młody

SSeba: ja rozgrzewki nie wliczam w swoj trening bo to jest wlasnie rozgrzewka, przygotowanie. A jesli mlody przychodzi i cwiczy bez rozgrzewki 3 ciezkie serie na klate to nalezy takiemu wytlumaczyc ze najpierw robi sie rozgrzewke. Przed kazdym treningiem nalezy robic rozgrzewke; mowia o tym juz w podstawowce na lekcjach WF. A co do tych sterydow i [...]

Wez pod uwage ze armwrestling to młody sport i dopiero się rozwija a stawki rosną z roku na rok za kilka lat napewno będą o wiele wyższe. pozdr

Jesteś młody. Nie rzucaj się na siłownię. Rozwijaj się ogólnorozwojowo - biegaj, pływaj, jeździj na rowerze, graj w piłkę. Na ciężary przyjdzie jeszcze czas. Jesteś wysoki jak na swój wiek, ale niestety do tego ważysz sporo, bo myślę, że to 80 kg to nie mięśnie a głównie tłuszcz.. Więc tak jak pisałem, biegaj, idź pograj z kumplami w piłkę, zdrowo [...]

Zamiast odżywek to ułóż sobie najpierw dietę na masę . W dziale odżywianie ci w tym pomogą. Jako uzupełnienie ewentualnie białko (np. OVOPOL cena ok 38zł <1kg>) ale jako uzupełnienie a nie w zamian!!!!!!!!! a na kreatyne jesteś za młody . Dieta + Trening czyni cuda Pozdrawiam

Aha i chce zaznaczyć, że chodzę na siłownie 3x tygodniu. Mam 22 lata i jestem ektomorfikiem. Pozdrawiam Mlody ;)

uda prze ogromne, rozstepy widac wiec chyba szybko rosniesz ;) a takis mlody. Sadze ze idziesz w dobrym kierunku

ja osobiście boję się Tobie doradzac :) za młody jesteś, a potem byłoby na mnie ;P co do diety... to tak... trening z dietą jest o wiele skuteczniejszy niz bez :)

Dzięki za odpowiedzi. Dzielenie treningu na partie moim zdaniem bezzasadne na tym etapie. Mimo wszystko wolałbym bez ćwiczeń obciążających kręgosłup, raz że młody wiek, dwa , że MC nigdy nie robiłem, więc obawiam się, że nie przypilnuję młodego z techniką. Na chwilę obecną plan wygląda tak: Przysiad Drążek podchwyt Wyciskanie sztangi leżąc [...]

Mlody wiek nie ma znaczenia, podpytaj kogos na silowni (ogarnietego) zeby pomogl. Imo wyciskanie lezac moze byc bardziej kontuzjogenne niz MC. Mozna dodac ale na poczatek nie jest to az tak istotne/potrzebne Zmieniony przez - takitamjeden w dniu 2016-04-25 22:20:16

A ja uważam że MC to jedno z podstawowych ćwiczeń jak np. wysikanie sztangi leżąc. Młody nie musi brać od razu za sztangę na której będzie 60 czy 70kg. Każdy się kiedyś musi nauczyć techniki ćwiczenia które wykonuje pierwszy raz. Niech zacznie od małych ciężarów i powoli dokłada na sztangę. W ten sposób prędzej nauczy się techniki i w dużym [...]

[...] ale szkoda że tak łatwo oddają sobie odebrać zwycięstwo.Chodzi mi tutaj o ostatni mecz c Serbią i Czarnogórą.Wygrywali 2:0,a przegrali 3:2.Tak nie może być jak chcą dłużej powalczyć sobie w Lidze Światowej.Muszą grać na równym poziomie Grą z siatkarzy podoba mi się młody Wlazły.Stanowi on teraz trzon zespołu.Dobrze atakuje i nienajgorzej broni

ja mam 19 lat i mam ok 1,75 daj spokój nic nie bierz bo jesteś za młody, a jak bardzo cię to trapi to wybierz się o lekarza i przedstaw swój problem, ale nie ma sensu, bo powie Ci to samo co ludzie tu. Człowiek najszybciej rośnie do 18-19 roku życia, masz jeszcze sporo czasu żeby wyrosnąć

moja rada jedz chłopie bo rzeźbić to Ty kości możesz. Jesteś jeszcze młody więc trenuj i więcej jedz a za pare lat będziesz nieźle dopakowany jak zaczniesz tak młodo :)

[...] albo 4 serie po 15 powtórzeń dipów to powiem szczerze, forma jest na prawdę dobra jeśli jesteś w stanie to wszystko wykonać. Nie zaniedbuj nóg bo to jak by nie patrzeć to połowa ciała jak teraz je będziesz słabo trenował to później będą odstawać, ale jesteś młody więc rozumiem, że nóg nie chcesz trenować. Większość początkujących tak ma.

bo jestes za mlody i za maly na koks, ale jak zawsze to bywa to panisko sie obrazi bo panisko wie lepiej co dobre. Jak ci radza starsi to sie sluchaj ich bo nazłość ci nie robia tylko po to zebys czasem ich nie dogonił w wynikach. Jeśli to 90kg na klate to prawda to na samych odzywkach ktore masz możesz zrobić spokojnie 100+ i z marnych 35cm w [...]

Bardzo dziękuję. Nie ma MC bo uważam, że jestem za młody. :) Bieganie mam w szkole, przed treningami, ale trudno, dieta jakoś to zbilansuje. Z partiami poprawię więc, kolejność jest okej?

Sam (przynajmniej się czuję) młody i doceniam każdego (im młodszy tym lepiej) kto bierze się za ciężki sport, bo z takiego człowieka ma szansę wyrosnąć więcej niż wieszak na kurtki, albo chodzący worek z ziemniakami. Kolegi Huberta nie rozumiem: zgrywasz dosłownie kozaka, stawiając rozmiar ponad wszystko, nie zapytałeś nawet ile Szymon ma wzrostu, [...]

Jak kolega wyżej , w każdym zrobisz to za jednym zamachem czasem mają nawet prawie wszystko w jednym pakiecie sam z podobnego niedawno korzystałem ' młody mężczyzna' czy jakoś tak się nazywał roboczo te badania + jeszcze parę innych.

Wielkie dzięki za wsparcie , jestem jeszcze młody (16 lat) i pewnie jeszcze troszkę podrosnę ostatnio zacząłem nałogowo palić i dla przykładu na tę chwilę ważę 64 kg puki co nie mam jakiejś specjalnej diety poza tym że jem bardzo dużo ryb i omijam na kilometr wszelkiego rodzaju słodycze itd mimo to gdy siedzę dolna partia brzucha ma nieduży [...]

Młody kolego, proponuję abyś poświęcił trochę czasu na przeczytanie podwieszonych postów w tym oraz innych działach a później poproś o wykasowanie tego co napisałeś. Z nieskrywaną ochotą większość userów chętnie udzieli Tobie pomocy. W tym moja skromna osoba z jeszcze skromniejszym doświadczeniem. Pozdrawiam