->mc-money Tak, bieganie to świetny trening aerobowy, pamiętaj tylko, że ćwicząc minimum 30 minut dopiero zaczynasz spalać tłuszcz (przy odpowiednim wysiłku, tzn. 80% twojego maksymalnego tętna), to gdzie spalisz tłuszcz jest niezależne od ciebie. Daruj sobie kulturystykę, za młody jesteś, no chyba, że pod okiem kogoś doświadczonego.
Goldi podobno najstarszym zawodnikiem w siłowaniu na rękę na świecie jest Polak ( 78lat ). Także młody jeszcze dużo startów przed Tobą i rekordów oczywiście wiele . No 110kg toś byk i bizon w jednym :-)
[...] było) nie mają myśleć i wyważać otwartych drzwi snując swoje koncepcje, tylko za*****alać programy, które dawno zostały wymyślone i działają na 90%-95% populacji. Jak "młody" poćwiczy, zdobędzie doświadczenie, może sobie zacząć kombinować. Zdecydowana większość nawet nie dojdzie do tego etapu. Pozdrawiam zadziornie . Smotruchos, jak [...]
mocny deke już kiedyś łupałem z enanem więc lajt,troche nie ufam mecie bo kiedyś zjadłem 100 i nic mi nie poszło,choć byłem młody i zero pojęcia o diecie,albo wy***ka
no gosc sam wszystko robi,nagrywa montuje itd. 2 lata temu wyjechal z polski ,mlody szczyl,montaz ma znakomity,lepszy niz niejeden profesjonalny wideoklip
Tak, to to, właśnie na tym się wzorowałam. Lubię to ćwiczenie, tylko tak jak już pisałam, inaczej trzymam sztangielkę. Jak mnie w końcu młody nakręci i jak zmienię ten chwyt, to będę mieć jakieś porównanie czy technicznie jest w porządku. Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2012-11-02 09:19:19
[...] obaczyć co się dzieje :)) We wszystkich ćwiczeniach czułam obciążenia, a 17ka w przenoszeniu bardziej niż bardzo ;-) Trening nagrałam sama, jakoś tam na próbę, trochę też młody pokręcił (ten obwód B) i jak tylko znajdę chwilę czasu i uda mi się to jakoś do kompa przesłać to dam znać. MISKA: [...]
f***! młody znowu chory!!! to sobie pochodził do przedszkola znowu ... jutro siedzimy w domu , mam nadzieję , że mu gorączka zejdzie... choć jedyny jej plus na dziś , to taki, że już śpi;)
ja tam sie smieje, ale niech sie walus rozwija, młody w takim towarzystwie na pewno łyknie duzo wiedzy. Mam nadzieje, ze w koncu bedzie jakis solidny HW z polski. Tylko czemu on nie pali smalcu, w tyle czasu co on juz miał od ostatniej walki ja bym zj**ał z 10 kg :D