młody

Magister a kiedy to było teraz to pompister :-) Młody browar przywieźli :-PP

O widzisz młody dzięki ! Po dwóch dniach lania na rane woda utleniona wreszcie przestała sie pienić .

Młody jest dobrze no wiadomo że po dłuższym czasie będąc w podporze i oblany potem to się otworzy ale nie jest to coś co wyłączy mnie z rywalizacji . Waga 81,4kg aeroby porzucone ilość pompek mocno ograniczona . podciąganie 755 + 0 pompki 41 923 + 885 = 42 808 Tak właściwie to ja atakuję zawody bez przerywania treningu teraz ograniczyłem powt. i [...]

[...] ja ją ćwiczę . Powiem tak w pompkach 30sek./30sek.to ja po 10 min. bardziej czuje pozycję górną . Co do Bartka to widac że to showman On chyba próbuje na tym zarabiac i ok młody człowiek ma pomysł ma chętnych to czemu nie niech mu sie wiedzie .A przy okazji na pewno kogos zachęci do ruchu i regularnych treningów co w naszym społeczenstwie na [...]

Młody nie podpuszczaj dziadka :-) Marek dobrze to ujął jeśli pójdę na" całość " a trening typowo siłowy niestety albo stety nie bardzo do mnie trafia . Paatik no nie wiem czy to jest rozwijanie się na startość trzymając się z dala od max. i dobrze na tym wychodziłem . Strict Curl to zupełnie co innego co do tej pory ostatnimi laty robiłem .Uczyłem [...]

[...] się zajmuje 15 lat nie jest bez znaczenia ( przynajmniej przygotowało mi obręcz barkowa i tricepsy ). Dobra a teraz idę naprawiać łokieć . Dziadek dobrze prawi. Jak byłem młody to ćwiczyłem podobnie i progres był ogromny. Ja stosowałem metodę polegającą na tym że codziennie robiłem jedną serię. Mięsień do wytrzymałości szybko się przyzwyczaja [...]

Młody był i gupi zbajerowali go :D

Ale jest multum fajnych ćwiczeń z gumami na stojąco, wcale nie trzeba się kłaść. Nie poddawaj się tak łatwo:) Ja sobie ostatnio zamówiłam 3 nowe gumy - i wyszłam na tym fatalnie - bo nie przewidziałam, jak bardzo dużo więcej oporu mogą mi dać niż ta standardowa czerwona którą mam. Nawet mój wysportowany Młody narzekał, ze z taką grubą zieloną to [...]

Będziesz suchy po worku jak Bruce Lee. ;-) A to moje, ona większa 6 kg jedzie na mecie bez mostku, i jej młody adept. /SFD/2021/5/15/ce2f6805c3ea4c4b81061c92fde227e7.jpg /SFD/2021/5/15/8782bfe6c2224c458eac900ae0aeb6c9.jpg /SFD/2021/5/15/0ca2d1ed31da4c93a51c6d410d93911a.jpg

mój młody tez miał może z 4 dni ,parę pryszczy i tyle ja przez 3 tygodnie wyglądałem jak jeden wielki pryszcz %-) swędziało jak cholera ,do dzisiaj mam blizny

Mnie prawy bark ale to raczej od nadmuchu powietrza na siłowni.Po zerwaniu przed wielu laty temu splotu barkowego teraz tak mam byle coś mnie zawieje i mam taki kręcący ból jak by reomatyzm ale to chyba nie możliwe bo za młody jestem :-D

młody%-) znajdz jedno miejsce w domu ustaw aparat mniej więcej na wysokości mostka, znajdź odległość taką że będzie Ci widać całą sylwetkę zrób fotę, zapamiętaj ustawienie i zawsze już tam rób foty do porównań. Zadbaj o podobne warunki oświetleniowe i tego się trzymaj. Z pozowaniem temat mi dobrze znany dopóki pierwszy raz nie udałem się do [...]

młody rehabilituj się bo mi wstyd%-)

Będzie dobrze. Z tymi dziećmi poza domem, to naturalna kolej rzeczy - napisała matka gimnazjalisty :-D. Ale da się przeżyć "chyba" - mój Młody teraz na miesiąc wyjechał - ale i tak trochę tęsknię, chociaż on w takim mało komunikatywnym i mało empatycznym okresie rozwoju jest.

Chaczyk no teraz bedzie z kogo brac przyklad taki mlody a tak powaznie podchodzi do sprawy

17.04.2014 AKTYWNOŚĆ: - PŁYNY: woda 2,5 l, kawa z mlekiem, jęczmień młody WARZYWA: czosnek, cebula, rzodkiewka, pomidor, oliwki czarne SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca22f72a0d3944bd871c4cdd0d029d81.png

[...] GPS /nie zadziałał/, pulsometrem i na dodatek zaliczyłam glebę na korzeniu w lesie. Chyba tylko moja suczka była szczęśliwa :) PŁYNY: woda jakieś marne ilości , kawa z mlekiem, młody jęczmień z cytryną WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, seler naciowy SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1268baa16c240a9b2aed8042cc42b67.png

[...] kg: r. 30/ 70/ 80/ 90 3b. wznosy tułowia z opadu 3x15 kg: bez obciążenia 4. Plank 2 min 14 s 30 min aerobów - z tętnem 130-140 PŁYNY: woda 3,5 l, kawa z mlekiem, jęczmień młody z cytryna WARZYWA: czosnek, cebula, pomidory, brokuły, oliwki czarne, ogórek, szpinak SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: [...]

Na koniec września chciałbym mieć dobrą - zdrowo wyglądającą sylwetkę, ale jeszcze bez wielkich mięśni. Taki "młody yuppie". Co do aktualnej formy to aktualna fota. Na brzuchu nadal mam "fałdę", ale chciałbym ją teraz trochę wypełnić mięsem i zredukować do końca września tak by pojawił się zarys "kaloryfera", czyli [...]

Minął tydzień rozładowań czas na normalne treningi. Wyciskanie 5x40 5x45 14x50 2xSuper seria: Wyciskanie na skosie 10x12 Rozpiętki na skosie 10x10 Wyciskanie francuskie siedząc 10x10, 10x15 Wyciskanie francuskie do głowy 2x10x15 Wyciskanie żoł. 5x30 5x30 10x35 Unoszenie sztangielek bokiem 2x10x6 ABS II lvl 1 Z innych newsów. Zmieniłem siłownię [...]