_Bobas_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

118

przeczytanych postów

3782

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Tokarz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie -|---|-

Zainteresowania %-)

Dieta kiełbasa, browary i inne towary %-)

Uprawiane sporty %-)

Ostatnia aktywność 20.05.2009 (17:26)

Data rejestracji 25.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Redukcja dla parówki %-) pomoże ktoś? 1.płeć : mężczyzna 2 .wiek: 19 3 .waga: 87 4.wzrost: 165 5 .wymiary: -biceps: 42,5cm -klata: 118cm -udo:64cm -pas: 92cm 6 .staz na silowni: 2,5 roku 7.cel treningowy : żyła 8.uprawiane inne	3	2009-05-19 16:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody w Wyciskaniu Leżąc, Mikołów 19.05.2007 witam, wie ktoś coś o tych zawodach? mógłby ktoś wkleić regulamin? dam soga	8	2007-05-01 10:28
Po siłowni, o siłowni	Teksty z plakatów Animal'a ostatnio troche mi się bardziej nudziło.. i postanowiłem potłumaczyć troche te teksty z animal'a. nie wiem w jakim stopniu mi to wyszło, ale chyba dobrze sprawuje się jako tłumacz . zapraszam do lektury.	13	2006-11-26 12:21
Trening dla zaawansowanych	Plan przed zawodami plan przed zawodami. zacząłbym ten plan od poniedziałku.. więc było by tak: 20 listopada a)przysiady 2/2/2 b)ciągi 2/2/2 21 listopada a)klatka 2/2/2 b)triceps 2/2/2 22 listopada a)przysiady 2/2/2 23 listopada a)klatka	0	2006-11-19 13:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Plan do oceny.... ...albo do objechania :p bo znajac zycie bedzie to drugie i wyzywki typu "idz stad ginoman" "za młody jesteś na trójbój" itp... ale nie oto chodzi :p plan moze jest i hardkorowy... ale albo sie ćwiczy	2	2006-08-08 22:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Kategoria hmm... czy ktos tutaj z zebranych mogłby mi coś wytłumaczyc... jak to jest z kategoriami wagowymi. obecnia waża 74kg. jestem w kategori 67,5kg czy 75kg :/ bo juz sam nie wiem. prosza o odpowiedz :) -- edit: ah i jeszcze jedno, napisza to tu	5	2006-06-04 10:59
Odżywki i suplementy	dobry spalacz hmm... tak sobie patrze po tych wszystkich allegrach, tytanach itp.. ze z rynku zniknął "thermal pro"... nie wiem czemu... :p ale wybaczcie za ten maly o/t. chciałbym schudnąć... dajmy na to 7kg (tyle mi brakuje do innej kategorii wagowej w ts)	2	2006-05-27 12:17
Trening dla zaawansowanych	Mój tRening do oceny. witam was wszystkich. na siłowni ćwicze juz około 18 miesięcy. przemyślane treningi (na poczatku sie odchudzałem) prowadze juz od około roku, od 8 miesiecy ćwicze trójbój siłowy. ocencie mój plan. cel: siła poniedziałek: mc	2	2006-05-26 10:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Redukcja dla parówki %-) pomoże ktoś?	2009-05-20 17:26
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2009-04-12 22:10
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2009-04-11 12:38
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	2009-04-11 12:37
Aktualności - Sporty Siłowe	MistRzostwa Slaska w WL	2009-03-15 11:00
Doping	geje, koxy, **iszony - SPAM jest w kosmos wy**iony %-)	2007-09-23 13:20
Doping	geje, koxy, **iszony - SPAM jest w kosmos wy**iony %-)	2007-09-23 13:07
Aktualności - Sporty Siłowe	15.09.2007-VI Nadwiślański Turniej w WLBartosz2007TARNOBRZEG	2007-08-17 19:53
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2007-08-17 17:39
Po siłowni, o siłowni	Jaką wodą sie myc po treningu	2007-08-17 13:23
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2007-08-15 09:51
Po siłowni, o siłowni	Stadion "X"-Lecia Powiedzcie co i jak :)	2007-08-12 09:54
Po siłowni, o siłowni	Oceniamy postaci	2007-07-30 09:43
Aktualności - Sporty Siłowe	MISTRZOSTWA POLSKI MŁODZIKÓW WL NASIELSK 2007	2007-07-01 12:30
Aktualności - Sporty Siłowe	MISTRZOSTWA POLSKI MŁODZIKÓW WL NASIELSK 2007	2007-07-01 09:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy mam szanse?	2007-06-14 16:12
Aktualności - Sporty Siłowe	Regulamin Otwartych Zawodów w Wyciskaniu Leżąc o Puchar Burmistrza Miasta Myszkowa	2007-05-23 14:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Regulamin Otwartych Zawodów w Wyciskaniu Leżąc o Puchar Burmistrza Miasta Myszkowa	2007-05-19 22:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody w Wyciskaniu Leżąc, Mikołów 19.05.2007	2007-05-19 21:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody w Wyciskaniu Leżąc, Mikołów 19.05.2007	2007-05-06 21:50
Aktualności - Sporty Siłowe	KALENDARZ WL I TS 2007!!	2007-04-30 21:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL-14.04.07 CHORZÓW	2007-04-14 22:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL-14.04.07 CHORZÓW	2007-04-14 19:48
Doping	* SPAM. Connecting people. * ZAKAZ SOGOW	2007-02-23 10:12
Doping	* SPAM. Connecting people. * ZAKAZ SOGOW	2007-02-22 20:36
Doping	* SPAM. Connecting people. * ZAKAZ SOGOW	2007-02-22 20:25
Doping	* SPAM. Connecting people. * ZAKAZ SOGOW	2007-02-22 20:17
Doping	* SPAM. Connecting people. * ZAKAZ SOGOW	2007-02-22 18:43
Doping	* SPAM a jak te dzieci uciekaly %-) 2 *	2007-02-22 15:49
Doping	* SPAM a jak te dzieci uciekaly %-) *	2007-02-20 16:46