ja sie zachowac na silce????

jutro ide pierwszy raz na siłke i nie wiem jak mam sie tam zachowac

dopiero zaczynam ćwiczyć mam 16 lat i jestem ciekawy czy beda sie ze mnie śmiac ze mało wyciskam......????

prosze o odpowiedzieć i powiedzcie co wy byscie zrobili na moim miejscu????

https://www.sfd.pl/Pierwszy_raz_na_siłowni_-t280667.html
https://www.sfd.pl/Pierwszy_raz_na_siłowni-t279834.html
https://www.sfd.pl/Jak_wygladal_wasz_pierwszy_dzien_na_silowni_-t157101.html

Pzdr/

wedlug mnie nikt nie bedzie sie z ciebie smial- na pewno nie beda dla ciebie jak mama przy pierwszym spotkaniu ale jak sie z bywalcami zapoznasz i zagadasz po ludzku to bedzie ok!!!


Ludzie jaki wy macie problemy... tylko nie rob jak radzi słynny WIEŚKU tu pozwole sobie zacytowac:
musisz pokazac tym kolesiom kto tutaj rzondzi nie mozesz siepodlizywac podajonc wszyskim renke to oni muszo ci podac! pokarz ze jestes twardy gosc a sdobendziesz szacunek.

Jak porzadna silka to nikt nie bedzie sie smial. Nawet Pudzian zaczynal od zera.

przy wejsciu na silownie musisz sie pochylic i ucalowac podloge w silowni na znak szacunku dla tego swietego miejsce co wzbudzi wsrod cwiczacych tam osob ogromny szacunek dla ciebie poniewaz powaznie podchodzisz do cwiczenia.
Nastepnym krokiem jaki musisz wykonac to podejscie do kazdego z cwi czacych i przedstawienie sie.
W ten sposob nie bedziesz dla nich nieznajomy tylko juz "swoj" -to bardzo wazne-inaczej pomaga sie znajomemu niz nieznajomemu.Majac juz powazanie u wszystkich cwiczacych osob mozesz smialo ich zapytac o niejasne aspekty tego niewdziecznego sportu takie jak dobor cwiczen oraz ilosc serii ,pytaj smialo! Nie krępuj sie gdyz kazdy kiedys zaczynal tą przygodę.

Powodzenia mlody czlowieku i rosnij zdrowo!

badź poprostu soba , przywitaj sie no i trenuj

tylko nie rob przez caly trening plaskiej

Zależy od siłowni. Ja zawsze wolę dopłacić te pare dych więcej i ćwiczyć na porządnej siłowni z kulturalnymi ludźmi niż np. na siłowni na której karnet można kupić za 20 zł i schodzą sie tam najgorsze męty.
Na wszystkich siłowniach na których byłem jakoś nikt nie przywiązywał większej uwagi do tego jakimi kto sie cięzarami bawi. Jak miałem jakiś problem typu jak sie na czymś ćwiczy lub jak sie coś ustawia to sie po prostu kogoś zapytałem i bez problemu dostawałem pomoc.

to samo co Dragon chciałem napisać

nikt nie będzie się śmiał, a jeśli to jakiś d**** którego trzeba olać i robić swoje

Nikt nie bedzie sie smial. Wielu ludzi zaczyna od machania pustym gryfem. Normalna sprawa.

Jeśli się będą śmiać... to jeśli jestes mocny psychicznie, to będziesz miał fajną motywację do ćwiczeń ziąąa. I staraj się nie robić siary, że np. robisz triceps na wyciągu, a wszystkim gadasz, że robisz plecy (autentyczny przykład takiego kolesia z siłki na której ćwiczyłem ). No i dobrze by było, żebyś się przywitał ze wszystkimi.