MAJSTER16

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1941

przeczytanych postów

8538

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 10 tys. kalorii z "Tiny"

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 04.05.2009 (23:38)

Data rejestracji 18.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jak zbudowaliście swoją siłkę?? kazdy jakos musiał zaczać ( ja podnosiłem banki 5l z woda zawieszone na precie a lezałem na lawce zrobionej z 4 skrzynek, 2 paneli i kawałka styropianu) mam więc pytanko: jak powstały/powstaja wasze siłki?? skąd czerpaliście materiał i takie	34	2006-10-23 20:50
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2 witam!!! z zalem zawiadamiam ze nasz stary spam zamknieto...otwieram wiec kontynuacje!!! witam jeszcze raz wszystkich nierozgarnietych spamerow!!!! do spamu!!! gotowi??? start!!!!!	3001	2007-02-22 17:06
Pytania do obsługi sklepu	forum sie przycieło czy jakos tak	7	2007-09-10 18:16
Targowisko	skuter http://www.otomoto.pl/index.php?sect=show&id=m513394 suzuki katana 2003 rok stan idealny dzwonic na 502 044 352	0	2007-08-31 20:21
Odżywki i suplementy	SPALACZ_najlepszy waszym zdaniem?? elo... wiem ze jest sporo tematow o spalaczach ale nie ma takiego w ktorym kazdy moglby powiedziec co wedlug niego jest najlepsze (oprcz diety i aerobow) do spalania tluszczyku.... chodzi o to zeby kazdy podal nazwe spalacza ktory testowal	13	2007-01-26 23:20
Pytania do obsługi sklepu	Ile przesyłka ze sklepu SFD??	8	2006-12-26 20:15
Zdrowie i Uroda	Czy taki krem wystarczy?? nie znalazłem odpowiedzi w podwieszonym temacie więc mnie do niego nie odsyłajcie... mam pozostałości po rozstępach (bardzo ładnie sie u mnie goją i wygląda na to ze znikną niemal całkowiecie) ale na	6	2006-10-24 20:33
Trening dla zaawansowanych	KLATKA- ile razy w tygodniu? hey boys!!!tak jak w temacie. nie odsyłajcie mnie do wyszukiwajki, bo juz jej u zyłem i nie znalazłem konkretnej odpowiedzi na moje pytanko. ćwicze klatorka dwa razy w tygodniu, ale czuje że regeneracja mogłaby być lepsza- zakwasy mam przez kilka	25	2006-10-16 21:37
Administracja i Moderatorzy	Miejcie gościa na uwadze http://www.sfd.pl/temat288639/#post11 miejcie na uwadze gościa: narew88 - nie powinno naśmiewać sie z takich rzeczy jak mordowanie ludzi!!!! to nie forum dla nazistów!!! według mnie nalezalo by cos z tym zrobic.	2	2006-10-02 21:56
Targowisko	SPRZEDAM SKUTER! hello...wiem ze na forum siedzi wielu takich jak ja skuterzystów, którzy nie moga jeszcze mieć prawka ze wzgledu jak wiek ale i nie tylko, bo sa też starsi fani dwóch kółek. mam wiec do zaoferowania peugeota elyseo- turystyk, zrywny, zadbany i	1	2006-09-10 22:04
Po siłowni, o siłowni	MUZYKA-techno/hiphop/rock różnie się sądzi o upodobaniach muzycznych polskich pakerów- najczęściej z moich obserrwacji widzę że ci którzy ćwiczą w mojej miejscowości słuchaja hip hopu... nie wiem dlaczego może dlatego że jak się go słucha to człowiek czuje się jakiś	43	2006-08-31 00:45
Trening dla zaawansowanych	TeMpOOOOOO_____Szybko czy wolnoooooo??? mam problem z doborem właściwego tempa dla wiosłowania sztangą w opadzie....polecacie wolne czy szybkie powtórzenia??? oczywiście wiem że zależy co chcę osiągnąć- tutaj chodzi o jak największą siłę!!! dzenx za odpowiedzi i	13	2006-08-21 22:51
Odżywki i suplementy	HMB___kilka pytań ważę obecnie prawie 80 kg przy wzroście 170 cm....mam więc trochę ciała..ćwiczę od ponad roku i chcę od września zacząć stosować hmb w kapsułkach. na allegro wyszukałem 400 kapsułek (olimp) za 85 zł z przesyłką- czy to dobra cena? jak dawkować i	19	2006-08-14 14:48
Trening dla zaawansowanych	MaJSter__16 TRENING DO OCENY!!! hej chłopaki mam do was małą prośbę- oceńcie mój nowy plan treningowy- liczę na fachowe podejście do sprawy, bo mam do was 100 procent zaufania w tych sprawach więc piszczie... z góry dzięki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pon- klatka 72kg do	12	2006-06-21 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Sztanga 28mm, obciążnie 31mm - przeszkadza?	2007-11-20 15:35
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-10-02 15:16
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-10-02 11:46
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-10-01 20:44
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-10-01 19:17
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-10-01 15:24
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-30 21:12
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-30 16:39
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-30 10:35
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-30 00:25
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-29 21:28
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-29 19:14
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-29 17:13
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-29 14:29
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-29 14:11
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-29 14:09
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-29 12:44
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-29 11:11
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-29 10:20
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-29 08:32
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-28 23:10
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-28 22:23
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-28 18:49
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-28 17:15
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-28 15:12
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-28 14:27
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-28 07:48
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-27 22:01
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-26 21:12
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2	2007-09-26 20:36