na rzezbe

czytaj o FBW tam masz nawet gotowe plany a jak nie to tutaj ci wyśle : http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html na mase robi się mniej powtórzeń z większym obciążeniem (nie rób czasem po 12-15powtórzeń małym ciężarem bo to na rzeźbe jest ) pozdro

a moze macie jakas dobra diete na rzezbe to byscie podeslali bo bym sobie uzupelnij swoja dietke moze cos przeoczylem,tylko nie piszcie ze dieta jest robiona wedlug siebie bo to wiem . bendą sog

[...] link do tematu traktujacego o stosowaniu czasowej glodowki? ...bo jest to sposob odzywiania(dieta?),ktora nie wymaga az takiego zaangazowania,jak typowa dieta redukcyjna. ....a ty wklejasz kolejny post z pytaniem o najlepsza diete na rzezbe?! RECE OPADAJ! zajrzyj jeszcze,co napisalem tu: http://www.sfd.pl/Zrzucenie_sadla%21%21-t810577.html

Jeśli weźmiesz najpierw enanthan a dopiero potem propinat to stężenie testosteronu we krwi gwałtownie spadnie po jego odstawieniu, a to oznacza większe ryzyko spadków. IMHO robi się cykle albo na mase albo na rzeźbe, bo jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego. BASEATTACK

No to czas na rzeźbę czyli redukcję ;). Dieta na redukcję i trening. Np FBW+aeroby. A ABS podobno dobry ale nie wiem nie próbowałem.

weź trening na rzeźbę .

To nie jest trening na rzeźbę tylko garść wskazówek z których połowa to bzdura totalna.

Witam wszystkich ponieważ nikt nie wypowiedział ze w moim wątku to ponowie pisze ćwiczę 3x w tyg na silowi + trochę w domu codziennie robię na rzeźbę mój cel to taka oto sylwetka: http://www.youtube.com/watch?v=xxlzhk-ygY0&eurl=http://mensworkoutguide.com/ Jakie ćwiczenia mam dobrać aby to osiągnąć? proszę o poradę Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 [...]

Aras dla Ciebie może tak, bo brałeś SAA. Ja nigdy SAA nie chwyce, nawet tego novedexu się boje. Nie wiem czy zakupić do cyklu na rzeźbę(lekkie zrzucenie fatu). Czy jest sens? Mam 22lata.

Plecy: Wiosłowanie sztanga jest jakis odpowiednik tego cwiczenia ? nie posiadam maszyny do wioslowania mozna do tego fbw dolozyc jakies treningi na rzezbe fbw jest glownie na mase Zmieniony przez - cienx w dniu 2010-06-18 21:31:13

michalecze nie mam nadmiaru tluszczu chce rosnac bez tluszczu i juz mysle ze to lepsze parspetywa co o tym myslicie tylko cykle na rzezbe oczywiscie we wrzesniu bez przesady nie bede tak przestrzegal wszystkiego jak w kwietniu przed latem moze byc trosze tluszczyku ktury i tak posiadam

Conquerorr a ty jaki byś nam trening na rzeźbe polecił ??

1000g mleka, 1000 ml mleka to mniej wiecej 1l,tzn wiecej,bo to tak jest wlasnie jakos a dieta na rzezbe: albo tluszczowa(ale mi cos nie szla),albo niskoweglowodanowa "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"

Na mase najlepiej 1 Na rzeźbe 3 A na siłe różnie

i jaki zestaw abym w polaczeniu z treningiem uzyskal zarys miesni... trening na mase odpada w tym wypoadku ? ja cyklu z kreta trzeba rzeźbic tak ? czyli trening na rzeźbe ? prosze o pomoc...

moze mi ktos udzielic odpowiedzi na pytanie ? gainer + bcaa na rzeźbe mi wystarczy ?

po pierwsze dieta = masa trening jest dotakiem. Najlatwiejszym dodatkiem jest FBW gdyz cwiczysz cale cialo dosyc czesto. split bardziej na rzezbe lub poprawe pewnych parti. Jesli fbw przyniesie Ci rezultaty z ktorych bedziesz zadowolony zrob sobie 1tydzien przerwy(celowe roztrenowanie) i mozesz potem jechac nadal a gdy bedzie zastoj sprobowac [...]

hmm to co polecasz ? .. na poczatek ? . Chcial bym zrzucic tluszcz i cwiczyc na rzezbe :) + jakies aeoroby :) Zmieniony przez - m1huk w dniu 2008-10-02 22:39:24

nad tą rzeźbą nie pracowałem zbyt dużo , nie mam tendencji do odkładania tłuszczu , a zależy mi głÓwnie na masie bo na rzeźbe przyjdzie jeszcze czas;d;d;dWiosną:)

Kreatyna z Vitalmaxa Dokup do niej transporter np DEXTROZE (kreatyna na rzeźbe?) TEstosterol + Biosterol -Kto Ci to polecił ?? Sprzedaj bo to syf patrz post podwieszony i kup jekies antykataboliki np Bcaa Ostrowia na uzupelnienie diety mam rozumieć a także jako antykatabolik przy zwiększonych ilosciach białka.. Thermo speed termogennik imo: [...]