Cieszę się że plan się sprawdza. Słuchaj moim zdaniem Twój plan jest ciężki ale nie zabójczy. Jesteś młody i Twój organizm regeneruje się bardzo szybko, przynajmniej tak powinien. Jesli do tego odżywiasz się dobrze to super. Ja też nie liczę kalorii, wiem co jem i to mi wystarczy, nie jestem zawodowym kulturystą i się z sobą tak strasznie nie [...]
Kiedyś kiedy jeszcze byłem młody na ruchu pozytywnym przytrzymywałem oddech pakując całą siłę w bebechy, wydychałem w negatywnym a wdychałem na poziomie zerow. Tak mnie z***ał jakiś gościu, wyglądem zawodowca, że źle oddycham, że aż mi się głupio zrobiło. Od tego czasu zawsze pozytywny wydech a negatywny zaciągniecie powietrza. Fighter [...]
Z wielką radością przyjąłem informację o sekcji JKD w Warszawie, jeśli nie byłoby to kłopotem chciałbym dowiedzieć się czegoś więcej czyli: gdzie zajęcia, jak często, ile kosztują i czy prawie "zielony", ale nie taki młody, w tym temacie ma jakieś szanse pozdrowienia dla Pana Wojtka kłaniam się głęboko a ja Ci i tak nie wierzę...
[...] ) jest zdrowa i ma dobry wpływ na palenie fatu , ewentualnie zieloną herbatke zakupić i popijać.Pamiętaj że to co jesz odegra największą role , na 2 miejscu trening ( jesteś młody może warto zapisać sie na coś np. sztuki walki )dopiero na 3 miejscu suplementy które bez pierwszych 2 żeczy nie dzadzą nic.Życze powodzenia i wytrwałości p.s. sam [...]
panie Marku, a jaki wg Pana makroskladnik:bialka,tluszcze ,weglowodany- jest najbezpieczniejsze jedzony w bardzo duzych ilosciach? bo bialko jak juz widze nie,a wiec tluszcz czy wegle,jedzone w nadmiarze najmniej obciazaja organizm? Zmieniony przez - mlody.adam w dniu 2008-03-09 03:59:20
[...] szanse niż z Joubanem, bo Ellenberger lubi iść w wymiany i nie kopie tak często, ale wciąż stawiam na Jake'a przez TKO xD. Leites imo decyzją. Moreno to dobry talent, młody Meksykanin, który jak pokona Ortiza a imo to zrobi to jest 1-2 walki od TSa. Cindy Dandois to dobre wzmocnienie dywizji, ona poddała Megan Anderson no i fajna dupa [...]
No trochę więcej niż na polskiej wikipedii ;p Trochę mnie chłopak zmotywował do pracy bo taki młody a już całkiem daleko zaszedł .Trzeba będzie się wziąć do roboty i go podgonić bo latka lecą :) Zmieniony przez - Burn3d w dniu 2011-02-28 13:52:56
Nie mam zadnych statystyk ale tak z moich obserwacji przecietny MLODY mezczyzna (niecwiczacy jesli o to Ci chodzi) bierze na klate 50-60kg a na przysiad 70-90kg
[...] nie zaszkodzi się przejść, popytaj go, czy możesz jakieś unoszenia na barki porobić, żeby wzmocnić mięśnie i więzadła. Od siebie mogę dodać tyle - możliwie często unikaj świadomego wybijania tego barku. Kiedyś młody i głupi byłem, to szpanowałem, że mogę sobie bark na zawołanie wybić, potem przestałem i z biegiem czasu zaczęło się poprawiać.
Odbijam ja tez lysy nie jestem...ale chyba tak jak ty nie wyobrazam sobie siebie samego lysego...do tego widze jaka lysine ma moj ojciec wiec biore pukim mlody Zarowno LOXON jak i PENESTER sa na recepte. Ale recepte da Ci kazdy dermatolog-bo od tego sa. Powiesz ze Ci wypadaja bo to rodzinne i bez problemu ci da. Na ulotce LOXONU bylo napisane [...]