na rzezbe

Czytalem to juz 100 razy i wlasnie z tamtad wiem ze na rzezbe robi sie kazdy miesien nawe dwa razy w tygodniu,ale jak to jest w praktyce,czy nie wystarczy robic raz w tygodniu tylko zwiekszyc intensywnosc?

omega, witaminki kup sobie tse i spokojnie rob aeroby trening na rzezbe i dietke redukcyjna i bedzie cacy, nie musisz sie teraz tak bardzo katowac zadnymi spalaczami skoro mowisz ze juz nie masz duzo tluszczu

Wszystko zależy od Ciebie, jakie masz priorytety. Chcesz masować to masuj, chcesz trenować na rzeźbę to trenuj. Nie podążaj za żadnym schematem, tylko kieruj się swoimi potrzebami.

na 'rzeźbę' robisz aeroby i trening siłowy

Zmien diete i trening na rzezbe. Pozdrawiam banann

jak sie uprzesz to sie wyrzezbisz. ale cyk typowo na rzezbe to boldek + prop + wino.

ja bym proponowal mase pociagnac jeszcze okolo miesiaca a nastepnie zajac sie regeneracja - jakies 2 tygodnie i zaczac trening redukcyjny na rzezbe- jesli oczywiscie masz co rzezbic jesli nie to tak jak napisal Danone trening silowy bylby dobrym rozwiazaniem

Na rzeźbę dieta redukcyjna + Clenbuterol!

Jaka to dieta na rzeźbę ?

...,że tak powiem , dziękuję Wam ;) A ile powinienem dostarczac bialek,wegli,tluszczy. Podczas treningu na rzezbe? Podczas tego pytania również proszę o niską krytykę. ;P Dlaczego pytam? Bo Wasze odpowiedzi mi niezmiernie pomagają.

CZy pomoze mi ktos dobrac dobry trening na rzezbe????

tyle samo. do regeneracji tez potrzeba wiecej kcal. rosniesz po silowni a nie na. nie przejmuj sie fetem. przyjdzie czas na rzezbe to spalisz

hmm a jakies suple ? zeby pomogly ? mono kreatyny dobry na rzezbe ? w zwiekszonych dawkach niz normalnie ? to dobry pomysl ?

ja bralem Hmb z Olimpu i z Treca i powiem ze jest super duzo mi pomogly na rzezbe.Jadlem 6 tabletek dziennie.pozdrowka

mojim zdaniem zmien trening bo waga, wzrost i łapa mowią same za siebie, dieta i trening jakis na rzezbe jesli chcesz wygladać a dziwisz sie ze poszła ci siła jak pewnie trening miałes typowo siłowy.

jaki trening na rzeźbe przy wadze 60 kg?

ale ja praktycznie nie wiem co jak ćwiczyć jestem tu nowy mam w domu jakieś ciężary hantle sztangi ławeczkę wiem ze powonieniem ćwiczyć mniejsze ciężary więcej powtórzeń czyli na rzeźbę

chyba przy każdym cyklu na rzeźbę najpierw schodzi trochę wody ale nie powinieneś sie tym martwić zbytnio, jeżeli jednak to jest problemem to weź poprostu kreatynę która w minimalnym stopniu wciągać będzie wodę.

chodzi mi o to czy w czasie diety redukcyjnej, mam robic trening na sile czy na rzezbe?? no i jaki trening stosowac obwodowy czy jaki??

to ja jeszcze:) ej mam dylemat mysle nad kupnem supli ale niechce sobie rozwalic organizmu :D jakies np. na rzezbe czy cos ale se nieznam prosze o pomoc