Więc tak : 65 kg
178 cm wzrostu
Jezeli to ma znaczenie 2x ukonczona pełna A6W.
Hmm.. Potrzebuje ogolnego programu na rzezbe odpowiedniego dla osoby poczatkujacej jak ja.. :)
Slyszalem cos o ACT ? Kots mogłby byc tak dobry i dostosowac w miare moich mozliwosci jakis fajny programik nadający się do realizacji na publicznej siłowni ?
Z góry dziękuje.