mass

o kurde zapomnialem napisac ok. godzine przed treningiem wypijam 30 gram bialka wlasnie tego z fitmaxu i 50 gram gainera up your mass niestety nie moge zjesc odpowieniego posilku chyba ze wypadnie mi tak ze trening mam o 18-19 wtedy jest to 100 gram ryzu i 200 fileta ewnntualnie ryba jest jak jest niestety sa to zalety szkoly

[...] jakiejs kaszy i oliwe 3. Posiłek przed treningowy Ryż biały 100g pierś kurczaka 100g ryz daj paraboliczny dodaj troche oliwy i warzyw - po treningu porcja gainera monster mass ok. 4. 30-45min po gainerze ryż biały 100g piers z kurczaka 100g ok.troszke warzyw dodaj 5. Łosoś wędzony 100g pół kromki chleba razowego + warzywa daj tego chleba [...]

Mass XXL jest dobry. Uzupełniasz nim dietę, ile Ci potrzeba do uzupełnienia diety, tyle jesz gainera.

Najwazniejsze to przytyc, bom chudy zbyt jest ;) to jest moj cel 1, a drugi to zeby faktycznie to nie byl tluszcz jak u ludzi siedzacych 24h przy kompie tylko miesnie...;P i chyba po tej refleksji w sumie juz nie mam wiecej pytan i zalece sie do wskazowek z stosunkiem BTW ;P I chyba kupie Serious Mass to 5kg bo przecena jest, niech sobie narazie [...]

Ja tez jestem za !!!! Ale za dokladne miarki w odzywach. Obecnie jem, profi whey mass, carbo i sp 80. W kazdym produkcie taka sama miarka, ale miarka miarce nie równa, wiec fajnie by bylo gdyby skonczyly sie uniwersalne miarki i zrobic dla kazdego zestawui miarke po 30 g np.

[...] 80g Posiłek 3 -- 13:30 Ryż 80g Pierś z kurczaka 80g Posiłek 4 -- 16:00 Makaron 80g Twaróg 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening Posiłek 5 -- 18:30 Gainer mass xxl Posiłek 6 -- 19:10 Płatki owsiane 70g Serek wiejski 200g Posiłek 7 -- 22:00 Tuńczyk w wodzie 80g Słonecznik 30g Dzięki tej diecie i trenigowy ok rok temu przez 2 mc [...]

sory ze sie wtrace, ale po co zakłądac kolejny temat Potrzebuje jakiegos taniego gainera tab aby miał z min. 20% białka co poradzicie?? P.S zastanawialem sie nad Super Whey Gainer 4000 Olimpu , Gainer 2 Vitalmaxu i Mass XXL Treca Zmieniony przez - marcinczwa w dniu 2005-09-13 16:54:03

ja bym bral mass xxl

[...] mnie sie azebym mial anoreksje, ale nie o tym mowa. Mozecie mi ulozyc diete i jakis plan treningowy a wszystko po to zebym sie nie roztyl a nabral masy miesniowej. Co sadzicie o Carbo? A moze kupic jakis inny suplement, moj kolega powiedzial ze dobry bedzie top mass (cos takiego) odradzil mi geinera poniewaz jak stwierdzil zawiera on tluszcz

[...] makaronu. I podstawa - nie zapominaj o tłusczach min. 1g/1kg Twojej masy ciała, bez nich będzie gorzej złapać masę. Najlepiej dodawaj je do surówek, ryżu - oliwę z oliwek, olej lniany (o ile masz dostep) z gainerów - możesz wziąść w promocji nutrendu 6000g za 150zł, ew. gainer1 lub mass xxl Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-07-09 15:24:38

Strasznie dużo tego mielenia tych płatków jest mówię tu o młynku do kawy. Kilka razy trzeba zanim się 100g zmieli... Up your Mass fajny, choć troche drogi. Vitargo jest fajne, lecz też cena boli

j/w + Gaspari Real Mass, VPX Stealth

Mój kumpel brał nitro (tylko nitro) i nie zjadł nawet całej puszki(500). Po nitro nie miał żadnych spadków nie miał też diety, na moje oko wszystko zależy od organizmu i diety ;] Pozdrawiam i osobiście polecam NO BURST + MASS XXL. Zmieniony przez - buber92 w dniu 2008-04-03 19:40:07

nie, no pora sie przerzucic na bardziej konkretne cwiczenia, bez obrazy, ale slabuiutko, zacznij regularnie cwiczyc i kup sonbie jakis mass gainer + białeczko

Na sklepiku w dziale treck jest mass XXL 2000g za 59 zł to to? CARPE DIEM puki jeszcze możesz

Nie możesz mówic, że razem z Nitrobolonem bierzesz Mass XXL, bo to drugie to tylko i wyłącznie odzywka węglowodanowa, która jest jedynie uzupełnieniem braków w diecie. To nie jest nic innego jak jedzenie w proszku. Sam myślałem nad jakimś ISOLATE z 90 % białka np. Creatyną - tylko jest tego tyle że nie wiem co jest dobre naprawde - Przecież ty [...]

Ceną i minimalnymi różnicami w składzie, gainbolic 1kg ok 30 zł, mass activator 3 kg 49 zł, Cykl na kreatynie zrób ok 8 tygodni.

O nie! Tylko nie gainer z vitala , kup gain bolica lepiej albo mass xxl.

71KG, chce miec 80KG. Aminokwasy = 3000 High Amino Acids Complex Białko =zero carb metapure whey isolate Gainer - mass core 7kg. Zmieniony przez - jinvarrel w dniu 2014-12-16 11:28:58

mutand mass,animal,bcca xtra,creatine+taurine