minut

ale tu się dzieje. Kilka minut i kilka stron.

no ponoć komplet to też zależy, bo czasem nic nie kupują, to nic nie trzeba dostarczać to siedzę i mam wyj**ane %-) a na ksw na przykład to 19 godzin nawet 5 minut nie siadłem

ale sie rozbujał spam przez ostatnie 20 minut, zaraz zamkniemy .... :))

Ja wymagający nie jestem jeśli chodzi o smak, to jak robię w wersji fat to tylko wrzucam do gotującej się wody na 7 minut, wyciągam, przyprawiam vegetą i wpyerdalam %) Jak rok temu mieszkałem w Wawie to kupowałem w sklepach spoem, po 4 ziko. Tych sklepów nayebane wszędzie w większych miastach ;)

Nie mam słów, widocznie masz chuyową wodę %-) ale nie przekrajasz ich. Nie wiem o jakich sercach mówimy, ale indycze serio są zaj**iste po 10-20 minut.

jak zwykle ciekawe tamtaty mnie omineły ;( szit, ja osttanio z braku czasu, mieszam jaja w misce, przyprawiam czyms na slono/slodko, wkrajam jakies warzywka albo dosypuje orzechow, nasion i do mikrofali na kilka minut :-))

Swoją drogą polecam bpc- 2 x espresso, mct, olej kokosowy i masło, 500-800 kcal w 5 minut %-)

[...] Oczywiście nie powiem Ci ile dokładnie jeść w dnt i dt, ale różnica powinna być znaczna. Imo godzina treningu siłowego (ale takiego "naszego" a nie 12 serii na klatę w 60 minut %-) ) to 500-600 kcal + musisz dodać nadwyżkę do regeneracji 200-300 kcal i masz minimum 700-900 różnicy między treningowym a nietreningowym. W nietreningowy nie robisz [...]

Nie wiem szczerze powiedziawszy. Ale jak ja miałem dnt z bieganiem (30 minut mocnego cardio), to dodawałem sobie do BMR realną spaloną wartość, czyli patrząc na kcal- grosze. Aero to są grosze kaloryczne. Czyli jadłem np 2200 w dnt, w dni z bieganiem 2400 do 2500, za to w siłowy od 2800-3200.

Na camden jedzenie jest CHUYOWE, wiem, bo pracowalam 15 minut od camden i czasemszlam tam na lunch. Na Camden sa 2 miejsca do zjedzenia: restauracja serwujaca burgery (Hache) i taka kanjpka, co sie Market nazywa. A te wszystkie budy to goowno dla turystow...

Zawsze to yebane forum musi sie zawieszac po północy na 5 minut?

Dalej sie podniecam tym, ze mi pani fizjo prawe kolanko naprawilala w 5 minut %-) No doslownie prawie jak Kaszpirowski %-)

THX leszczu\-) Tamten zamknęliśmy w około 3dni 23h i 40 minut\-)

30 minut k***a śniadanie jadłem\-)

Nelson by mu wyj**ał zamachowego i by Reema zbierali z 10 minut

8 minut bez odpowiedzi- przegrałeś przez brak argumentów. Zniszczyłem Cię niczym Stiveno

[...] wolnych ciężarów, jakieś bieżnie, rowerki, orbiteki itd. Taka siłownia dla każdego. Remont im się przeciągnął do początku grudnia, poszedłem, zobaczyłem, posiedziałem 20 minut i wyszedłem. Zostały same maszyny, jedna ławeczka, kilka hantli, milion rowerów, bieżni, steperów, drabinek i innego syfu. Nawet drążka czy poręczy nie ma. Nawet [...]

crossfit ... rushfit... ( że o innych mniej znanych a równie skutecznych , pewnych i niezawodnych systemech z nazwą "fit" niewspomnę ) jak oni dawniej radę dawali ?! lipa ... muszę ze 150 złociszów wybecalować i w mieście Uć poszukać jakiegoś profesjonalnego trenera ... podobno 2 razy w tygodniu po 45 minut i bedę przech**em

przyjedź do mnie po dziczyznę max 30 minut i upolujesz, wiem gdzie maja kryjówkę %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-24 16:33:50

no 30 minut jak z bicza strzelił :D poszłby więcej ale trzeba sie zbierać do roboty i omleta smazyc :D