[...] i mam głęboko gdzieś dostawanie sogów które widać są twoją ambicją życiową, dam ci jednego może poczujesz sie lepiej ;) Wiedze mam odpowiednią jak na moj staż, jestem młody i dużo przede mną, nie powinieneś tego kwestionować bo mnie nie znasz. Nie byłeś w Atmosferze widać to po co zabierasz głos? Niema podstawowych maszyn bez których [...]
[...] Może być także mały uraz więzadłowy, np. więzadła kości udowej. Skoro możesz chodzić, nawet z bólem, to wątpię żeby było to związane ze stawem, tym bardziej, że pewnie jesteś młody :) Przeczekaj trochę, smaruj maścią przeciwzapalną, np. Voltarenem. Jeśli problem będzie się przeciągał idź do lekarza lub do dobrego fizjoterapeuty. Pozdrawiam
Taa... a co niby konkretnie miales na mysli mowiac "******ly"? Moze nie do konca jasno sie wyrazilem, bo wg mnie Twoja odpowiedz nijak sie ma do tego co napisalem. Sappa z Kliczka nie ma co porownywac, Sapp jest ewidentnie przekoksowany, a Kliczka jest umiesniony dosc harmonijnie i nawet wazac +110kg nie ma wg mnie za duzo masy jak na [...]
Witam ponownie. Spokojnie, naprawdę poczekam, młody tymczasem o nim w ogóle nie wie i zwyczajnie chodzi jako nowy w spodenkach i koszulce. ;) Pozdrawiam.
Mi się wydaje że koleżance 82.197.37.* chodzi o płaski brzuch w 3 dni tygodniowo, wiecie jak te systemy płaski brzuch tylko 5 min dziennie, 13 lat to chyba za młody wiek nie wiem co się dzieje z dzisiejszymi dziećmi a może to już młodzież ja w tym wieku na pewno o takich rzeczach nie myślałem. w tym wieku nie trenuj może tylko poza ruchem bieg [...]
Ja rowniez mysle ze za wczesnie na takie suplementy.Na kolegi miejscu to bym sie wstrzymal z suplami i cwiczyl na sucho.I tak z ciezarami mysle ze nie bedziesz przesadzal bo za mlody jestes.Kości jeszcze nie tak mocne.Jedz cwicz i rosnij ..
Niestety nie pomoże to w tym, musisz zejść z procentem bf, do tego jak się odchudzasz z dużej wagi i skóra zwisa musisz poczekać aż się ona skurczy, jak jesteś jeszcze młody to masz elestyczną skórę
Dwa gryfy i 20kg obciążęń. 4x2,5kg plus 8x1,5kg. Wiem że to bardzo mało, ale ja naprawdę chcę chuchać na zimne. Mam bardzo wysokie ciśnienie i zniszczony organizm niezdrowym trybem życia. Wymiary to pozostałość po siłowni, ale to było 10 lat temu:) gdy byłem jeszcze młody
j.w+ ile białek,wegli i tłuszczy na kg/masy. Prawdopodobnie za młody jesteś jak na stagnacje wywołaną genetycznymi możliwościami. Błąd tkwi w którymś z czynników:dieta, trening,regeneracja. Vit B12(cyjanokobolamina,tworzenie erytrocytów,czynności nerwowe,kwasy RNA itp)nie warto dodawać specjalnie do suplementacji. Chyba że masz za mało wyżej [...]
w jakim celu ? jaki staz? nie ten dzial,pewnie za mlody jestes /za krotki staz zeby zrobic z tego uzytek. Poczytaj sobie na google,albo na opakowaniu masz instrukcje. Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-06-15 18:44:32
jezeli jestes mlody, to wazna jest dobra dieta a trening moze byc split moze bys hst. W splicie w tym wieku i tak ciezary beda szly w gore to bedize progresja non stop. Wazne zebys sie nie katowal na silowni, w kultrystyce przewaznie im mniej tym lepiej. Jezeli nie zyjesz jak kulturysta nie trenuja jak kulturysta bo braki w diecie i regeneracji [...]
wiesz domyslałem sie ze wiara bedzie tak pisac ze za młody ja sie pytałem czy ktos ułoży a nie czy moge wogóle wiek jaka ma róznice rok temu brałem miałem 17 i nic mi nie jest i jak pisałem miałem 5 miesiecy przerwy i troszke spadło :(
adaś1992 jestem tego samego zdania co NoIzZeR..ph nie sa dla takiego młodego człowieka jak ty i nie sa na pierwszy cykl..jestes bardzo młody jeszcze sie rozwijasz,mysle ze dobry trening i bodra dieta ci wzupełnosci wystarczy ewentualnie do tego jakies odrzywki ktore beda ci uzupełniac inne posilki ale jakie to ci nie pomoge bo nie jestem [...]