Same kapsułki nic nie dadzą to mała kropla w morzu. Trening na rzeźbę nie jest trudny mowa o siłowni gorsze są treningi aerobowe i odpowiednie odzywianie.
chlopie juz gorszych supli nie mogles wybrac.po tym zestawie to domyslam sie rze pragniesz dobrej rzezby.kup sobie np.termal fat burner z treca zapodaj trening na rzezbe + areoby(np.jazda na rowerku ,bieganie,gra w pilke)i oczywiscie dieta
na rzeźbę/masę to jest dieta a nie środek winstrol nie pali tłuszczu na jednych lepiej działają tabsy na innych inject chcesz więcej to wypełnij ankietę
[...] silowy jest wlasnie bardziej korzystny przy spalaniu tkanki tluszczowej gdyz powoduje wiekszy wisilek i obniza poziom glikogenu w miesniach bardziej niz typowy trening na rzezbe. /PO CO CHCESZ GO OBNIZAC? JAK GO SPALISZ ZACZNIESZ PALISZ MIESNIE, WTEDY TEZ BEDZIESZ JE BUDOWAL? Poza tym trening silowy pozwala nie tylko pozostawic istniejace juz [...]
Moze on myslal o innym bialeczku%-). Takim na rzezbe;-). Jest takie, serio, widzialem jak chlopaki u mnie na takim bialeczku tracili szybko 10-20kg:-)). zapijali winsem amarena :D dobrze klepało :D
Dieta, odpowiedni trening, suple jak masz kasę Co do tempa chudnięcia, to ja schudłem 16 kg w jakieś pół roku, ale były to treningie troche nie systematyczne np. 2 miesiące cwiczyłem 1,5 miesiąca nie. Od stycznia wracam znowu na rzeźbę i mam w planie zrzucić no z 10 kg w max 3 miechy
rowerek przed masa????? moim zdaniem (moze sie myle ale nie sądze) jest tez nie wskazany rowerek zalicza sie do aerobow a to raczej spalanie tluszczy (trening na rzezbe) a do masy troszke tluszczyku nie szkodzi (weglowodany, tluszcz = energia) jako rozgrzewke stosuj raczej 1-2 serie (tego co w danym dniu cwiczysz) na malych ciezarach
Heh, zupełnie jak mój kolega, który określił, sposób wykonywania ćwiczenia jak na rzeźbę. Poza tym tak zupełnie offtop pozdro Conan też jestem z Kutna :P.
Po pierwsze nie na rzezbe tylko na mase . Nie masz co rzezbic, wpier te miesnie zdobadz . Po drugie trening: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html poczytaj , ułóż , wklej do oceny.
wg mnie to jest trening na rzezbe a przy okazji trcohe sily sie nalapie bo wiesz caly czas robisz po kilkadziesiat tych samych powtorzen i tak aly czas... wytrzymlosc na pewno tez
