SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mass

  • >>>dieta do oceny<<<

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z kurczaka,schab pieczony +ziemniaki(250g) lub chleb żytni pełnoziarnisty (180g) białko: ?? ok.40.(160kcal) tłuszcz:~20 ww:70-80.(220kcal) 3.16.00 profi whey mass (50g) 100g sera chudego lub połtłustego?? olimp omega 3 białko:42g ww. 26 kcal:301 4.19.00 profi whey mass(50g) serek wiejski 200g + jedna kromka chleba Białko: 42g [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2006-09-14 13:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TREC HARD MASS czy OLIMP PROFI MASS??

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmmm.. nie stosowałem ich więc nie ocenię działania, ale może pomogę Ci w inny sposób. Trzymaj tutaj pare linków z dokładnymi opisami, a pod spodem znajdziesz dużo komentarzy i opinii innych użytkowników :) TREC Hard Mass: - http://www.sfd.pl/TREC_Hard_Mass-t294950.html OLIMP Profi Mass: - http://www.sfd.pl/Profi_Mass_!!!!!-t590642.html - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5843 Data: 2012-10-01 18:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taaa z kilosports a moze do tego jeszcze phera mass powiedzmy tako: 1-4 w tym 1 tydzien 1 tabletka 2-3 tydzien 2 tabletki 4 tydzien 1 tab. 2-5 phera mass tak samo jak trena bym bral 1-8 prop 200mg c2d 1-6 npp 150 c2d Co wy na to 1 cykl czy drugi? I jaki najlepiej teraz prop i npp jaka firma?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2010-08-09 09:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no.xplode , cellmass bcaa........

    Post
    Odżywki i suplementy

    możesz brać śmiało razem wszystko, a najlepiej, 30 min przed tren no xplode, 15 min przed bcaa ( lub razem 30 min przed) od razu po treningu cell mass+bcaa, lub sam cell mass

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 2011-01-20 11:14:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] woda). bialka i gainery dobieramy wg brakow w diecie. jesli bedziesz mial fajnie ulozona to nie bedziesz musial ich kupowac. z gainerow do ktorych linki zamiesciles- mutant mass chwalony za jakosc, mass xxl tanszy i calkiem smakowyXD. jesli zdecydujesz sie na bialka to: okolotreningowo fajnie sie nadaj izolaty i hydrolizaty; na noc kazeiny, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2010-05-10 13:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla hardgainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    przedewszystkim dieta, jesli z jakichs powodow nie bedziesz mogl dostarczyc odpowiedniej ilosci kalorii to ladujesz gainera zaleznie od funduszy najtansze czyli jakies solid massy czy mamothy potem nieco drozsze np mass xxl a jesli nie narzekasz na brak funduszy to mutant mass. jesli chodzi o kreatyne to proponowal bym zakupic jakis jablczan czy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2010-04-21 15:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 17 latka POMOCY!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Zaloz nowy temat o tresci ktora tutaj podales na poczatku zatytulowany: MASS "Twoj nick" - tak jak widac w kilku przypadkach na pierwszej stronie.Bo zauwazylem ze wrzuciles swoje dane do czyjegos posta n/t systemu MASS. Mama nadzieje ze teraz juz wszystko jasne wiec bedzie git. Powodzenia i rosnij duzy. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2008-03-07 23:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mowicie gainer z 20g bialka, to moze lepszy od Vitalmaxa Whey Pro Gain, będzie Vitamin shop - Solid Mass lub Hi Tec Whey Mass Gain?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2009-04-25 21:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka na Mase ; )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 6.00 3 Jajka (200g)/ok Oliwa z Oliwek/ok Rodzynki suszone/zbędne Mleko spożywcze 2% tłuszczu/ok Płatki owsiane/ok Pomidor/ok Sałata/ok II Śniadanie ( 2 części) 1 Część: 9.00 Banan/warzywa Masło extra/ok Szynka z Indyka/lepsza pierś Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem/ok 2 Część 11.30 Banan/warzywa Masło extra/ok [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2007-10-26 19:07:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy i odżywki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie napisałem, że są one mi potrzebne... Zadałem proste pytania tylko i wyłącznie z ciekawości. Jeżeli nadal nie zrozumieliście pytań zadam je jeszcze raz w jak najprostszy sposób: Pvl Mutant Mass czy Trec Mass XXL - który gainer będzie dla mnie lepszy? Jeżeli chodzi o SKŁAD-JAKOŚĆ (Jak czytam stare tematy na temat Mutanta widzę same pozytywy, a [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 2014-01-03 15:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fat joe przed latem..

    Post
    Galeria Zdjęć

    ilpoczyn najpierw przez 1 rok cwiczen robilem mase i doszlem dz 100kg do 120kg a nic niewiedzialem o diecie :/. Natepny rok to zejscie z wagi od grudnia 2004 do wrzesnia 2005 pozniej juz masa. Suple ktore bralem od wrzesnia: Mass xxl 4kg Mass Gain 3kg Kreatyna olimp 1kg Tcm 300kap Cell pump Amino 1000 440kap Uni liver 500 kap Animal Pak 44sz hmb [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8990 Data: 2006-06-13 11:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry gainer do 150 zł + kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z gainerów np: Mass xxl, Mutant mass, Magnum( tu troche mniej białka) Mono to zazwyczaj ta najprostsza kreatyna, może być np 500g z Dymatize chociaż tutaj kieruj się ceną. Przed treningówka da Ci raczej wiecej energii na treningu co przełoży się na przyrosty ale tylko pośrednio a nie da "spompowanie wodą" więc jak będziesz miał więcej kaski to np [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2815 Data: 2011-12-25 14:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupełnienie braków !! I co na kopa !

    Post
    Odżywki i suplementy

    BSN-TRue mass to jak dla mnie czołówka BSN NO Xplode (na kopa) - jezeli nie brales wczesniej to połowe zalecanej dawki Chociaż na kopa to bardziej zalecam Ci motywacje lepiej za tą kasę kupić 2x TRue Mass :) Zmieniony przez - yad w dniu 2011-04-03 23:21:34

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2011-04-03 23:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak już chcesz kupić to lepiej białko, wegle łatwo wyciagnac z jedzenia. A dobre gainery wg mnie to: Mutant mass(nie drogi, 180zl za prawie 7k) Serious mass Gain bolic 6000

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 2010-03-14 22:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena diety - co zmienić?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Posiłek nr 1 8:00 Produkty b.d. 863 41 42 78 usuń Płatki owsiane górskie Kupiec g 378 12 7 63 usuń Mleko 2% g 128 9 5 12 usuń Twaróg Wiejski chudy - Mlekovita g 92 20 0 3 usuń Oliwa z oliwek g 265 0 30 0 usuń Posiłek nr 2 12:00 Produkty b.d. 485 24 8 78 usuń PVL Mutant Mass g 485 24 8 78 usuń Posiłek nr 3 15:00 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2013-02-17 19:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeczytaj sobie ten artykul powinien ci pomoc: http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Od siebie moge powiedziec ci tyle zebys zwiekszal ilosc weglowodanow w diecie az waga zacznie ruszac to moga byc naprawde duze ilosci zarcia... jesli okaze sie, ze jestes na granicy swoich mozliwosci jesli chodzi o wpychanie w siebie jedzenia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 2008-04-03 18:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O ****a mass hahahhahaahha Trzeba wziasc viagre to**** bedzie stał jak sosna BUEHEHEHEHEHE to teraz pytanie czy lazar jest ta stara ****a za 50 lub 30 zł czy może tą ciasną za 100 mass łap soga

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8364 Data: 2005-11-15 13:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Monster mass, mass xxl czy MCT

    Post
    Odżywki i suplementy

    monster mass najlepszy z tych 3 pod wzgledem skladu ale jak liczy sie kasa to szczerze napisze ze mass xxl nie ustepuje tak biogenixowi ani ze ma widocznej roznicy w dzialaniu, tak samo dobrze uzupelnia one braki w diecie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10683 Data: 2005-07-15 18:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • M1T - Dragon

    Post
    Doping

    [...] androgenic. DOSAGES: Methylated 1 Testosterone is a VERY potent steroid. Dosages as little as 5mg per day are sometimes enough to produce strength gains, gains in lean body mass as well an an increase in vascularity. However, depending on the individuals size, goals, experience with training and experience with other androgens, the dosage may [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10384 Data: 2013-07-24 10:09:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć/DYLEMAT

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mass XXL jest poprostu najtanszy jesli chodzi o cena/kg. Jesli masz wiecej pieniedzy to oczywiscie mozesz mozesz kupic cos innego. A jak boisz sie otluszczenia to mozesz wybrac cos tzw bulka(rodzaj gainera ze stosunkiem wegli do bialka 1:1- mniejwiecej). Bo jak zapewne wiesz tyje sie od weglowodanow, natomiast duze ilosci bialka wskazane sa w [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5084 Data: 2004-12-04 01:19:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)