na rzezbe

[...] cos doradzcie bo tak sie zastanawiam nad propem?tylko co on mi da konkretnego?W ostatnim cyklu brałem 100 mg co 2 dzien, jakbyscie proponowali czy wogole teraz pojechac juz rzezbe normalnie. Bo kurde cos mi miesnie chyba leca w barch niedawno mialem 129 teraz mam 127,5 tyle ze dzis aeroaby + siłka i moze dlatego. Prop mam nadzieje zachamuje [...]

moze byc taki cykl na dobrej jakosci mięcho i rzezbe: i czy dawki optymalne?? -propa {chinska} 75mg eod -superka {czeska} 50mg eod -winstrol w strzalach {spain}50mg eod Oczywiscie do tego odpowiednia dietka trening osłonki suple i co najwazniejsze dobre odblokowanie.Przypomne ze mam 24 lata 193cm 105kg i pare cykli za soba.Oceńcie czy moze [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

nie no porabalo mi sie sorki chce robic rzezbe i sile bo mase mam chcialbym wszystkiego sie dowiedizec na temat wina tabsow eu czy sa dobre itd. czy bedzie widac poprawe i czy sie pozneij odblokowywac

To o czym powinieneś pamiętać rozpoczynając treningi na siłowni, to nauka poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń oraz zdobywanie wiedzy na temat właściwego komponowania jadłospisu.Pierwsze tygodnie treningu i diety to nabywanie podstawowych zasobów informacji i zdobywanie nowych umiejętności. Pierwszy miesiąc nie ćwiczy się po to by uzyskać [...]

czy na tej diecie możliwe jest zdobywanie czystej masy, czy tylko rzeźbę się dobrze na niej robi ??? Co sie gapisz ....

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

uffff naczytałem się tego trochę i z tych wszystkich informacji które uzbierałem dochodze do wniosku ze HMB byłby najodpowiedniejszym suplementem aby zrobic fajną rzeźbę (jeśli by oczywiscie działał na mnie, bo z tego co widzę to nie dla każdego to dobry srodek). Pomijam już sam fakt ze środek sakramencko drogi tym bardziej, ze trzeba tego trochę [...]

siłe można na takim czymś robić , lub rzeźbę, masa raczej nie choć będzie niewielka ale za to dobrej jakosci i mało spadków Tych tabsów pomimo że są 10mg to przydało by sie ze 100.

Ta kreatyna była tutaj nie potrzeban. Najpierw powinieneś zrobić rzeźbe przez lato i na zime dopiero kreatyna. Hosse

Hej forumowicze. Wczoraj po przeczytaniu jednego artykułu na stronie kulturystyka.pl przeczytałem, ze do treningu na "rzezbe" warto właczyc aminokwasy bcaa czy do tego zestawu (białko,kreatyna,glukamina) warto je włączyć i jakie to przyniesie efekty?

Dzięki za odp. Nie chodziło mi, że po odstawieniu białka będę miał spadki... (może źle to ująłem) ale tłumaczyć mi się nie chce ;) mam ostatnie pytanie? czy na jabłacznie można robić rzeźbę ?;>

2x w tygodniu? 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, [...]

nic o tobie nie wiemy- odpowiedz prosze na poniższe pytania to nam bardzo ułatwi całą sprawę : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z [...]

No czy jest osoba, która mi doradzi jakie odżywki powinienem wziąć na tą rzeźbę?

nie ma czegoś takiego jak trening na mase!! może byc dieta na mase,rzezbe,redukcje!! wejdz w dział trening dla początkujących i tam poczytaj

[...] utrzymuje sie 4 tygodnie wiec czemu nie widzisz sensu wlasnie kiedy bede mial zejscie z omka zapodam propka. dieta z poczatku robilem (serki twarogowe, krewetki, ryby) rzezbe to pilnowalem ale jak spadla mi sila to zniechecilo mnie to i teraz robie mase i sile wiec wpierdzielam wszystko naprawde wszystko staram sie conajmniej 2g bialka na [...]

174 cm wzrostu i 68 kg wagi to ty naprawde masz chlopie masy od groma :D i gdzie ty rzezbe chcesz kolego.ja mam tyle samo wzrostu waze prawie 80 i dalej arzekam na brak masy...i wcale nie jestem wielki..

ludzie...wyluzujcie, chce robic rzezbe to neich robi, moze ma inne cele niz wy. generalnie areoby po treningu pomagaja na spalanie tkanki tluszczowej wiec bieganie rowniez. to chciales wiedziec?