) Aż mną telepało z nerwów. Wtedy nie wiedziałem co się dzieje, dopiero potem się zorientowałem co tak [...]
[...] zastanawiam sie nad przejsciem na geno Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-04-03 07:27:15 jest na bank bo ja zawsze badania robie tego co bije. z reszta ja bije juz z przyzwyczajenia wiec nie wiem czy działa hehe mam to wbijam sobie po 10iu ed. a czy cos daje hmmm na pewno to ze syfy mi nie wychodza i skora ładna hehe no i włosy szybciej rosną
witam doradzi ktoś który propionat wybrac ? chodzi mi żeby klepal i nie chce trafic na jakis wałek.. mam do dyspozycji propa z balkana, malay tiger, alpha gen i pfizer.?? Balkan - jesli ori to w ciemno, jesli nie, to tez moze byc bo dzialac dziala bdb Malay - nie wypowiem sie, lata tego pare wersji Alpha Gen - dziala bdb Pfizer - nie wiem, ale [...]
[...] i test telefonu(bez podsumowania bo tam pisza takie bzdury ze zyczą firmie se swietlana przyszlosc i polecaja ten tel kazdemu)ze strony ww.sonyericsson.vel.pl . Z tym ze moj nie ma niebieskiego podswietlania klawiszy tylko białe , no i sa na te aparaty wymienne obudowy(ktore sa dosyc tanie z tego co na allegro widzialem) "Przybliżenie [...]
Wow, plecy super. Taki prawdziwy chlop slaski :) Dzieki za odwiedziny i soga (nie wiem jeszcze jak to dziala ale chyba tez dalam?) Pozdrawiam i bede odwiedzac.
Streching - dodatek
