HardToKill

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

204

przeczytanych postów

1804

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko mam ;)

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2007 (14:05)

Data rejestracji 20.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	węglowodany proste czy złożone ? wiem, że w ciągu dnia powinno się jeść węglowodany złożone i to najlepiej o niskim indeksie glikemicznym (nie mówię o posiłku potreningowym). ale chodzi mi o sytuację, kiedy nie możemy o danej porze ich dostarczyć. i załóżmy mamy dwie możliwości:	10	2006-10-20 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta do poprawy zacznę od tego że do końca nie byłem pewien jak rozłożyć makroskładniki b/t/w, ponieważ czytając różne artykuły o diecie na masę już sie zagubiłem ;) w jednych było podawane aby przyjąć 1g tłuszczu na kilogram masy ciała, a w innych zalecane było	4	2006-11-25 13:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	SAIB - początek zabawy z suplami... fotki str: 1, 3, 7 \| 9 11, 12 \| 15 (NOWE!)	2006-12-24 00:44
Galeria Zdjęć	SAIB - początek zabawy z suplami... fotki str: 1, 3, 7 \| 9 11, 12 \| 15 (NOWE!)	2006-12-24 00:40
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG - power uber alles %-)	2006-12-24 00:35
Galeria Zdjęć	SAIB - początek zabawy z suplami... fotki str: 1, 3, 7 \| 9 11, 12 \| 15 (NOWE!)	2006-12-24 00:33
Zdrowie i Uroda	A gdzie męskość	2006-12-23 01:15
Galeria Zdjęć	Hudy ale chyba cos tam widac	2006-12-23 01:13
Galeria Zdjęć	Nasze Brzuszka :D	2006-12-13 00:29
Galeria Zdjęć	Nasze Brzuszka :D	2006-12-11 19:01
Po siłowni, o siłowni	Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"	2006-12-10 23:48
Po siłowni, o siłowni	wojskowe podciąganie	2006-12-10 23:28
Po siłowni, o siłowni	rozważania nt różnicy w bicach	2006-12-10 23:19
Galeria Zdjęć	Fotki	2006-12-10 23:13
Galeria Zdjęć	3 miesiące 16 lat	2006-12-10 23:10
Galeria Zdjęć	Jestem dziewczyną:)	2006-12-10 02:17
Galeria Zdjęć	Jestem dziewczyną:)	2006-12-10 02:01
Galeria Zdjęć	Jestem dziewczyną:)	2006-12-10 01:57
Galeria Zdjęć	Jestem dziewczyną:)	2006-12-10 01:52
Galeria Zdjęć	Jestem dziewczyną:)	2006-12-10 01:50
Galeria Zdjęć	Jestem dziewczyną:)	2006-12-10 01:33
Galeria Zdjęć	Jestem dziewczyną:)	2006-12-10 01:17
Galeria Zdjęć	Jestem dziewczyną:)	2006-12-10 01:02
Galeria Zdjęć	Jestem dziewczyną:)	2006-12-10 00:56
Galeria Zdjęć	Jestem dziewczyną:)	2006-12-10 00:51
Galeria Zdjęć	Jestem dziewczyną:)	2006-12-10 00:31
Galeria Zdjęć	%-) Wakacyjna dieta.	2006-12-10 00:22
Galeria Zdjęć	Jestem dziewczyną:)	2006-12-10 00:12
Galeria Zdjęć	burdzio do oceny	2006-12-09 23:44
Galeria Zdjęć	Jestem dziewczyną:)	2006-12-09 23:41
Galeria Zdjęć	Męskie ciało! Za duże czy Świetne?	2006-12-05 20:36
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2006-12-05 17:04