na rzezbe

tak posilki typowo na rzezbe 6 posilkow w kazdym bialka wegle uciete t trning tez ok ta dieta i trenning pomogly mi stracic 10 kg fatu

Czyli w stosowaniu w cyklu na mase nie ma wiekszego sensu? Wiem, ze na rzezbe jest ok bo ponoc dobrze wywala wode. Problem jest taki, ze robie mase i go kupilem, chcialem sie dowiedziec czy przyniesie jakis znaczace rezultaty i moze wiecie z czym go polaczyc?

masa nawet ładna ale ja stawiam na rzezbe, szczegolnie o tej porze roku Mimo to gratuluje b.dobrej masy.

I jeszcze to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 wskazowki na diecie na rzezbe Ryz po treningu moze byc tylko w odpowiedniej ilosci. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Za mało ważysz na rzeźbę - 105kg wtedy można myśleć, wcześniej nie. Ale kurdpule w dziale, wszyscy macie klaty na wysokości moich jaj%-)

Tak, już z czystej ciekawości, jaką diete stosować podczas robienia rzeźby? Redukcyjną? Bo wszyscy mówią, że podczas redukcji stosuje się cykl masowy/siłowy aby uchronic mięsnie. To jak w końcu wygląda cykl na rzeźbe?

[...] Mowisz o braku retencji stosujac nolve ???? Wbij kiedys ome/enana/cypio i bierz nolve 10mg/ed i zobacz czy retencja sie nieukazuje ???? Chlopie - pieprzysz glupoty jak typy z koksownikow - ktorzy polecaja cykle anapolon+oma+meta 40mg/ed - na rzezbe !!!! Wez sie zastanow A pozty to przy moim nicku stoi znawca - a przy Twoim ... no comment...

ja mam tak gdzies 5-10 kg nadwagi i chcialbym to wykorzystac wlasnie na rzezbe

a ja ćwicze juz sporo lat i nigdy treningu na rzeźbe nie robiłem

brebart11 no to wypelnij profil bo jak ktos Ci bedzie układał trening i dietę na rzeźbę (w odpowiednim dziale oczywiscie) to bedzie bardzo pomocne :-d

HST na rzeźbe też jest dobry

hades co mu po bezsensownej regułce z atlasu? co to mu da/ co najwyżej wprowadzi w błąd. dogzilla od kiedy full body to plan ogólnorozwojowy? Do autora: Najlepsze ćw to: dział odżywianie w serii łączonej z czytaniem podwieszonych ćwicz to codziennie w może w końcu pojmiesz, ze nie ma czegoś takiego jak ćw na rzeźbę.

j.w Nie ma planu na rzeźbę czy masę. Wszystko zależy od diety jak jest zbilansowana. W Twoim treningu są wymienione ćwiczenia i biceps %-) - to ćwiczenie ? Nie masz podstaw. Czytaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

nic nowego na rzeźbe A6W, ćwiczenia na siłce z obciążeniem. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-07 17:39:44

jakim cudem ? na rzezbe w treningu masz powtrozenia nie mniejsze niz 10-12 a na sile mniej niz 6-8 ... LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie [...]

i czy trening na rzezbe spali zbedne kilogramy.??

czyli kazeina lepsza na rzeźbę?

Zależy co chcesz robić stawić na siłe czy na rzeźbe czy może jeszcze na coś innego napisz to Ci pomożemy..

proszę o ulozenie diety na RZEZBE A ja proszę o przeczytanie regulaminu działu odchudzanie.

sadze ze 3 miesiace wystarcza,przejdz z cyklu masowoego na rzezbe np. na ckd