na rzezbe

Podobno l-karnityna dziala tylko na osoby ktore maja jej niedobor w organizmie.Pozatym na rzezbe najlepsza dieta i aeroby a karnityna tylko do wspomagania jako dodatek.Poszukaj w wyszukiwarce więcej na ten temat. "giiNgeRrKa"

http://potreningu.pl/artykuly/2137/bialko--na-mase-czy-na-rzezbe-jakie-jest-przeznaczenie-odzywek-proteinowych-

Jakbym zaczal walic na rzezbe przy takiej wadze to by wygladalo jakos?:?

Hehe spoko! Planuje od marca zaczac juz sie brac za trenig na rzezbe..bedzie dobrze!!!

Dla Ciebie kluczem do uzyskania pożądanych efektów podczas pracy nad sylwetką jest odpowiednie dobranie celu. Niestety w praktyce okazuje się, że wiele osób ustawia priorytety w sposób niewłaściwy, przez co dochodzi do sytuacji, w których „treningi na rzeźbę” stosowane są przez jednostki szczupłe, a niekiedy wręcz wychudzone, a diety „na masę” [...]

diete masz? i dokładnie na czym Ci zalezy bo kreatyna na rzezbe raczej nie jest

jak to nie ma? na rzeźbę robi się więcej powtórzeń a małym ciężarem np 30 z ujemnym bilansem kalorycznym a na masę z dodatnim większy ciężar mniej powtórzeń np 12

"Czy jest to dobry pomysł, a może za szybko?" to zależy od Ciebie jaki cel chcesz osiągnąć i od tego jak teraz wyglądasz, czy jesteś zalany czy nie. W profilu widzę masz 65kg przy tej wadze szedłbym na mase, no ale jak wspomniałem zależy od celów A co do reszty pytania to tak jak Makaveli pisze dieta z ujemnym bilansem kalorycznym [...]

Staram się ułożyć dietę na rzeźbę. Później moja rozpiska. 0700 Serek wiejski 200g, grejpfrut, avocado 270g. Białko 26g, węglowodany 77g, tłuszcz 30g - kalorie 677 1200 Tuńczyk w puszcze w wodzie 112g, makaron 200g, 6 łyżeczek oliwy do sałatki, sałatka warzywna. Białko 26g, węglowodany 77, tłuszcze 30g, kalorie 677 1600 Filet I kurczaka 230g, [...]

To zalezy czy krowa ma diete na mase czy na rzezbe

wino solo nie bardzo... dopracuj diete bo wino to nie cudowny srodek na rzezbe... chyba ze pykniesz kilka kielonów czystej i zayebiesz kreske Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-05-07 17:50:28

no ale wino... wino to już konkretnie na rzeźbe... a on chce walnąć troche masy!! dla tego wali z sustą no i przecież boldenon wzmaga apetyt wiec .... musi iść:)

o k***a pytanie na medal :-D Na rzeźbę jest twaróg, a na masę owsianka :-D

jak na siłe to powinny byc przerwy od 3 do 5 minut a jak na rzeźbe to około 30 sekund tak jakos czytałem w atlasie albo nie pamiętam :pp

Nie ma czegoś takiego jak plan na masę czy plan na rzeźbę, trening pozostaje ten sam, zmienia się jedynie dieta. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

To niech se siedzi i popija piwko - najlepszy suplement na rzeźbę To pokolenie nie wie co to karnityna i aeroby...

Nie da się przerobić "masy na rzeźbę". To są osobne tkanki i jedyne co możesz zrobić, to pozbyć się nadmiaru tłuszczu, a w późniejszym okresie rozbudować mase mięśniową.

Nie wiem co mam robić, czy zacząć ćwiczyć na rzeźbę , czy redukować. Co by było dla mnie lepsze?

Kruq , to co ty nie wiesz, ze winko na rzezbe jest?;)

Dokladnie, tkanki tluszczowej nie przerobisz. A propo diety to jest ona podstawa czy to przy treningu na mase, na rzezbe a tymbardziej na redukcji! dieta to podstawa!