na rzezbe

Prosze tez doradzić mi jakiego tuńczyka najlepiej w puszcze (firma, w sosie własnym czy też nie itp.) i czy w ogóle jeść przy diecie na rzeźbę tuńczyka.

chce zacząc cykl na rzeźbe-dieta

na rzezbe, zbicie miecha ,siłe ... lepiej powiedz jak brac odblok

a hmb i bcaa bym sobie chyba zostawil na rzezbe

ale głównie co mi polecacie na rzeźbe?

na rzezbe najlepszy spalacz ECa np.herbalean kaizena,thermal...itd <<<Champions are Made Not Born>>>

zalezy jaki cykl na rzezbe to wieczorem przed snem

Fajna sprawa.Odsiebie chciałbym podzielić sie zwami ciekawostką którą przecytałem w pewnym opracowaniu o sumo (jak znajdę to wrzuce je tu) Otuż zawodnicy sumo to super mięśniaki może sie to wydac smieszne i niewiarygodne zarazem ,ale zawodnik sumo pod zwałami tłuszczu ma stalowe mięśnie (gdyby zaczą robić na rzeźbę to by był mega kozakiem ) i [...]

a do treningow na rzezbe to proteina zgadza sie?? jezeli tak to jaka??

a ja kgb w dwoch slowach sie nie da, to raz. no i kazda jest dobra na rzezbe, byle bys mial bilans ujemny

muzyk a co proponujesz na rzezbe??

Skoro to jest badzieweie to te odpuszcze a na rzezbe to co jest dobre?

A czy na rzeźbe nie powinno być więcej powtóżeń?

Wiec tak mam 19 lat 184cm wzrostu i 89 kg wagi,ogolny dostep do silowni moim celem jest bycie fit i miec 78-80kg miesnia tylko kompletnie nie wiem od czego zaczac czy planem na rzezbe,mase czy zaczac zrzucac aerobami?prosze o ukierunkowanie mnie ;) z gory dzieki

Wazac 89 kg moge zaczac od treningu na rzezbe?moim celem jest bycie fit z waga 78-80 kg ;)

dokładnie a jak przechodzisz z masy na rzeźbę to obcinasz kalorie i dodajesz aeroby a plan może zostać ten sam, oczywiście urozmaicenie i nowe bodźce dla mięśni są również ważne

Produkty jak jogurt w wyniku fermentacji laktozy po wpływem różnych kultur bakterii powstają produkty o wysokich właściwościach dietetycznychsą lepsze od mleka, do diety na rzezbe proponuje 1 mały jogurt dziennie 0% naturalny.

oczywiście że tak, każdy trening nadaje się na masę i na rzeźbę, bo to jest uzależnione od dostarczanego pokarmu

hmmm, Orson_lol, kotka nie ma (narazie, bo nie wykluczam, że gdzieś się tu czai...) w tym temacie, czyżby chodziło o mnie? gogz - ja przeleciałem wszystko szybko, moją uwagę przytkało najbardziej "na rzeźbę 6-7 razy w tygodniu" pieprzone literówki, znowu musiałem przez nie edytować Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-07-31 14:09:38

Jezeli basen bys chcial wlaczyc jako czesc jakiegos treningu to osobiscie tylko i wylacznie widze taka mozliwosc w treningu na rzezbe, w kazdym innym tylko i wylacznie jak kolega napisal - jako regeneracja...