jest to mozliwe. sam znam kilku ludzi(1 z naszej czolowki kulturystow) ktorzy jedzac wiecej bialka chudna. mysle jednak ze koledze nie tyle chodzi o ilosc bialka a o jego proporcjr wzgledem wegli i tluszczy. wezcie pod uwage ze kolega na pewno jest bardzo mlody, mysle ze ma 16 do 19lat. w tym wieku organizm moze robic postepy na tak malych [...]
Po pierwsze jesteś za młody na trening siłowy. Poczekaj 2 lata i dopiero zaczynaj, na razie masuj i rzeźb na zmianę w Twoim wieku wraz z masą będzie szła siła. aaa.. no i nikt nie bedzie tu odwalał roboty za ciebie, sam ułóż plan, a inni go ocenią, nie jesteś żadnym księciem. Zmieniony przez - Kawini w dniu 2011-01-09 17:26:23
za mlody jestes na diete zastosuj sie do prostych zasad:4-6posilkow,nie objadaj sie na noc,zero smieci,fast-foodow,slodyczy,cukru,wywal biale pieczywo,szynki sklepowe,napoje gazowane,margaryny do tego duzo warzyw,kasze/ryz/makaron/platki owsiane pieczywo razowe,miesa,jajek,twarogu,ryb jakies orzechy pestki dyni/slonecznika,oliwa owoce poczytaj o [...]
wiesz zalezy co jest dla ciebie efektem... ale generalnie na silce (jak z reszta wiesz) znajduje sie nie porownywalnie wiecej sprzetu niz u ciebie, nie? odpowiedz jest przecie banalnie prosta. ty chyba jakis mlody jestes, skoro takie pytania zadajesz, co? masuj chlopie i rosnij
najlepiej będzie jak odstawisz "przekąski" o których wspominałeś jesteś młody twój organizm potrzebuje składników odżywczych więc o żadnych dietach/głodówkach nie ma mowy wyrzuć z diety wszystkie śmieci a w ich miejsce pij dużo wody a jeżeli będziesz miał ochotę coś przegryźć polecam orzechy włoskie - oczywiście z umiarem - jedna [...]
Oszukuje 5 listopada pisze o tu. http://www.sfd.pl/TREN_%2B_PROP_%2B_META_RAZAK.-t542994.html za 2 miesiące 19 strzeli jak byk Powaznie za mlody jestes na t3 i za duzo koncentrujesz sie na srodkach. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-02-16 13:09:07
bold dla zakrześ w odżywianiu :-))
jestem ZA... młody chłopak, bardzo zainteresowany tematem Odżywianie... i bardzo zainteresowany pomocą ... co niestety ostatnimi czasy na forum można uznać za swego rodzaju unikalność ... BOLD dla ZAKRZESIA :_)
z dyskami to jest roznie ... moj tato mial na to operacje ale mu wyskoczyl pozniej druga itd teraz chodzi o kulach ... jestes mlody wiec wydaje mi sie zebys wzial sie za siebi i pochodzil troche po lekarzach aby to wyleczyc do konca a mecz bym sobie odpusciala na Twoim miejscu :)
Spoko, moga być kukurydziane, nie padniesz od nich :)) 3233 kcal aby utrzymać wagę, jesteś młody, rośniesz jeszcze, więc spokojnie z 400 kcal dodaj do tego. 3500 kcal u Ciebie to powinno być minimum. Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-06-26 22:17:10
Póki jesteś młody to korzystaj :) nie zaszkodzi w nadmiarze
JW ja też, ale zawsze jakieś dziwne fazy mam na offie, a on to nawet serce nie zakłuje i normalnie jak młody Bóg Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-10-06 17:14:48
nie wiem jak to jest na cyklu miec dola.Ja kocham to uczucie jestem normalnie innym czlowiekiem ze tak powiem czuje sie jak mlody bog.Zero dolow,zero smutku wszystko jest piekne
Jelito drażliwe kult mile widziany.
Pare lat temu mialem to tak silne ze nie moglem sie ruszyc z lozka i bralem chorobowe z pracy. Bol, sraczka, zatwardzenia, wzdecia. Wydalem kilka tysiecy euro na lekarzy i lekarstwa. Rzucilem tym wszystkim. Potem zajalem sie medycyna naturalna, ziolka, medycyna wschodnia i takie tam , sami wiecie. Meczylo mnie to jakies 3 lata. Potem, tak z [...]
ułóż sobie na początku dietę i trening, odżywki na razie są zbędne, za młody jesteś i za mały staż masz, a jajek nie jemy surowych!
Płk Kukilński...
Dzieki za linka Ale jestem chyba za młody jeszcze żeby to zrozumieć,bo co poniektóre daty to mi dużo nie mówią,teraz na historii zamiast nam mówić ciekawe rzeczy to ******lą o średniowieczu więc to chyba wszystko wyjasnia. A co do osoby płk Kuklińskiego to nie wiem co o nim sadzić
[...] mi 30cm do ziemi a z rozciągniem top pewnie mniej i to zawsze tak miałem zależy w miesiąc czy da sie zrobić szpagat zależy też od genów jakie masz i od wieku ja jestem młody(13lat)a wy pewnie troche strasi zależy po co wam szpagat bo jak np.ćwiczycie SW(dla niewiedziących Sztuki Walki)to nie będzicie kopać wiele więcej bo to są inne mięśnie [...]
Great Britain , wiec normalnie. odnośnie IGF - do pełnego wyrzutu potrzeba jeszcze zwiększonego poziomu h. tarczycy i testosteronu więc insa, t3/t4 i teściu by sie przydał no chyba że chcesz się czuć jak młody Bóg i nic pozatym
ja ci powiem tak jesteś młody wiec wszystko co chciałbyś osiagnac osiagniesz cwiczac jakies SZTUKI WALKI ,zapisz sie do jakiegos klubu i bedzie git, jeżeli nie masz mozliwosci zapisania sie gdzieś to cwicz z obciazniem własnego ciała, i wskocz sobie do działu trening w domowych warunkach, tam masz w podwieszonych tematach wszystko co mogło by cie [...]
A wg mnie to autor jest chyba za mlody na jakies diety, odrzuc po prostu niezdrowa zywnosc - wszystkie fast foody, slodyczne, cukier i zacznij jest malo przetworzona zywnosc.
ja tam i tak ---> o tej firmie trzeba by robertowi powiedziec zeby starszych naukowcow zatrudnial a nie mlody narybek Zmieniony przez - -siergiej- w dniu 2006-07-29 00:08:50
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
