Panowie to od poniedziałku ruszam z cyklem rano 2 tab. przed sniadaniem w południe 1 tab. po treningu 1 tab. zakupie jeszcze do tego top mass i kreatyne na spadki i bedzie ok :))
przed treningiem potrzebujesz ww złożonych a nie prostych każdy coś siedzący w tym powie Ci że jedyny ok gainer to up your mass ale drogi poczytaj opinie w dziale przeznaczonym do tego i sam zdecyduj
Jeszcze ostatnie pytanie... co wybrac - Hi Tec Protein (80g bialka, 6g wegli) czy moze Whey Mass Gain (20 g bialka, 79g wegli) ? Dzieki za wszytkie odpowiedzi! Pozdrawiam
[...] mam pytanie zalecane jest 3 xlyzki stolowe (ale czubate ,czy plaskie??) edit : robalek 1.teoretycznie wypicie bialka po geinerze jest dla mnie nie mozliwe poniewaz bym musial pic tyle mleka ze bym potem nim zygal 2. a jeszcze cos mam miarke na ktorej jest napisane 30 ml czy ktos wie ile bedzie w tych 30ml gram ostrowi ,lub trec mass xxl
dzieki za podanie wagi ostrowi , a ktos bedzie znal wage w 30 ml treca mass xxl 2.co do wody napewno nie wypije ostrowi z woda bo mi przez gardlo nie przejdzie ale spróbuje wypic z woda treca
mieszanine krety wolal bym w kapsulkach dlatego tez myslalem o tych odzywkach Napalm oraz Inner Armour Hard Mass Gainer 6,8kg???? gainer widac skalad ma bd. co do napalmu to nie wiem moze jest cos lepszego? co o tym sadzisz
nr 1 platki owsiane 100 lub wiecej gram na wodzie +odzywka bialkowa .ew kilka jajek 2.ryz kurczak koniecznie jakies surowki warzywa + oliwa 3 to samo+ oliwa 4 ten mutant mass chodzi o potreningowy ?? 5 ryz kurczak surowki bez oliwy 6 bialko i oliwa i masa idzie sprawdzone dodaj jakies stacki kreatynowe czyli lacznie 600 gr kurczaka bo 200 [...]
[...] Osaczony i zdezorientowany Tyson nie potrafiąc się przeciwstawić światu, który go otaczał zaczął podążać wprost z nim - tak mimowolnie dostosowując się do zapotrzebowania mass, do roli, którą mu już wymyśloną, do życia, który mu już narzucono. Wielokrotnie słyszano jakoby Tyson był "złym modelem personalnym", "spaczonym wzorcem [...]
[...] tzn bieganie + przesiadam się z autobusa na rower do pracy. Chodzi mi o to, żeby przy tych areobach spalić jak najwięcej ale nie kosztem mięśni. Czytałem o cell mass, że jest dobry, tzn twardną mięśnie + no jest lepszy efekt na pewno niż bez. Z dietą jest większy problem bo pracuję na centrum handlowym, i siedzę tam 12 h w ciągu [...]
wejdz do mass albo zacznij fbw by goergu (wklej to czego tu nie rozumiesz i czego nie mozesz robic to porawimy) pozdrawiam (mam wrazenie ze sie powtarzam ps tam dalem ci identyczny prawie post z prawie identycznym problemem)
nie kim kylko KLM napisałem w przystępnej cenie poniewaz autor napisał wyraźnie bardzo zależy mi na cenie a wiadomo ze z cena idzie jakosc o wiele lepsze są odrzywki olimpa i treca np mass xxl ale tutaj ju z są większe koszta pozdrawiam :)
[...] bo posiada on kreatyne, coprawda na poczatek dobry ze by dostarczyc zastrzyk energii ale nieche go brac bo za jakis czas zaczne normalny cykl kreatynowy. Teraz zalezy mi jeszcze zeby przybrac na masie (na dzien dzisiejszy mam 75kg, czyli 5kg mi przyszlo po miesiacu :)). Mysle nad mass xxl(polcil mi go szocho) ale wole jeszcze popytac na forum.
[...] lepszy sposob transportowac kreatyne. Wiec lepiej wywal bo nie potrzebnie Cie zaleje. Jeszcze tylko kwestia twojej diety i budowy. Jesli masz tendencje do tluszczyku gainbolica tez sie pozbadz bo to gainer dla hardgainerow. Mutant mass IMO zdecydowanie najlepszy w tej chwili na rynku i wegle przede wszystkim ma zdecydowanie lepsze niz gain bolic
"Ostatnio miałem plan SPLIT 4 dniowy, efekty jako takie są, ale chce zbudować PODSTAWY czyli to co piszesz Traktor wszędzie" a co uważasz że na systemie dzielonym nie zbudujesz podstaw ?? po co zmieniasz ?? czy poprzedni plan sprawdzał się , idziesz do przodu , za 2 miesiące ktoś napisze że jednak izolacja to jest to , i znów zmienisz ?? Zażywane [...]
Taniocha
