mass

PROFI MASS maloun

PROFI MASS Chris-Man

PROFI MASS Maniek 1920

PROFI MASS

PROFI MASS [email protected]

Witam ponownie. Bardzie dziękuje za artykuł sporo się z niego dowiedziałem. Zmieniłem znacznie dietę i po tygodniu treningów 1 kg już spadł ;) Poniżej zamieszczam poprawioną rozpiskę diety. PS. Dymatize Mass Gainer nie bardzo tu chyba pasuje bo to na masę jest ale dostałem w prezencie 5 kg więc ciężko nie skorzystać ;) [...]

mass xxl mozesz brac nawet z nitro2 w jednej porcji,obecne badania przelamuja stereotypy o mieszaniu kreatyny z bialkiem,mozesz smialo brac to wszystko po treningu,a jezeli nie to bierzesz nitro po treningu,wpadasz do domciu i pijesz massa:)

lepiej tabsy czy w prochu to mono?? i ew może to głupie pytanie ale czy można do szejkera wsypać mono i massxll i to razem wymieszać lub nitro i mass ogólnie czy to można mieszać razem co do diety to zaraz sie tym zajme moge mieć problemy z dobrą dietą bo dobra dieta w sumie kosztuje i zabiera czas a ja niestety czasu mam mało ale zrobie co w [...]

ok wiem już wszystko dzięki Tobie:) tylko mi powiedz czy do jednego szejkera moge wsypać mass xll+mono lub nitro... Jeszcze raz dziekuje Ci bardzo za cierpliwe wytłumaczenie mi wszystkiego:)

Przykładowy jadłospis: 1 posiłek: - 200g mleka 2% orzechy włoskie - 60g płatków owsianych Ogółem: 502kcal, 18g b, 16g t, 71g ww 2 posiłek: - 120g jaj (2cale) warzywa oliwa 3 posiłek: - 200g piersi z kurczaka - 125g ryżu - 5g oliwy z oliwek warzywa Ogółem: 690kcal, 52g b, 8g t, 99g ww 4 posiłek: - 200g piersi z kurczaka - 125g ryżu - [...]

plany z systemu MASS ca ukladane przez Michaila, poprawki sa zbedne, od glupot to jestes ty tutaj, z tego co widze w innych postach, skoro radzisz splita 1x w tyg, poczatkujacemu ze stazem kilka miesiecy.

potrzebny ci moj profil?? do czego? Plany z systemu MASS sa ukladane pod dobrane kryteria, zmiany mozna wprowadzac, ale jesli ma sie wiedze i samemu sie je poprawia pod swoje wymagania.

whey mass czy jak to tam sie pisze/

A może wszystko mierzone na pompie ; D a w udzie rozbieżność może wynikać ze złego miejsca pomiarów. Co do gainera ja preferuje monster mass'a z biogenixa nie dość ,ze punkty ciułam to jest dobry ale ze względu na brak środków chyba przejdę na gain bolica ; D

A jaki był 1 cykl? Będzie dobre połączenie, z tym że jeśli Ci chodzi o typową masę wybrałbym zamiast cm3 creatine micronized 200 mesh plus ew. mass xxl/magnum cm3+aakg czy s.a.w. zbuduje bardziej czystą masę, bez zbędnego podlewania się

Jakoś nie jestem do tego przekonany . Tak jak i do mass xxl

[...] - a co ma gainer do stacka przedtreningowego. Po za tym jak można nie być przekonanym do gainera, albo masz słabe posiłi lub jesteś hardgainerem i nie dajesz rady doładować tyle kalorii to walisz mass xxl i tyle. Takie porównanie jest total bezsens, a i komentować to można walkę Najmana i Koksa - przed nią, a nie suplement którego się nie brało.

[...] trzymać,ale staram sie. Najgorzej jest rano bo nic mi sie nie chce jeść kanapke zjem i nie moge wiecej.Dopiero jak dojade do szkoły jestem głodny. Biore teraz suple gainera mass xxl i białko z wpc różnie dawkuje je zależy od diety. sw nie trenowałem bo bałem się że nie przytyje. Zmieniłem sobie trening pod koniec września: Poniedziałek [...]

jak masz duuuuzo fatu to na lean body mass a jak malo to na ogolna wage

Hm a co myślicie o takim cyklu(od razu na poczatku pisze ze to moj 1 cykl kreatynowy) 1.VITAL MAX Creatin 600 kap 2.TREC NitroBolon 120 kap 3.TREC Mass XXL 2000g ( tylko nie wiem czy nie przydalo by mi sie lpeiej cos WYSOKOBIALKOWEGO bo diete mam na styk >>to lepiej ww czy bialko? )