na rzezbe

To zalezy. Na rzeźbe -tak na mase -nie

nie ma treningów na rzeźbe to tak na marginesie.

czyli kreatyna na mase a bcaa na rzezbe i redukcje

Dieta redukcyjna o ujemnym bilansie kalprycznym + areoby. Działanie dodatkowo spotęguje trening na rzeźbę. I nie da się miejscowo gubić tłuszczu. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Myślę, że po prostu gość chcę - zrzucić pare kilko zbędnego tłuszczu (aeroby) i poprawić jakoś mięśni(trening na rzeźbę).

no ale " trening na rzeźbę a aeroby" czyli - czy jedno nie zapreczy drugiego -- a to nie ma sensu w tym momencie jego pytanie

niby ziolowa efka to syf ale mam pol opakowania w domu i zrobie na tym cyklik na rzezbe bo przeciez nie wyrzuce acha dodam do tego jeszcze tussi mysle ze bedzie oki

[...] czy powininem cos zmienic? prosze o odpowiedz :) acha dodam ze waze ok 90 kg , mam 179 cm wzrostu i jestem endomorfikiem , ten program ma sluzyc utrzymaniu jak najwiekszej masy miesniowej i spaleniu tluszczu , przy treningu na rzezbe. Zmieniony przez - borufkaz w dniu 2010-05-02 12:09:28 Zmieniony przez - borufkaz w dniu 2010-05-05 10:53:54

Wyniknie z tego masa bo trening na rzezbe nie rozni sie od treningu na mase. Rozni sie tylko dieta

ktora masa bedzie lepsza? trenująć na rzeźbę czy na masę ( dieta z dodatnim bilansem)

Przecież na tym polega trening na rzeżbe żeby spalić tłuszcz i podkreślić mięśnie.

Jak to FAT to da. Ja przez trening na rzezbe (a co za tym idzie odzywianie) i aeroby zrzuciłem 1/3 twarzy

Czytaj, czytaj, czytaj, czytaj... ułuż plan, albo trening na nogi ---> Atlas, poczytaj co i jak na rzeźbe itp...

no jest zobacz tu : zawodnicy na masie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43398 a na rzezbe to wpisz imie i nazwisko w wyszukiwarce i ci znajdzie z zawodów mr. olympia np. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::SFD CLEAN CLUB:::...

Nie chce rosnąć xD to po pierwsze ;p Czyli obciążanie swojego ciała jest na siłę tak czy na rzeźbę ?

to jak się łączy partie na rzeźbe?

pierwszy cykl wyglada mi na skopany 15 strzalow prolki...rozpisz go jestem ciekaw.Na twoim miejscu darowalbym sobie omke i winko raczej jest na rzezbe.Jak chcesz dobry w miare wynik zastanow sie nad propem solo , prop +meta , prolka + deka

Co do wymiarów to każdy organizm reaguje inaczej na zmiany w żywieniu i treningu, dlatego nie będą one miarodajne! a na rzeźbę warto robić aeroby i trzymać wysokobiałkową dietę, możesz się wspomuc termogenikiem jeżeli nie masz problemów z sercem i okres dojrzewania masz za sobą! a jak nie to spróbuj L-karnityny i fat bunerów! Siła mięśni to 20% [...]

To jakie do polecenia odzywki na rzezbe ?? Na poczatek

my nic nie układamy, ale pomagamy w układaniu. trening na rzeźbę to trening z zawyżoną ilością powt, od 15 - 12, w każdym razie więcej niż 12, zalecane ćwiczenia izolowane.