nie działa

Dzisiaj będzie bez zrzutów bo nie ma z czego. Miała być 5tka na przetarcie przez kolejną środą i biegiem ulicznym, ale coś nie zagrało. Prawdopodobnie przesadziłem z jedzeniem, bo po pierwszym km zaczęło mnie cisnąć pod żebrami z prawej strony (wątroba się zbuntowała czy cuś ;-)). Jedno kółko zrobiłem, drugie też, bo myślałem że puści, ale później [...]

Z racji, że dalej nie działa formatowanie tekstu i kolorowanie - wypiskę z weekendu wrzucę jutro . Pocisnąłem IT by poprawili te dziwne błędy, które pojawiły się...po wgraniu paru poprawek %-) Za mną aktywna niedziela, od rana montowanie dla Franka urodzinowej piaskownicy, niby prosta rzecz ale sporo kręcenia i zabawy, więc zeszło sporo czasu ale [...]

[...] jajecznica na szynce szwarcwaldzkiej owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi szkolna bułka z serem nóżki kurczaka w sosie pomidorowym (pomidory z puszki) mleko... Założenie:1800 kcal, B120, T80, W120 jakoś mi dzisiaj zabrakło białka...pocieszam się tym, że zdarza mi się to b. rzadko. Trening 1. przysiady z hantlami 10/10/10 x 31,4kg 2. mc [...]

Gorzką czekoladą i morelami też można się nieźle napchać i 'nasłodzić'. Też tak kiedyś próbowałam robić, ale na mnie to nie działa. Co z tego, że gdy zechce mi się czekolady to pochłonę całe opakowanie moreli, a chęć na czekoladę i tak zostanie? Od dzisiaj z okazji drugiego tygodnia bez słodyczy pozwalam sobie na łyżeczkę miodu do herbaty dziennie

k***a pisiory blokuja neta czy co? wszystko mi siadlo%) program dietetyczny nie dziala, messanger chodzi jak kupa, maile nie dodaja zalacznikow, wtf net dziala dobrze

program dietetyczny nie dziala, messanger chodzi jak kupa, maile nie dodaja zalacznikow, wtf net dziala dobrze przymarzło może :-P

[...] 1. WYMIARY 2. SUPLEMENTY Stymulant-X – świetny dopalacz, 1 cap ledwo czułem ale 2 capsy wzięte przed treningiem dawały ostro powera, nawet porą wieczorną którą nienawidzę ćwiczyć, będę rozważał między genomem a stymulantem-X przy nastepnych zakupach Tussipect – nie było szału ale efka na mnie nie działa szałująco, ogólnie [...]

PODSUMOWANIE 1. WYMIARY Myślałem że poleci więcej z pasa, no ale myślał buby o niedzieli …. 2. SUPLEMENTY Główni bohaterowie Thermal Pro (24 dni) Sposób suplementacji: 3 capsy dziennie, do 1,2, i 4 posiłku. Skład ma dobry, nawet bardzo dobry, choć mnie nie klepał prawie wcale, troszkę energii więcej, i powieki dawał rade podnieść w [...]

Powiadomki-on. Wiadomość mająca na celu aktywacje powiadomek. Aktywacja linkiem nie działa w 100%. Sry za spam.

Szkoda że u mnie to tak nie działa %-) Ej, może rozpiszesz mi jakiś trening na łydki, z regresami, ma się rozumieć? %-)

Dzisiaj ostatecznie już zdiagnozowali co mi jest - brzmi to kosmicznie. Podgłówkowe złamanie głowy kości promieniowej. Małe, wredne. Ogranicza mi ruch okropnie - złamanie jest w okolicach łokcia, przez co ruch w stawie cierpi. Fizjo przepisał prądy, pole, laser, krioterapie. Działa, czy nie działa, będę siedzieć, może gdzieś tam łudzę się, że [...]

Pisales zeby FS przyjmowac godzine po przebudzeniu i po treningu, ok, tylko, ze ona nie dziala doraznie wiec jaki ma to sens? Tzn wg mnie lepiej po przebudzeniu i druga dawke w polowie dnia, moze nawet lepiej przed trenem (w koncu potrzebuje troche czasu do dzialania).

Stan jaki jest jeśli idzie o trening wynika moim zdaniem z zawłaszczenia sobie monopolu na wiedzę przez imperium Weidera. Czasy Scotta to okres kiedy kulturystyka zdobywała dopiero popularność. Ludzie więc więcej eksperymentowali. Weider usystematyzował zasady treningu w najprostszą i najmniej ryzykowną formę i zrobił z tego maszynkę do robienia [...]

Podsumowanie "redukcji" Miałem czas to przetestowałem inny schemat na redukcji, zamiast większej ilości aerobów robiłem interwały, intensywne cardio. Nie sprawdziło się to w moim wypadku, nie schodziło tak jakbym chciał, nawet po sporym obcięciu kcal gdzie jadłem około 250g ww, 250g białka i 30g tłuszczy. Dopiero dodaniu większe ilości aerobów [...]

15.08 TRENING: DNT Nieprzewidziany - siłownia była zamknięta Planowałam pobiegać ale od środy dopadło mnie coś a'la migrena i większość dnia przeleżałam po ciemku - inaczej było nieciekawie#-P MISKA: BWT 179/41/179 1822kcal założenia: 180/40/180 1800kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-08-15 + [...]

nic nie działa w lini prostej a tym bardziej masa a jeszcze bardziej tyle kg w rok a juz kropką nad i powinno być Twoje zdjęcie sprzed ilu? 3lat? ile ważyłeś? jaki % bf przez ile lat? jak masujesz - lepiej rób z głową wiadomo że nie miesiąc masy i tydzień redukcji jak to miało obecnie miejsce ale zaplanuj jakiś realny cel i nie przesadzony cel

_Knife_ mam do Ciebie bardzo ważne pytanie. Od pewnego czasu obserwuję twoje artykuły i nie rozumiem po prostu. Wbrew wszystkim innym opiniom twierdzisz, że brzucha nie trzeba ćwiczyć, że sam się wyrzeźbi jak spalimy nadmiar tkanki tłuszczowej..... O co tu do ****** chodzi?! Nic nie kumam! Wychodzi na to, że mam odpuścić ABSa i postawić na [...]

Tutaj ciekawie wypowiada sie uznany w swiecie kardiolog Dr Dwight Lundell miedzy innmi na temat cholesterolu Pewnie kolejny zwolennik diety Kwaśniewskiego ten Lundell;) A na poważnie. Na nowadebata pl jest dużo artykułów poruszających temat wielkiego tłustego oszustwa jakim były wymysły Ancela Keysa. Dobrze to pokazuje film Fat Head. Także bardzo [...]

Choliny staraj się utrzymywać z 1g dziennie. Dorzuć do tego inozytol w dawce 3x1g 1g rano, w południe i na wieczór. Uwrażliwia receptory dopaminowe i serotoninowe W takich dawkach inozytol NIE DZIAŁA lub działanie jest subtelne. Dawkowanie inozytolu rozpoczyna sie od ok 10gram https://neuroexpert.org/wiki/inozytol-witamina-b8/ xD Co do choliny [...]

Panowie Mam Wielką Prośbę jeżeli Ktoś mógł Bym Mi Wysłać Piosenki albo linki do piosenek Kevina Randlemana :D Chodzi Mi o Te Które Są tu podane ale nie mogę ściągnąć ich ponieważ mi stronka ta nie działa ... ;/ Pliz O Pomoc !!