Cześć , mam pytanie do ludzi którzy sie na tym znają a wiem że tutaj ich znajde ;) Chcialbym sie doowiedzieć o winstrolu . Mam dopiero 17 lat , z przerwami cwicze 3 lata , chcę coś wziąć , kolega polecił mi winstrol . Muwił ze dla mnie bedzi ok bo spali tłuszcz i pujdzie pozytywnie na rzeźbe . Mam 85 kg przy 177 cm , wiec troche zbednego tłuszczu [...]
Jeżeli bym kupił jedno z tych: Gaspari Myofusion,Dymatize Elite Whey Potein,Trec Ultimate Protein to czy warto kupić kreatyne czy jakiś inny rodzaj suplementu.Oczywiście chce mieć to wszystko robionę na rzeźbę.Czy może macie inne dopasowania lub testowane na swojej skórze mieszanki. Zmieniony przez - fuo w dniu 2010-06-16 15:40:45
rób sobie wtedy trening na rzeźbę chłopie. Zrzucisz wtedyzbedne kilogramy odkrywając świetne mięśnie z odżywkami daj sobie siana. Nie rób diety odchudzającej, im więcej Ty trenujac spalisz tłuszcz rzeźbiąc ciało, tym lepiej.
Trening na rzeżbe nie wiele da. Chce jednak zrobić tą diete redukcyjną, zresztą sam piszesz, że jesteś nowicjuszem, może jednak ktoś bardziej doświadczony się wypowie?:P
dzięki rudy_lysy _ a wracając do HMB w skrócie można powiedzieć że jest to preparat spalający tkankę tłuszczową (czyli bardziej na rzeźbę ) a coś w stylu kreatyny powoduje przyrost masy mięśniwoej?
jeszcze powiem ze nie cwicze na rzeźbe...moim celem bylo być jak najpotęrzniejszym a nie super zbudowanym, lecz teraz trzeba popracowac nad rzeźba...:/
Niema treningu na rzezbe/mase. Za przeznaczenie treningu odpowiedizalna jest dieta. Duzo powtorzen dziala jedynie na wytrzymalosc. Odnosnie pompy-z zakresem od 6-8p tez bedziesz mial pompe.Mozesz pod koniec treningu zrobi pomper-jakas setke .
to mam do was inno prozbe... nie chce tej diety wysokotluszczowej bo trzeba uwazac na wegle... wic prosze was o napisanie diety na rzezbe albo ile w takiej diecie powinno byc bialka wegli i tluszczy na kilogram masy ciala
Fadi, określ dokładniej swój cel i do czego ci tu będzie koks potrzebny. coś na rzeźbe - czyli jako antykatabolik, ubijacz? czy tez chcesz złapać jakis kawałek mięcha jeszcze i zrzucic fatu Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-25 12:58:22
Potem coś ułoze teraz zbieram się do pracy heh.Pamietaj ze w treningu na rzezbe kazdą grupę miesniową cwiczymy nawet dwa razy w tygodniu ilośc powtórezń w seri 12-15 czas przerw miedzy serioami nie więcej niz 60 sekund.
Witam, 1)hmb sobie daruj bo nie dziala 2)najpierw "sprecyzuj" dietę, w odżywianiu ci ją poprawią, no i potem będziesz uzupełniał braki białkiem :D 3)na rzeźbę to ujemny bilans kaloryczny i aeroby, jak juz spełnisz te dwa czynniki to mozesz dorzucic spalacz, bedzie łatwiej :)