Ciezko czytac takie tematy no ale ja i jak pewnie wielu z Was tez zaczynalo od suplemacji w mlodym wieku :D W jego wieku to juz powoli o ssa myslalem %-) organizm masz mlody,silny,wydajny i wciaz rosnacy ;0 wiem ,ze pompeczki kusza bo fajne i koledzy maja ale ja bym sobie odpuscil.. Organizm powinno sie wpomagac takimi substancjami od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jesteś młody i nie musisz mieć ścisłej diety co nie znaczy żeby spożywać jednego dnia 2x wiecej kacl niż poprzedniego czy słabej jakości , 10 wskazówek żywieniowych + mniej więcej spożywać podobną ilość kacl zgodnie z celem
Ruuby hehe kabanie :D dobre ale na drugi raz mi powiedz i ja ci walne foty, du.pny to on jest ale mlody szczyl :D:D haha pogadamy w budzie Wielkoludzie :)) <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610
PS quasar jest młody i nadmiernie wierzy w dzialanie diety... tu sie z nim nie zgadza - u osoby tak opornej na spalanie jak ja.. bez hardcora nic nie pojdzie... ja tak naprawde mogę stosować dowolną dietę (byle duzo białka)... bo bez aerobów i spalaczy nic nie ruszy
drew11 ja też trenuje wieć wiem. Sam winstrol nic ci nie da. POlecam kreatyne Vault i do tego diete odpowiednią. Za młody jesteś na ssa a tym bardziej na ph(syf)-przestanie działać taki superdrol to zobaczysz ze ochoty na trening i na ruchanie nie bedziesz mial przez poł roku
O LL jak młody... O nowej firmie dostępnej na polskim rynku dowiecie sie w swoim czasie, trzeba dopełnic formalności - napewno nie zostawie tego info dla siebie jak bedzie pewne już co i jak Narazie wiem, że na początku uda się ściągnąc choby propa, którego tak wam brakuje
Mlody kontakt nawiazany "Jakby sklade zapodac taka na maxa to by wyszlo po 1$ pewnie - a potem kazdy po 2 tyg " i zanim do mnie by doszla to juz by byla tylko okladka sama E-Lite ph tez dochodza lajtowo:)))
Powiem Ci tak , jak ja miałem z moim bratem - co prawda ma 11 lat i nie ćwiczy na siłowni ale to kwestia czasu - jak ja zaczynałem ćwiczyć to też go namawiałem mówie chodź młody porobimy pompki albo zobaczymy ile wyciśniesz na klate itd ale to nic nie dawało , ze zbiegiem czasu jak ja zacząłem rosnąć , w domu w ogóle nie mówiłem o siłowni (starsi [...]
Młody- teraz sie budzę po raz kolejny ...i to bijąc rekord bo już kilka miechów minęło HEHE. A tak w ogóle to co to są pompki na złożonych rękach? _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_
nyguo, młody, "zabłysnąłeś" sie pisze to raz, pytanie było co na sucze suty to dwa, a tak wogole to nie coolio tylko C00LI0 p.s.polecam skończyć jednak tą podstawówkę, zobaczysz od razu życie okaże sie prostsze
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : SZtangielki 10 kg/drążek - tym sprzętem siły nie zrobisz to raz a dwa to taka sprawa że na typowy plan siłowy jesteś za młody poszukaj sobie coś w dziale trening w domowych warunkach
przy wejsciu na silownie musisz sie pochylic i ucalowac podloge w silowni na znak szacunku dla tego swietego miejsce co wzbudzi wsrod cwiczacych tam osob ogromny szacunek dla ciebie poniewaz powaznie podchodzisz do cwiczenia. Nastepnym krokiem jaki musisz wykonac to podejscie do kazdego z cwi czacych i przedstawienie sie. W ten sposob nie [...]
W tym dziale.Siedzisz tu ciągle i jeszcze widocznie nie załapałeś jak tutaj sie rozmawia.. Niektórym zalezy by dział na psy nie schodził i by nie stał sie jednym wielkim miejscem reklamy.I nie trzeba być geniuszem suplementacji by wiedziec ze firma to to,co jest najmniej istotne przy ocenie odrzywki. Na nerwach? Młody jesteś to się denerwujesz.. [...]
[...] ale z drugiej strony jedząc mniej na pewno nie przytyjesz. Inna sprawa, wrzuć w kalkulator ile kcal dziennie spożywasz, jakie masz aktywności fizyczne. Inna sprawa że jesteś młody, burza hormonów itd, nie rzucaj się na jakieś eksperymenty dietetyczne tylko dieta zbilansowana i trening odpowiedni Redukcja sama w sobie nie spowalnia metabolizmu. [...]
takich postow bylo juz wiele... wiec nie jestes 1-wszy. Ja ci powiem tak jak chcesz pic to pij wkoncu mlody jestes wiec trzeba co nieco zapodac. Nie umrzesz od tego. Ale jak bierzesz krete czy koks to nie radze pic bo to juz ni ejest dobre polaczenie. Ale jak jedziesz na sucho to mozesz wypic raz na jakis czas