jeszce raz dzieks!! sogi dla was!! do dona to nie uwazam ze jestem za mlody bo wiekszosc moich kumpli w tym wieku cwiczy.. a szczegolne dzieks dla mariusza i wodyna
ten co mowil ze do wzrostu potrzebne mial pewno na mysli , ze mlody , rozwijajacy sie organizm potrzebuje wielu skladnikow , nawet tych , o kotrych w zdrowej diecie wzmianki nie znajdziesz . jedz normalnie , nie za duzo nie za malo . najwazniejsze jest to aby miec umiar . a jak chcesz cos zrobic dla zdrowia to zrob tak jak ktos wyzej mowil z [...]
[...] że dostaniesz podstawy knockdown, nauczysz się bić w formule pełnokontaktowej i robić magiczne kata. Też patrzysz pod względem sportowym, czy klub jest ok. Jeśli klub jest młody, lub nie zajmuje się rywalizacją sportową, to patrzysz na kompetencje trenera. Te badasz pod względem jego przeszłości sportowej, wychowania sportowego. Bo wiadomo, że [...]
zebys Ty bana nie dostal na prima aprilis %-) za te głupie zarty jakie sie Ciebie trzymaja :-p Nie zapominaj Młody ze do starszych odnosimy sie z szacunkiem %-)
ja zaczynałem mniej więcej w Twoim wieku, powiem Ci tyle nie chwytaj się za żadne suple !!! masz młody organizm zacznij jeść i jeszcze raz jeść za pół roku sam siebie nie poznasz
Tak pas pomaga i to w szczególności jeżeli robisz marty ciąg.Ale przydałoby się żebyś wypełnił profil..Jeżeli jesteś młody to nie rób martwego ciągu bo kręgosłup można sobie rozwalić..
Pas pomaga w szczególności jeżeli robisz martwy ciąg.Wypełnij profil bo nie wiedomo ile masz lat...a jeżeli jesteś młody to nie rób martwego bo szkoda kręgosłupa chyba że to małe ciężary będą nie na maxa..
Mlody-1993 pisz moze nieco jasniej mozesz pic storma zaraz przed/po/lacznie gainerem nawet z posilkiem (o ile nie jest to bardzo tluste i obfite zarcie)
mlody jestes nie dziwie sie ze problem z sianem ale - mozesz poczytac o jedzeniu i wtedy pogadac z rodzicami/zamienic co nie co w posilkach np chleb zmienic na pelnoziarnisty zamiast ziemniakow jesc kasze czy ryz itd itd na sniadanie jakies jajeczka na noc twarozek wszystko jest do zrobienia, na prawde co do planu - zerkne jutro.
[...] powinno to wyglądać w ten sposób, że zrzucasz 25 kilogramów w 6 miesięcy. Popełniłeś błąd i musisz ponieść tego konsekwencje. Szansa jest w tym, że jesteś jeszcze bardzo młody i jest szansa na to, żeby skóra trochę sie naciągnęła i wróciła chociaż w pewnym stopniu do normalności. Na pewno pomoże w tym codzienne nawilżanie jej np. olejem [...]
Sory chodzilo mi jedynie o dawkowanie xpanda , bo na massie juz jade troche i jego to mam wcisniety posilkami, po posilkach albo po treningu:) Chodzi mi jedynie o xpanda. Wczesniej mialem cykl na mono kreaynie, ale jak widac waga mi nic nie idzie jestes niesamowicie chudy i dlatego chce obie pomoc suplami. Mlody jestem to fakt, ale ja was prosze [...]
Witam. Niestety to są marne wymówki. Ludzie z rodziną, pracą, pasją, obowiązkami są w stanie utrzymywać adekwatne żywienie. Jesteś jeszcze młody, szkoła to nie powód - żaden. Jeżeli naprawdę czegoś pragniesz to znajdziesz sposób. Jak wyżej zostało wspomniane. Gainer to przetworzona odżywka, z ubogą wartością odżywcza. Odradzam osobiście. Nie [...]
wejsc na towar jest w obecnych czasach jest bardzo latwo,ale potem zejsc calkowicie juz trudniej wiekszosc kolegow tutaj na forum planowalo jeden lub dwa cykle ,a potem odblok i powrot do normalnosci ,ale sam po sobie wiem ze to nie jest takie proste,ja rowniez zaczalem za wczesnie i bez planu,teraz zaczabym przygode z SAA troche inaczej ,bo wiem [...]
Kiedyś jak byłem młody i głupi dodawałem mleko w proszku do gainerów i białek Ale wtedy nie miałem neta i rzetelnej informacji w postaci SFD. Dzisiaj nie tykam mleka w żadnej postaci
Zapisz sie do klubu, sam bedziesz mial ciezko osiagnac najlepsze efekty a i doswiadczenie meczowe powinienes zbierac. Jezeli nie masz mozliwosci to cwicz jak wyzej ale szukaj w miedzy czasie mozliwosci gry w klubie to jest naprawde wazne Co do diety bez kombinacji staraj sie jedynie zdrowo odzywaiac ale tez bez przesady mlody jestes i sie [...]
Bardzo dobre posunięcie, z tym że dodałbym tu jeszcze kreatynę i koenzym Q10, jeżeli, oczywiście, rodzice nie będą krzywili się na taką suplementację, z uwagi na młody wiek zawodniczki. Jeżeli mówimy o suplach Olimpu, proponowałbym w ten sposób: po każdym treningu - po dwie kapsułki beta alaniny i kreatyny Magna Power, jedną kapsułkę koenzymu Q10, [...]